![如何做出好吃的清炒蘆筍？]( "如何做出好吃的清炒蘆筍？")
- 清炒蘆筍是一道家常菜餚，主要材料為鮮嫩的蘆筍。其製作簡單，營養豐富，口味鮮美廣受人們的喜歡。蘆筍還具有清熱利尿、提高免疫、降脂減肥等功效，常吃對身體健康非常有益。下面我就把清炒蘆筍的做法分享給大家，希望大家喜歡。工具/材料蘆筍，火腿腸，葱，蒜，花生油，香油，鹽，蠔油，水等等操...
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![蘆筍的種植方法和時間]( "蘆筍的種植方法和時間")
- 蘆筍富含多種礦物質和微量元素，有清熱利尿、降脂減肥的功效，那蘆筍是怎麼種植出來的呢？今天我就來給大家分享分享蘆筍的種植方法和時間！操作方法將準備播種蘆筍的土壤翻鬆，再往土壤上到上一層沙土，用挖掘機挖成田壟狀。蘆筍一般在春季種植，將蘆筍籽浸泡一晚上然後籽均勻的撒在翻...
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![蘆筍的五大吃法]( "蘆筍的五大吃法")
- 蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。不過很多朋友不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋葱分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和...
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![白灼蘆筍怎麼做]( "白灼蘆筍怎麼做")
- 蘆筍跟海鮮一樣，特別適合簡單的做法。沸水焯至斷生後，撈出淋上生抽和熱油，原汁原味，卻鮮嫩可口。今天的白灼蘆筍，搭配了漂亮的鳳鈴椒，吃起來微辣鮮甜，別有滋味。操作方法（01）準備新鮮蘆筍一把，去掉老莖。（02）將蘆筍摘折成段後，清水洗淨。（03）起鍋燒水，直到水開。（04）蘆筍放到沸水中煮兩分鐘...
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![蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會]( "蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會")
- 簡要回答清炒蘆筍、蘆筍炒口蘑、蘆筍炒牛肉、蘆筍炒蝦仁。蘆筍，被譽為「蔬菜之王」，它以其高營養價值而聞名。富含多種蛋白質、氨基酸和維生素，經常食用還能起到抗癌、抗疲勞等多種功效。此外，蘆筍不僅有助於促進消化，而且熱量非常低，對於希望減肥瘦身的人來説，是一個極佳的選擇...
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![即養生又能減肥的家常小炒---清炒蘆筍的做法]( "即養生又能減肥的家常小炒---清炒蘆筍的做法")
- 近來總熬夜，困了拼命吃零食，然後還不想動，老坐在電腦前，很快就橫向發展了，減肥變成了頭等大事，可不敢節食減肥，一是怕對身體不好，二是怕對皮膚不好。那隻能飲食多多注意啦，儘量少吃肉類。一般晚上我就炒一個青菜吃少量飯，效果還是蠻不錯的。今晚的減肥餐是清炒蘆筍，蘆筍有蔬菜之王的...
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![蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法]( "蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法")
- 蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。許多中國人不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍。涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋葱分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和...
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![蘆筍對寶寶有好處嗎]( "蘆筍對寶寶有好處嗎")
- 簡要回答蘆筍營養價值高，寶寶適當的吃蘆筍對身體有好處。畢竟蘆筍中蛋白質脂肪氨基酸含量較多，寶寶適當吃蘆筍，可以補充身體所需要的營養價值。另外蘆筍水分膳食纖維偏高，對寶寶也會有一定好處。其實蘆筍中膳食纖維含量偏高，寶寶適當吃蘆筍，可以促進腸胃蠕動，還可以有效的幫助消...
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![如何做蘆筍炒蝦仁？]( "如何做蘆筍炒蝦仁？")
- 蘆筍炒蝦仁是一道大家經常吃到的家常菜。那麼如何做這道蘆筍炒蝦仁才好吃呢？今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。工具/材料蝦半斤，蘆筍1斤，蒜頭，老酒，醬油，五香粉鹽巴，味精。操作方法首先選擇活的明蝦和新鮮的蘆筍，如下圖所示。關於明蝦的選擇，小編建議大家最好...
