![教你做美味的蘆筍雜菇炒香腸]( "教你做美味的蘆筍雜菇炒香腸")
- 這是一道非常健康的菜餚，有肉有菜，讓人無法拒絕，接下來跟着小編一起看看如何製作吧操作方法（01）把需要的蘆筍，蘑菇，草菇，香腸準備好（02）香腸切片，鍋中倒入適量油，油熱倒入香腸爆香後盛起備用（03）蘑菇洗乾淨切成片，鍋中倒入適量油，油熱倒入蘑菇翻炒（04）草菇切成片，蘆筍切成段，一起放入鍋中翻炒...
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![白灼蘆筍怎麼做]( "白灼蘆筍怎麼做")
- 蘆筍跟海鮮一樣，特別適合簡單的做法。沸水焯至斷生後，撈出淋上生抽和熱油，原汁原味，卻鮮嫩可口。今天的白灼蘆筍，搭配了漂亮的鳳鈴椒，吃起來微辣鮮甜，別有滋味。操作方法（01）準備新鮮蘆筍一把，去掉老莖。（02）將蘆筍摘折成段後，清水洗淨。（03）起鍋燒水，直到水開。（04）蘆筍放到沸水中煮兩分鐘...
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![蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會]( "蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會")
- 簡要回答清炒蘆筍、蘆筍炒口蘑、蘆筍炒牛肉、蘆筍炒蝦仁。蘆筍，被譽為「蔬菜之王」，它以其高營養價值而聞名。富含多種蛋白質、氨基酸和維生素，經常食用還能起到抗癌、抗疲勞等多種功效。此外，蘆筍不僅有助於促進消化，而且熱量非常低，對於希望減肥瘦身的人來説，是一個極佳的選擇...
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![五花肉炒蘆筍的家常做法]( "五花肉炒蘆筍的家常做法")
- 蘆筍是一種吃新鮮的蔬菜，營養非常豐富，被稱為“蔬菜之王”，不僅蛋白質含量很高，維生素的含量也很高，有些人還把它作為一種保健藥材、據説有抗癌的作用。到底是不是真的抗癌我們不清楚，但是好吃、營養豐富就好了！操作方法（01）購買蘆筍的時候，可以把尾部稍微折一下看看是不是硬脆，如果...
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![蘆筍種子栽培技術]( "蘆筍種子栽培技術")
- 相信大家都喜歡吃竹筍，它的味道非常的爽口，我們經常可以在農村看見一些竹筍，但是大家光知道吃，不知道怎麼種那就不行，今天小編教大家怎麼來種植竹筍。操作方法（01）對於種子的處理，在我們播種之前我們需要用温水浸泡種子，然後等種子吸足了水以後在白天播種。（02）當然還需要土壤，竹筍適...
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![清炒蘆筍的正宗做法]( "清炒蘆筍的正宗做法")
- 操作方法（0102）清炒蘆筍的做法蘆筍去掉根部的硬皮切成滾刀段。滾刀的段就是斜刀切，然後將蘆筍轉個角度，再切熱鍋，倒入色拉油，大火快炒蘆筍段，顏色變得翠綠時加入鹽、味精翻炒均勻轉中火，淋上水澱粉勾薄芡出鍋...
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![蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法]( "蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法")
- 蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。許多中國人不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍。涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋葱分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和...
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![上湯蘆筍怎麼做？]( "上湯蘆筍怎麼做？")
- 上湯蘆筍是一道色香味俱全的名餚，屬於粵菜系，鮮嫩脆爽，湯鮮味美。下面就來教大家如何做這道菜。工具/材料蘆筍、鹹肉、蛋黃、蒜、枸杞、料酒、白糖、鹽操作方法首先，將蒜切成片，放在一旁備用。接着，把洗乾淨的蘆筍切成段，注意切的時候刀要斜着，如下圖所示。然後，再把準備好的鹹肉...
