對自己最狠的減肥策略

簡要回答

想要在減肥的時候給自己下狠心，可以給自己買兩件小的衣服。這樣自己有了比較小的衣服，就會對於自己的身材產生懷疑。買下衣服之後不要退，要是自己不減肥可能就會讓這一條件衣服浪費，自己的也穿不下，衝着這兩件衣服也要把自己減下去。

找人監督
一定要找一個和自己關係比較親密的人監督自己，最好是自己的伴侶或者是自己的父母。就像在對方説自己的時候，自己也不會太反駁。然後對方監督自己健身和飲食，最好是可以一起進行，這樣互相監督，效果會更好。

隨時貼上標語
可以給自己的電腦牀頭或者是一些其他的地方全都貼上要減肥的標語，這樣就可以讓自己在減肥的過程當中時時時刻刻都可以看到這些寫的標語就可以有所激勵。

提前準備減脂餐
可以提前準備一些減脂餐，比如説代餐奶昔，或者是一些水果蔬菜，這樣就可以在自己減肥的時候控制自己的飲食，畢竟這些東西相對來説價格還是比較高的，一旦自己不吃就會浪費，這就是用錢逼自己健身減肥。