学生怎么减肥

学生忙于学习，时间不够也怕减肥影响身体的发育，为此给学生们介绍一下最适合学生减肥的六个方法。

操作方法

01

在食堂吃饭时，多选择低脂肪、低热量的食物。

02

保持规律的作息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。

03

吃早饭，避免暴饮暴食影响身体健康。

04

零食容易导致身体发胖，一定要尽量少吃零，如果一定要吃，在吃之前喝一杯水或是一杯热茶有助于减少食量。

05

饭后可以吃一些吸脂食品，吃过多的时候，可以吃一些陈皮助于消化。

06

睡觉之前做做仰卧起坐。