什麼是體脂，體脂怎麼測

在現代生活中，我們無意中越來越重視身體的健康，對身體健康指數的平衡也有着要求，那麼，你知道存在我們身體裏的脂肪到底有多少嗎?我們怎麼計算它呢？而且我們體內的脂肪到底占身體的百多比為多少才算健康呢？下面讓小編來告訴你吧！

操作方法

（01）首先我們先解釋什麼是體脂，體脂説簡單點就是我們身體上的脂肪，每個人的脂肪比例有一個健康標準，只有維持在一個合理的水平身體才健康。

（02）所以在我們測量身體各部位的體脂時計算方式也略微有差別，並且男女體質不一樣，所以身體體脂的要求也有差別。那麼男性整體的計算方法如下：男性的身體脂率公式 參數a = 腰圍釐米 x 0.74 參數b = 體重公斤 x 0.082 + 44.74 身體脂肪總重量公斤= a - b 體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

（03）女性的體脂指數整體算法： 參數a = 腰圍釐米(腰部的周長) x 0.74 參數b = 總體重公斤 x 0.082 + 34.89 身體脂肪總重量公斤 = a - b 身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

（04）男女體脂身體含量的對比。