產婦坐月子的時候可以多吃哪些水果？

傳統觀念產婦在坐月子的時候是不能吃水果的，認為水果是涼性的，不過現在年輕的人坐月子的時候都知道，產婦在坐月子一定要吃一點水果，這樣有利於身體恢復營養均衡，但是並不是所有的水果都適合產婦坐月子吃，那麼有哪些水果比較適合呢？

操作方法

（01）木瓜，屬於一種非常好的水果，尤其是產婦在坐月子的時候，更應該適當的多吃一點，因為木瓜能夠很好的促進產婦乳汁的分泌，而且還能夠讓產婦達到一定的減肥目的，因為木瓜裏面所含有的蛋白質分解能力特別的高，所以能夠刺激產婦的乳汁分泌。

（02）菠蘿，菠蘿雖然吃起來酸酸甜甜的，但是產婦多吃一點也是沒有關係的，因為菠蘿能夠有助於產婦的腸胃消化，而且還可以利尿止瀉，如果產婦生完孩子不想吃飯，吃一點菠蘿就能夠增進食慾。

（03）奇異果，奇異果屬於一種維生素含量比較高的水果，對於產婦身體的恢復是非常的有幫助，尤其是有一些剖腹產的產婦應該適當的多吃一點，這樣的奇異果能夠很好的利尿通乳，不過在吃奇異果的時候最好是用熱水泡一下，不要直接吃涼的。

（04）山楂，山楂含有的維生素和礦物質相當的豐富，對於產婦身體的恢復非常的有幫助，而且吃一點山楂，能夠很好的散瘀活血，尤其是很多的產婦往往生完孩子口乾舌燥，甚至是不喜歡吃飯，那麼吃一點山楂就能夠幫助腸胃消化，從而增進食慾。

（05）龍眼，龍眼屬於一種很好的補氣血，而且還具有一定的凝神效果的水果，所以產婦在生完孩子體質虛弱，吃一點這樣的龍眼能夠很好的補氣血，而且對於產後身體的調養也是極有好處的。

（06）蘋果，蘋果營養價值相當的豐富，並且蘋果具有開胃的功效，所以多吃一點蘋果對於產婦身體以及多吃飯都是非常有幫助，蘋果富含多種維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃的消化和蠕動，從而減少便祕的可能性。

（07）橄欖，尤其是在南方的朋友可能很多人都喜歡吃橄欖，確實橄欖吃起來刺激性比較大，但是產婦在生完孩子之後吃一點橄欖，能夠生津止渴，而且還可以清肺熱，尤其是經常吃一點橄欖其實有利於寶寶大腦的發育，能夠讓自己的孩子變得更加聰明。

（08）香蕉，香蕉其實屬於性寒的一種水果，產婦在生完孩子之後，如果出現便祕排便比較困難的情況下，可以吃一點香蕉的，而且香蕉具有很好的鎮定安神，甚至是催眠的效果，不過在吃香蕉的時候一定要用開水燙一下。