如何選購護腿板,護腿板哪個好

護腿板一般指應用於足球運動的護脛板。也有應用於冰球、曲棍球等運動的護腿板。以下只介紹足球運動中的護腿板。

操作方法

（01）1分類從外形上，護腿板大致分為小板和大板。小板較小較輕，戴上之後相對要舒服一些，很多技巧型的前場球員都喜歡佩戴小板，當然它的防護性也要相對差一些；大板比較大，重量也要重一些，它的防護面積很大，經常包括腳踝，防護性和緩衝性都不錯，但是大而重的它舒適性要差一些，選擇大板的多是防守型球員或力量型的球員。從佩戴方式上，護腿板分為插板和固定板。插板就是直接插在球襪裏，由於沒有固定的綁帶，插板非常舒適，但也正由於沒有固定，插板在球襪裏會來回亂竄，所以束套就被髮明瞭出來用來固定插板；固定板顧名思義就是可以用護腿板自身的綁帶將其牢牢地固定在小腿上，但是綁帶對於小腿還是有一定影響的。

（02）2甄別一般來講，優秀的護腿板有以下特點：① 材料為剛性材料，説得平常一點兒就是比較結實，如果護腿板可以用手做各方向摺疊，就最好不要買了，否則對自己的小腿是種不負責的行為；② 好的護腿板分左腿和右腿，因為人的兩腿是對稱的，尤其包含腳踝保護的護腿板，必須分左右；③ 綁帶鬆緊合適可調，護腿板大小與身高成適當比例。

（03）3作用護腿板就是保護小腿的（隨着技術的發展，現在有些護腿板也可以保護腳踝），因此也被稱為護脛板。由於足球比賽的高對抗性，球員被踢到小腿是很經常的事情。從物理學上講護腿板就是分散、緩衝施加到小腿上的壓力和衝力，從而保護球員。護腿板一般為剛性板，可以分散對方腿和鞋施加的力。另外，護腿板和腿之間的空隙可以起到緩衝的作用，腿骨和護腿板間的皮肉也有緩衝作用，防止骨折。那麼不戴護腿板會產生哪些危害呢？球員沒有佩戴護腿板、暴力作用於小腿時均可以發生脛骨或腓骨骨折，嚴重時會引發大腿股骨骨折或膝蓋十字韌帶撕裂。護腿板可減少小腿骨折發生率。脛骨骨折時，下肢不能承受身體重量，因此容易折斷。而腓骨骨折的診斷就相對困難，因為腓骨為非承重骨，即使發生骨折，運動員還能繼續比賽。由於腓骨是非承重骨，所受應力較小，因此骨折癒合時間較長。國際足協強制規定運動員參加比賽時必須佩戴護腿板（詳見足球規則第四章：足球運動員必須佩帶足以提供一定保護，由塑料、橡膠等類似材料製成的護腿板，而且護腿板必須被足球襪完全包住），以免小腿骨折發生。足球運動員腓骨骨折在治療處理上與其他項目沒有太大差別，但因為足球運動員本身對小腿肌肉要求較高，完全恢復到足以重新踢足球需要的時間相對較長。