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![蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍]( "蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍")
- 蘆筍是草本植物，據記載，蘆筍的硒含量高於一般蔬菜，差不多等於海魚海蝦的含量。更現實的是它的做法很多，是一種很嫩的蔬菜，作為北方人，覺得炒熟透吃更好。操作方法（01）準備主要食材：肉和蘆筍。要把蘆筍的根部直接用刀切掉。（02）蘆筍洗好以後，斜着切段。（03）準備一些胡蘿蔔絲做配菜。（04）肉...
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![清炒蘆筍怎麼做？]( "清炒蘆筍怎麼做？")
- 蘆筍中含有豐富的蛋白質、維生素以及人體所需的微量元素，炒、煮、涼拌等烹調方式均可，這裏介紹的是比較簡單的小炒的烹調方式，口感鮮美、柔嫩爽口。操作方法（01）準備好材料蘆筍，把蘆筍底部比較老的部分掐掉。（02）把擇好的蘆筍用清水清洗乾淨。（03）把洗乾淨的蘆筍滾刀切成4CM左右長...
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![蘆筍的做法？]( "蘆筍的做法？")
- 蘆筍富含維生素A、維生素B及多種微量元素，這麼有營養的東西要怎麼來做呢？一起來看看吧。清炒蘆筍（01）削去蘆筍根部的硬皮，斜刀切2cm左右的段。（02）準備葱和蒜，葱切段，蒜切片。（03）做好水澱粉備用。（04）鍋中倒油，下入切好的蘆筍、葱、蒜。（05）加鹽、味精調味。翻炒過後加水澱粉勾芡。炒熟...
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![蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項]( "蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項")
- 蘆筍是日常生活中比較常見的一種食材，蘆筍上市的季節是4月份到6月份，適當的吃一些蘆筍可以補充身體所需要的營養物質，當然吃蘆筍也需要注意一些禁忌，下面就和大家介紹蘆筍功效和作用及禁忌。蘆筍功效和作用1.防癌抗癌蘆筍中含有大量的微量元素硒，它是一種天然抗癌成分，在進入人...
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![教你做美味的蘆筍雜菇炒香腸]( "教你做美味的蘆筍雜菇炒香腸")
- 這是一道非常健康的菜餚，有肉有菜，讓人無法拒絕，接下來跟着小編一起看看如何製作吧操作方法（01）把需要的蘆筍，蘑菇，草菇，香腸準備好（02）香腸切片，鍋中倒入適量油，油熱倒入香腸爆香後盛起備用（03）蘑菇洗乾淨切成片，鍋中倒入適量油，油熱倒入蘑菇翻炒（04）草菇切成片，蘆筍切成段，一起放入鍋中翻炒...
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![如何種蘆筍]( "如何種蘆筍")
- 蘆筍是冬末時分最先長出來的綠色蔬菜之一，它的上市預示着春天的來臨。你該如何在你的花園裏種植出這些柔軟、脆弱、又富含營養的蘆筍呢？你可以從種下種子開始，或者，如果你想更快地收穫果實，也可以種蘆筍的花冠。一旦種下去，未來12到25年的每個春天，蘆筍都會發新芽哦。種蘆筍的準...
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![蘆筍怎麼做好吃]( "蘆筍怎麼做好吃")
- 筍分為好幾種，不過我家最喜歡吃的是蘆筍，可以説是我家飯桌上的常勝將軍。早上起來了美美的一頓別提多開心了。工具/材料蘆筍、鹽、胡椒粉、黑胡椒操作方法蘆筍做好做就是清理的比較麻煩，我一般都是這樣做用手握住根部自然掰，折下來的丟棄不要，留下的都是嫩的，不過根部還是刨去...
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![清炒蘆筍做法]( "清炒蘆筍做法")
- 蘆筍為百合科植物石刁柏的嫩莖，是一種高檔而名貴的蔬菜，被譽為“世界十大名菜之一”，今天給大家介紹一款家常菜--蘆筍炒香乾。操作方法（01）把蘆筍去老根洗淨切成小段備用（02）把切好的蘆筍段放入開水中焯水，放入少許鹽（03）把香乾洗淨切絲備用（04）鍋中放入適量的油先吧蘆筍倒入翻炒片刻...
