世界上最完美的挥杆有哪些

当你问任何一个教练“是否存在完美的挥杆”，你都会得到一个明确的回答“没有”。就算是著名球手如鲍比•琼斯（Bobby Jones）、本•霍根（Ben Hogan）或杰克•尼克劳斯（Jack Nicklaus）都不可能有最理想的挥杆。但是我们总是会热衷于追求完美，高尔夫杂志百强教练用如今PGA巡回赛的球手们的动作构想了完美的挥杆。

步骤/方法

（01）最佳姿势：亚当•斯科特（Adam Scott）。 PGA巡回赛获胜次数：7亚当•斯科特的站姿看上去像运动员一样很平衡，秘诀在于他的脊柱。他的脊柱不偏不倚，没有任何的弯曲或突起。你可以站在镜子前检查你自己的站姿，从你的脊柱顶部直直地向下画一条中轴线。当你是不偏不倚且平衡的时候，这条中轴线刚好穿过你的双肘，而且几乎不会擦到你双膝的前边。

（02）最佳后挥杆：金河珍(Anthony Kim)。 PGA巡回赛获胜次数：3金河珍的后挥杆达到了两个关键标准的要求：产生了杠杆效力和较大的宽度。当球棒平行于地面时，他通过将他的双手对准球杆面的方法来获得最大的宽度。另一方面他充分利用他的手腕和身体转动来获得杠杆效力。这样做可以让你做到较为理想的后挥杆。

（03）最佳过渡：弗雷德•坎普雷斯(Fred Couples)。 PGA巡回赛获胜次数：15在做过渡动作时，弗雷德•坎普雷斯看上去是毫不费力的，因为他一点也不紧张，这样使得他能够加快速度，这是最关键的一点。他成功的秘诀是他有能够“感知”球杆面的能力。想要获得这种感知，你可以在你的球杆的颈部系上一条毛巾。你需要马上感觉到毛巾的重量，如果你挥杆太过，毛巾就会滑落。诀窍在于要留充分的时间给你的球杆面去适应方向的转变，这样毛巾才不会滑落。

（04）最佳强力动作：塞尔吉奥•加西亚（Sergio Garcia）。 PGA巡回赛获胜次数：7手在前面牵引球杆，即球杆滞后于手的动作，这个动作恐怕没有谁能做得比塞尔吉奥•加西亚好。许多优秀高尔夫球手能够做到手与球杆成90度的“滞后”，但是塞尔吉奥•加西亚总是做到100度以上。这导致他甚至尝试去降低这一角度。然而你可能却在寻求更大的角度，所以你可以尝试推迟你的手腕的动作直到在你后挥杆时你的双手高与腰齐，在你即将获得最大角度前转移你身体的重心到左腿上。

（05）最佳击球位置：泰格•伍兹 。 PGA巡回赛获胜次数：71尽管伍兹最近挥杆面临很多困扰，但他仍旧是巡回赛上有着最佳击球位置的球手。伍兹的左腿像一面墙，这样会产生一个冲击——左腿保持不动，右腿转动。然后他的手臂以最快的速度猛击。此外，你经常会看到伍兹的左手指关节是弯曲的，同时右手腕关节成圆状托起，这样使得在击球的瞬间球杆成直角。

（06）最佳速度：厄尼•埃尔斯（Ernie Els）。PGA巡回赛获胜次数：18“迅速点，但不慌张。”用这句俏皮话来形容厄尼•埃尔斯的挥杆再恰当不过了——球杆面快速转动，但厄尼•埃尔斯却从不慌慌张张。他懂得力量来自于顺序性，不可能一蹴而就。真正意义上的速度是指在你的挥杆过程中挥杆与其他动作在节奏上要协调一致。

（07）最佳挥杆（综合）：史蒂夫•史翠克(Steve Stricker)。 PGA巡回赛获胜次数：9史蒂夫•史翠克挥杆最好的一部分是他将他身体的核心转动与他前臂的转动完美地结合了起来。你可能并不会这么做，但这却的确可以使你挥杆挥得更好，因为它可以令球杆从头至尾保持水平。要想有像史蒂夫•史翠克那样出色的挥杆，你需要记住挥杆并不仅仅是上上下下的动作，更多的是身体全面的协调配合。