小學生怎樣練好單人單搖跳繩
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跳繩是一種能鍛鍊手腳協調的運動,那麼小學生怎樣練好單人單搖跳繩呢?
操作方法
首先,跳繩的繩的長度要合適,要將繩長調到適合小學生的高度,這樣才不會踩繩。然後要正確握住繩柄,手心向外,自然握住。
一般小學生剛學跳繩可能都不太熟練,老師可以給學生們做示範,好的示範能讓學生快速掌握跳繩方法,示範時老師的動作不能太快,以學生能接受為準。
小學生在剛開始練習跳繩時,可先不用繩,直接按照跳繩的動作以無繩的方式進行練習,這樣做是讓學生熟悉跳繩動作,而不用因不熟練而老是絆繩。
在開始用繩來練習時,因為不熟練,可以引導小學生先不要以很快的方式跳繩,而是以口令的形式來把握一定的節奏,在熟悉後,跳繩速度才由慢到快。
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