![緩解嗓子痛 多吃8種食物]( "緩解嗓子痛 多吃8種食物")
- 細菌感染和感冒咳嗽都可能導致嗓子痛。嗓子痛很難受，還影響了食慾。但是想要更快的恢復，又不得不吃一些食物為身體增添能量。那麼緩解嗓子疼應該吃什麼食物呢?操作方法（01）【香蕉】香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素b6、維...
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![春節飲食燥熱可多吃8種降火食物]( "春節飲食燥熱可多吃8種降火食物")
- 怎麼算是上火?上火引起的症狀有：眼睛幹，眼睛紅，眼屎較多，面部痤瘡，嘴脣乾，喉嚨痛，舌尖紅，口腔潰瘍，口臭，口苦，乾咳，小便短赤，便祕，痔瘡，肛裂。女性還出現白帶黃，有異味等症狀。吃些啥能讓我們春節過後下下火?下面就來告訴你。8種降火食物（01）蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目...
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![吃什麼東西養胃，就吃這8種食物]( "吃什麼東西養胃，就吃這8種食物")
- 胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，養成良好的的飲食是治療胃病的關鍵。如果不照顧好自己的胃，胃病的滋味可是苦不堪言呢，俗話説，健康的胃是養出來的，説明了養胃的重要性，那麼吃什麼食物比較養胃呢？就讓小編為給大家介紹一下吧。操作方法...
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![清咽利喉的8種食物]( "清咽利喉的8種食物")
- 因為飲食、氣候等種種原因，難免有咽喉不適的時候，下面就給大家推薦8種清咽利喉的食物。操作方法01蘿蔔是清咽潤肺最佳選擇，只需要簡單的白水煮蘿蔔，便可有效緩解各種咳嗽，達到生津化痰、除痰潤肺的效果。02雪梨一直被人們用來預防和治療咽喉疾病，它能夠清熱解毒、化痰潤肺、降...
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![減肥不能錯過的8種食物]( "減肥不能錯過的8種食物")
- 大家都希望自己擁有一個苗條的身材，下面就給大家介紹8種食物，對於減肥的幫助非常大哦，MM們一定不要錯過。操作方法01山藥——它富含的消化酶是一種很好的減肥物質，消化酶可以幫助分解體內澱粉和蛋白質，預防脂肪的累積。02獼猴桃——它的營養價值非常豐富，不但熱量低而且富含的...
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![春季養生多吃13種時令食物]( "春季養生多吃13種時令食物")
- 春季養生:一年之計在於春，春季是萬物勃發的季節，適宜的起居做息、春季養生對一年的精氣神都至關主要，在這個象徵着新開始的季節，應該吃什麼食物才養生呢？關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”，下面就將“吃春”祕籍獻給你。操作方法（01）春季第一個營養：耶巴...
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![多吃哪七種食物最護胃？]( "多吃哪七種食物最護胃？")
- 多吃這七種食物最護胃：山藥、紅薯、捲心菜、菠菜、桂圓、胡蘿蔔和南瓜。養胃護胃在飲食上要遵循4個原則：軟而緩、鮮而淡、温而潔和少而精。多吃七種食物最護胃1、山藥隨着天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃...
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![抗衰老食物 女人要多吃這8種食物]( "抗衰老食物 女人要多吃這8種食物")
- 衰老是所有人不願意提起又不得不接受的一個事實，因為我們到了一定的年齡之後身體以及各個器官就會慢慢的走向衰老，我們雖然不能阻止衰老的到來，但是我們可以從飲食以及其他方面來延緩衰老的發生，那麼女人吃哪些食物可以抗衰老呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：操作方法（01...
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![8種補血安神的食物]( "8種補血安神的食物")
- 現代社會，隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都注重個人的身體健康了，或是嚴格控制飲食，或是定期去醫院體檢等，不僅有利於身體的健康，還可以幫助及時將疾病隱患排除在外。但在有些時候，由於個人體質的不同，使得有些人會出現氣血虛，心情煩躁等問題，對正常的工作產生影響。因此今天...
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![8種不能吃的食物部位]( "8種不能吃的食物部位")
- 小心這8種食物吃錯部位會給人造成生命危險！步驟/方法（01）1.蘋果。毒物：氰化物。有毒部位：果核不管走到哪裏，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與這份表單上其他的食物相似，蘋果也含有氰化物，但含量不高。果肉裏並不含什麼有毒化學物質，但在蘋果核裏你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃...
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![最助眠的8種食物]( "最助眠的8種食物")
- 操作方法（01）也許你不知道，下面這些食物對於幫助你進入夢鄉很有益處哦。1、櫻桃。美國營養專家克里·甘斯説，“在自然界中，櫻桃是為數不多的含有褪黑素的食物。”褪黑素可以控制人體生物鐘，幫助我們進入夢鄉。有研究表明，櫻桃汁不僅能保證睡眠時間，也可以在一定程度上提高睡眠質...
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![適合上班族吃的8種食物]( "適合上班族吃的8種食物")
- 上班族平時工作壓力大、體力、腦力消耗嚴重，那什麼食物是最適合上班族的呢？操作方法01香蕉可以有效的舒緩情緒，減少因上班勞累產生的煩悶感，而且香蕉具有飽腹感，在下午吃上一根，使心情愉悦的同時也填飽了胃。02番茄具有超強的抗氧化能力，能夠對抗細胞的老化，還可以有效減少紫外線...