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![清炒蘆筍怎麼做？]( "清炒蘆筍怎麼做？")
- 蘆筍中含有豐富的蛋白質、維生素以及人體所需的微量元素，炒、煮、涼拌等烹調方式均可，這裏介紹的是比較簡單的小炒的烹調方式，口感鮮美、柔嫩爽口。操作方法（01）準備好材料蘆筍，把蘆筍底部比較老的部分掐掉。（02）把擇好的蘆筍用清水清洗乾淨。（03）把洗乾淨的蘆筍滾刀切成4CM左右長...
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![蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍]( "蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍")
- 蘆筍是草本植物，據記載，蘆筍的硒含量高於一般蔬菜，差不多等於海魚海蝦的含量。更現實的是它的做法很多，是一種很嫩的蔬菜，作為北方人，覺得炒熟透吃更好。操作方法（01）準備主要食材：肉和蘆筍。要把蘆筍的根部直接用刀切掉。（02）蘆筍洗好以後，斜着切段。（03）準備一些胡蘿蔔絲做配菜。（04）肉...
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![蘆筍最經典的三種吃法]( "蘆筍最經典的三種吃法")
- 工具/材料蘆筍、銀杏仁、百合、糖、雞蛋、芝士、乾貝蟹肉醬銀杏百合炒蘆筍首先去除蘆筍的鱗片和根部。之後斜刀切段。熱鍋起油，倒入蘆筍。之後再加百合和焯過水的銀杏。加少許鹽、糖，關火盛出就可以了。鹽水煮蘆筍首先去除蘆筍的鱗片和根部。削去外皮。蘆筍紮成小捆。沸水...
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![蘆筍的功效與作用]( "蘆筍的功效與作用")
- 簡要回答蘆筍擁有“蔬菜之王”的美名，口味獨特又好吃，富含多種營養元素，低脂高纖維富含優質蛋白，不僅可以幫助消化，而且還能提高身體免疫力。詳細內容研究表明蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，其中的營養價值比較高，經常食用可以對心臟病、高血壓等症狀有一定的緩解療...
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![肉末炒蘆筍的家常做法]( "肉末炒蘆筍的家常做法")
- 蘆筍可是個好東西，在古代是皇宮裏的菜，在現在國宴上也有這個菜，不過有些人不喜歡吃它的與眾不同的味道，和秋葵一樣，我男人和寶寶就是要逼着才吃一點點，但是人家在國際上有個美稱叫蔬菜之王呢。蘆筍也有多種做法，我最喜歡吃白焯蘆筍啦，今天炒四季豆多了些肉末，就來做一個肉末炒蘆筍...
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![蘆筍佐可樂雞翅]( "蘆筍佐可樂雞翅")
- 可樂雞翅一直是風靡於飲食界的一道美食，因為它的色澤誘人，口感鮮嫩爽滑，湯汁馥郁醇厚，不管是大人還是小孩，對它十分鐘愛，食物最神奇的地方在於只要你用心烹飪，它將回饋你最好的口感，接下來，一起看看美味的可樂雞翅做法吧~操作方法（01）鍋熱下油，油熱將蘆筍倒下（02）倒入少許水，加少許醬油...
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![蘆筍豆腐鮮蝦餅]( "蘆筍豆腐鮮蝦餅")
- 今天要做的是蘆筍豆腐鮮蝦餅，愛美瘦身人士最適合的菜餚之一，熱量十分的小，味道卻十分的好，完勝外面買的雞塊~當然，前提是不要亂改動配方，做法比之前的菜式難度稍微大一點，所以廚藝小白慎試。操作方法（01）將所需要的材料準備好（02）蘆筍切成兩段，焯水備用（水中加少許鹽）（03）將焯水好的蘆筍...
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![蘆筍的家常做法：炒蘆筍]( "蘆筍的家常做法：炒蘆筍")
- 蘆筍被稱為“蔬菜之王”的蘆筍營養價值最高，今天給大家帶來一款炒蘆筍的家常菜---蘆筍炒香菇。操作方法（01）先將需要準備的原材料準備好，洗淨瀝乾備用（02）把彩椒切絲，香菇去根切片大小和彩椒絲差不多，把蘆筍去頭切段放入碗中備用（03）開火把鍋中放入一些水倒入蘆筍段，加入適量的鹽，把...
