户外運動怎麼才能堅持下去

簡要回答

在户外運動想要堅持下去，可以選擇一些比較有趣的，比如説騎自行車。比如説在上下班的時候，可以選擇利用行車來通勤，這樣就可以讓自己減去專門健身的時間，公司距離自己的家比較近，也可以故意繞個遠兒，早起一會兒，多鍛鍊。

給自己設定目標
不管自己能不能夠達成，首先就是要給自己設定一個目標。在進行目標設定的時候，首先就是應該從比較簡單的開始設定，比如説在下一週應該完成什麼樣的訓練量，每一週以及每一個月的堅持就比較容易達成。

找到自己的隊友
在健身的時候可以找到一個隊友，這樣一旦有一個人想要健身，那就會拉着另外一個人一起去，並且也會互相嘲諷和鼓勵，這樣比較容易堅持下來，當然你和你的隊友居住的地點不要太遠。

把運動當成遊戲
可以去玩一些娛樂性比較高的運動，比如説足球，籃球，羽毛球等等，這樣就可以有和他人之間的互動，也可以讓自己尋找到一些樂趣。把運動當成愛好的時候，自己就能夠更加容易的堅持下來。