單板滑雪技巧

單板的分類有很多種，大家最常提及的分類為： Freeride Boards, Alpine Boards, Freestyle Boards。Freeride Board 板子有前後之分，這樣有利於在粉狀(powder)的雪上滑行, 在滑割雪(carving)的表現也較好。Freestyle Board 由於板子是前後對稱的, 前滑和後滑都是一樣, 所以在半管狀雪道(half-pipe)或特技(tricks)上的表現會更好。Alpine Boards：這種滑雪板板的速度飛快所有使用這種板者必須有很高的水平，而且只能使用硬的固定器。

操作方法

（01）初學階段，應掌握的滑降和轉彎技術滑雪者應掌握的技術分平地滑雪技術和滑降技術兩部分。前者指包括交替滑行、同時推行滑行(簡稱同時滑行)、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內的實用滑雪基本技巧，後者則是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪競賽中，快速滑降是速度最快的項目，最快速度可達每秒30米以上，所以也是全部滑雪技術中很關鍵的一部分。

（02）根據滑降的線路和方向可分為直滑降、斜滑降、曲折滑長及橫滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。在學習基本滑雪技術時，主要要求學員掌握四種滑降技術和兩種轉彎技術，並瞭解轉彎技術的的要領，因為滑降是滑雪技術的基礎，轉彎是滑雪技術的精華。滑降技術的高低，直接決定着滑雪者的安全及全面滑行能力的發揮以及旅遊滑雪的歡樂感受。

（03）許多初學滑雪者被運動員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引，總願意從滑降開始入門，這是可以理解的，因為滑降是很有"滑雪趣味"的，而且動作變化不大，易於掌握。然而滑雪不僅是能從高山之巔閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進。事實上除了競技滑雪和高山滑雪外，尤其是實用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進行的。

（04）在初學階段，學員應掌握的滑降技術主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；應掌握的轉彎技術是犁式轉彎、半犁式轉彎，並瞭解犁式滑降和半犁式擺動轉彎綿技術要領。

（05）學習滑降主要是使學員在高速運動中學會掌握重心，學習技術則能使滑雪時得以輕易繞過障礙物。由於高山滑雪是加速運動，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉彎過程本身就是減速運動，通過轉彎，可使滑雪者將滑雪板在均速狀態下滑行。只要將上述基礎動作學好，並熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗滑雪給您帶來的無窮樂趣. 單板滑雪之單腳滑行停止技術練習坡度最好在5度之下！

（06）單板滑雪之橫滑停止技術