潛水運動員在水下怎麼換氣

簡要回答

潛水運動員在水下，因為空氣密度增加，為了減少氣體渦流阻抗與摩擦，需要減緩呼吸速率。而此時需要的是慢速而延長的呼吸方式，簡單來説，就是慢吸慢吐，這樣可以很好的獲得較好的氣體交換效率。

由於阻力的影響，潛水運動員在水下需要作出調整，建立屬於自己的換氣模式。這樣才能夠適應水下環境，並且可以降低氣體擠壓傷害。另外還需要增強對環境變化的心理耐受能力，這樣也可以及時的換氣，避免危害。當潛水運動員在水下時，發現自己吸不到氣，換氣速率不足，此時需要停止一切動作，並且將注意力集中，還需要減少身體動作，控制吐氣速度。

雖説慢而深的呼吸是在水下最有效的方式之一，但是每位潛水運動員的經驗不同，產生的方式可能會存在差異性。一般潛水運動員穿戴完畢以後，需要調整呼吸模式，並且要調整心理狀態。如果因為呼吸緊張等等因素，可能在呼吸時，會有些喘，此時做幾個深而且慢的呼吸，有助於緩和。