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![上班族抗輻射吃什麼食物？可以多吃這八種食物]( "上班族抗輻射吃什麼食物？可以多吃這八種食物")
- 現在人們接觸輻射的東西比較多，長期下來就會導致皮膚變得越來越差，沒有任何的光澤度，要是嚴重點還會讓癌症的發病率變高，所以大家在日常生活中應該做好抗輻射的工作，特別是對於上班族來説，應該更加註重。那麼上班族抗輻射應該吃什麼食物，下面就讓我們來了解下吧！操作方法（01）紫菜，確...
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![多吃7種食物跟上火説拜拜]( "多吃7種食物跟上火説拜拜")
- 夏天裏，如果你出現喉幹嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴脣乾裂的症狀的時候，這證明你上火了。那麼夏季上火怎麼辦，下面推薦的7種降火食物讓您輕輕鬆鬆“滅火”，趕緊來看看吧!操作方法（01）西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑...
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![8種經常吃的高糖食物，你留意過嗎？]( "8種經常吃的高糖食物，你留意過嗎？")
- 8種經常吃的高糖食物，你留意過嗎？“問上醫”為您介紹。世界衞生組織推薦成年人和兒童將糖的攝入量降低到總卡路里消耗量的10％以下。減少糖的攝入似乎已經是很流行的飲食建議了，但是這不僅僅意味着不吃糖和蛋糕或者不喝碳酸飲料。美國心臟協會建議女性每天消耗的甜味劑不超過2...
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![多吃哪四種食物可以防癌]( "多吃哪四種食物可以防癌")
- 常見的抗癌食物有一百多種，主要分為四大類。“適當多吃抗癌食物可以錦上添花。”操作方法（01）新鮮果蔬。其中所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。“每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。”蘆筍、捲心...
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![最適合補鈣的8種食物]( "最適合補鈣的8種食物")
- 鈣質對於骨骼來説是最重要的元素，那哪些食物是補鈣的呢？下面就介紹8種最適合補鈣的食物給大家。操作方法01高麗菜中豐富的維生素K，可以幫助身體吸收鈣質、防止鈣質流失，使骨骼強健有力。02芸豆鈣含量非常高，每100g的鈣含量高達349mg，和豬骨等一起煲湯，可以給身體補充大量健康鈣...
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![防脱髮多吃這6種食物]( "防脱髮多吃這6種食物")
- 脱髮困擾着無數的人，這會影響到他們的自信心，多吃這些食物對防脱髮有幫助。具體的食物我們瞭解一下。操作方法（01）黑芝麻含豐富維生素e，有一定的促進毛髮生長的作用，並能促進人體的新晨代謝，有烏髮的效果。（02）芹菜對脱髮病人能起到安定情緒的作用，還能清熱解毒，利於減緩脱髮的效果...
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![絕對不能隔夜吃的食物，這8種食物不能隔夜吃]( "絕對不能隔夜吃的食物，這8種食物不能隔夜吃")
- 古詩有云“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，浪費食物是一種可恥的行為。然而有些飯菜是不能隔夜食用的，就算是放在冰箱中，這些食物依然會產生有害成分，危害人類的身體健康。下面，我們來看看絕對不能隔夜吃的食物有哪些吧。操作方法海鮮產品海鮮產品指的是海生動物和植物，比如海帶、魚類...
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![調理腸胃應多吃的9種食物]( "調理腸胃應多吃的9種食物")
- 現代人應酬多，經常跑飯局、喝酒等有時會損傷腸胃。有了病，我們就要治，除了傳統的醫學治療之外，還應該注意腸胃的調節，所以日常保養就顯得非常重要了。那麼要調理腸胃應該多吃什麼食物呢？操作方法01豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。02洋...
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![8種不能隔夜吃的食物]( "8種不能隔夜吃的食物")
- 浪費食物是對食物的一種褻瀆。而為了不浪費吃剩的食物，有不少人都會將晚上吃剩的食物留到明天享用。然而並不是所有食物都可隔夜，即便你已經將食物放到了冰箱裏低温儲存，有些食物隔夜吃一不小心可能會出大問題哦！操作方法（01）海鮮品不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼...
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![8種食物讓你短命]( "8種食物讓你短命")
- 食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。中國人更是講究“民以食為天”，可卻要小心這些食物可能在悄悄影響你的健康。操作方法（01）發黴的食物，發黴產生黃麴黴素是致癌的首要物質，最不能食用。（02）臘肉，屬於煙燻製品並且製作過程放入了大量的鹽，其裏面...
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![8種天生排鉛食物]( "8種天生排鉛食物")
- 大自然非常神奇，很多東西都是天生相剋的，所以今天小編就來告訴大家8種天生排鉛的食物。操作方法（01）豆製品：顧名思義就是各種豆類製成的食物，豆製品含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到排鉛的作用。（02）胡蘿蔔：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，也是一個很好的排鉛食品哦。（03）...
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![孕婦吃8種食物降血糖]( "孕婦吃8種食物降血糖")
- 很多人都不知道孕婦吃什麼食物降血糖，下面我們就一起來看看吃什麼降血糖吧！操作方法洋葱洋葱具有較高的藥用價值，能降血脂、抗炎平喘、防止動脈硬化等，含有刺激胰島素合成和分泌的物質，有較好的降血糖作用，很適合糖尿病人和血糖高的人羣食用。黑木耳黑木耳含木耳多糖、維生素和...
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![經常上火的人，多吃8種食物清熱祛火]( "經常上火的人，多吃8種食物清熱祛火")
- 很多人都常常會上火，下面我們就一起來看看8種清熱祛火的食物吧！操作方法蘿蔔民間把蘿蔔稱為小人蔘，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來説，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼降火能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白...
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妙知谷