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![蘆筍的種植方法和時間]( "蘆筍的種植方法和時間")
- 蘆筍富含多種礦物質和微量元素，有清熱利尿、降脂減肥的功效，那蘆筍是怎麼種植出來的呢？今天我就來給大家分享分享蘆筍的種植方法和時間！操作方法將準備播種蘆筍的土壤翻鬆，再往土壤上到上一層沙土，用挖掘機挖成田壟狀。蘆筍一般在春季種植，將蘆筍籽浸泡一晚上然後籽均勻的撒在翻...
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![蘆筍的做法【圖解】]( "蘆筍的做法【圖解】")
- 將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽。χυāň蘀“豆dāňɡ”，啟動，待箌zí嘫檞壓鮜即軻飠苚。將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽。χυāň蘀“豆dāňɡ”，啟動，待箌zí嘫檞壓鮜即軻飠苚。操作方法（01）將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽...
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![蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項]( "蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項")
- 蘆筍是日常生活中比較常見的一種食材，蘆筍上市的季節是4月份到6月份，適當的吃一些蘆筍可以補充身體所需要的營養物質，當然吃蘆筍也需要注意一些禁忌，下面就和大家介紹蘆筍功效和作用及禁忌。蘆筍功效和作用1.防癌抗癌蘆筍中含有大量的微量元素硒，它是一種天然抗癌成分，在進入人...
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![如何做出好吃的清炒蘆筍？]( "如何做出好吃的清炒蘆筍？")
- 清炒蘆筍是一道家常菜餚，主要材料為鮮嫩的蘆筍。其製作簡單，營養豐富，口味鮮美廣受人們的喜歡。蘆筍還具有清熱利尿、提高免疫、降脂減肥等功效，常吃對身體健康非常有益。下面我就把清炒蘆筍的做法分享給大家，希望大家喜歡。工具/材料蘆筍，火腿腸，葱，蒜，花生油，香油，鹽，蠔油，水等等操...
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![蘆筍的五大吃法]( "蘆筍的五大吃法")
- 蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。不過很多朋友不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋葱分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和...
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![蘆筍的營養價值及功效詳解]( "蘆筍的營養價值及功效詳解")
- 蘆筍營養價值豐富，味道鮮美，軟嫩可口，經常食用蘆筍能能清肺利水、滋陰潤燥、生津解渴、化痰止咳、消暑解渴、潤肺潤腸。那麼蘆筍的營養價值及功效都有哪些呢？操作方法（01）1、蘆筍具有清口解膩、促進腸胃蠕動的功效蘆筍色澤鮮豔，富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。（02）2、蘆筍具...
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![蘆筍怎麼做好吃]( "蘆筍怎麼做好吃")
- 筍分為好幾種，不過我家最喜歡吃的是蘆筍，可以説是我家飯桌上的常勝將軍。早上起來了美美的一頓別提多開心了。工具/材料蘆筍、鹽、胡椒粉、黑胡椒操作方法蘆筍做好做就是清理的比較麻煩，我一般都是這樣做用手握住根部自然掰，折下來的丟棄不要，留下的都是嫩的，不過根部還是刨去...
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![蘆筍是什麼]( "蘆筍是什麼")
- 簡要回答蘆筍是一種百合科天門冬屬直立草本植物，學名石刁柏，也叫龍鬚菜。萵筍是我們大家常吃的一種蔬菜，它含有豐富的纖維素，那麼蘆筍又是什麼呢？跟着小編一起了解一下吧！詳細內容蘆筍學名石刁柏，又叫小百部、山文竹，龍鬚菜，是一種百合科冬屬直立草本植物，最長可達到兩米長，有着“蔬...
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![蘆筍怎麼吃更營養？]( "蘆筍怎麼吃更營養？")
- 蘆筍含硒量高於一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。而且蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。現在小編就來教教大家如何食用這麼一個高營養價值的蔬菜。操作方法01涼拌蘆...
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妙知谷
