怎么治疗失眠
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现在人生活压力大常常会失眠,失眠的后果是很恶劣的,不但会影响健康,身体,对工作也有很大的影响
操作方法
(01)失眠多数是由精神紧张和压力造成的,学会解压,放松自己,保持心情愉快,睡前最好不要喝太多水,吃一碗小米粥或一杯牛奶都有助眠的功效。
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失眠
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现在人生活压力大常常会失眠,失眠的后果是很恶劣的,不但会影响健康,身体,对工作也有很大的影响
(01)失眠多数是由精神紧张和压力造成的,学会解压,放松自己,保持心情愉快,睡前最好不要喝太多水,吃一碗小米粥或一杯牛奶都有助眠的功效。