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![蘆筍種子催芽方法]( "蘆筍種子催芽方法")
- 蘆筍種子皮厚堅固，外邊有一層蠟質，所以吸水困難，在耕種前必須進行浸種催芽。操作方法（01）曬種是殺滅病菌、避免病菌傳人植株的經濟有用的辦法，還能夠有用進步發芽率，增強蘆筍種子發芽勢。耕種前，挑選晴天將種子放在布袋上，厚度1-2釐米，暴曬2-3天，浸種前還可用其他辦法消毒。（02）蘆筍種...
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![蘆筍不能和什麼一起吃 蘆筍和什麼食物相剋]( "蘆筍不能和什麼一起吃 蘆筍和什麼食物相剋")
- 蘆筍是營養價值豐富的食物，能夠很好的補充我們身體所需，但是我們在吃蘆筍時，也是要注意不能和一些食物一起吃，很多人可能不清楚，下面我們就來看看蘆筍不能和什麼一起吃。蘆筍不能和什麼一起吃1.巴豆巴豆具有峻下冷結，攻痰逐水，蝕瘡排膿的功效。蘆筍性味甘冷，而巴豆辛熱，二者相剋，一...
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![教你做美味又健康的香菇蘆筍炒雞肉]( "教你做美味又健康的香菇蘆筍炒雞肉")
- 香菇和蘆筍都是小編喜歡的食物，搭配雞肉營養又美味，接下來跟着小編一起看看如何製作吧操作方法（01）雞肉切成片，倒入生抽，鹽，麻油，澱粉拌勻醃製15分鐘（02）蘆筍洗乾淨，削去下面老的部分，切成小段備用（03）香菇洗乾淨，切掉香菇腳，把香菇切片備用（04）鍋中倒入適量油，倒入香菇翻炒（05）再倒入切好的蘆...
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![家常小炒-----臘腸炒蘆筍的做法]( "家常小炒-----臘腸炒蘆筍的做法")
- 蘆筍是世界有名的有營養的蔬菜之一，在古代都是皇宮裏面的菜，在我們國家的國宴上也有蘆筍在裏面，所以蘆筍的營養可想而知，蘆筍有多種做法，我自己都做過清炒，白焯，肉末和臘肉炒蘆筍。都比較簡單操作。操作方法（01）先把蘆筍切掉根部的老的部分，洗乾淨，切成片備用。（02）把臘腸撕掉外面的一...
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![蘆筍百合炒蝦仁]( "蘆筍百合炒蝦仁")
- 蘆筍，百合，蝦仁，一直都是我個人比較喜歡的食材，不僅營養豐富，口感也非常好。搭配在一起顏值也很高，無意間透露自己是顏值控了，哈哈哈哈！百合是秋季潤肺去燥，止咳化痰的佳品，蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。但值得注意的是，痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者...
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![牛肉炒蘆筍的家常做法]( "牛肉炒蘆筍的家常做法")
- 蘆筍是一種營養豐富，味道獨特的蔬菜，這種菜在國宴上也算一道呢，蘆筍有多種做法，有白焯，清炒，清蒸，還有人用來做湯，今天我用它炒牛肉，味道很不錯，現在把做法分享給大家。操作方法（01）先把蘆筍切掉老的部位，再放在開水中焯一下水，再撈出來控水備用。（02）再把焯好水的蘆筍切成片放在盤子裏備...
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![蘆筍最經典的三種吃法]( "蘆筍最經典的三種吃法")
- 工具/材料蘆筍、銀杏仁、百合、糖、雞蛋、芝士、乾貝蟹肉醬銀杏百合炒蘆筍首先去除蘆筍的鱗片和根部。之後斜刀切段。熱鍋起油，倒入蘆筍。之後再加百合和焯過水的銀杏。加少許鹽、糖，關火盛出就可以了。鹽水煮蘆筍首先去除蘆筍的鱗片和根部。削去外皮。蘆筍紮成小捆。沸水...
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![蘆筍佐可樂雞翅]( "蘆筍佐可樂雞翅")
- 可樂雞翅一直是風靡於飲食界的一道美食，因為它的色澤誘人，口感鮮嫩爽滑，湯汁馥郁醇厚，不管是大人還是小孩，對它十分鐘愛，食物最神奇的地方在於只要你用心烹飪，它將回饋你最好的口感，接下來，一起看看美味的可樂雞翅做法吧~操作方法（01）鍋熱下油，油熱將蘆筍倒下（02）倒入少許水，加少許醬油...
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妙知谷
