如果你不想变丑 关于这5个小毛病 从今天开始要好好改改了

简要回答

在我们的日常生活中，有一些小习惯看似无害，但实际上会对我们的健康和美容产生负面影响。如果不想变丑，就要开始改掉这5个小毛病:翘二郎腿、低头玩手机、不喜欢喝水、习惯性熬夜、长期挖鼻孔。

1.跷二郎腿
很多人都习惯在座位上跷二郎腿，以调整身体姿势。但是，这种习惯可能会导致短暂的血压升高，对于本身就患有高血压、静脉曲张和腰椎间盘突出的人来说，更不建议跷二郎腿。

2.低头玩手机
现代人经常会低头看手机，但是长时间低头会给颈椎带来很大的压力。事实上，即使不低头，头部也要承担重量；而低头15度，头部要承受24斤的重量；低头30度，则是18公斤的重量，低头45度，则是22公斤的重量。因此，应该尽量避免低头看手机，以免引发颈椎疼痛和双下巴。

3.不喜欢喝水
水是生命之源，人体内的水分含量可达到5060%。如果你不喜欢喝水，而喜欢喝碳酸饮料、奶茶等甜饮料，那么你的新陈代谢会变慢，从而增加肥胖的风险。因此，我们应该每天喝足够的水，饮水量至少达到15001700ml，以保持皮肤的水分和代谢能力。

4.习惯性熬夜
长期熬夜会导致新陈代谢变差，皮肤变得油腻、松弛、干燥，而且还可能导致二型糖尿病、内分泌失调和神经系统疾病。因此,应该尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

5.长期挖鼻孔
挖鼻孔不仅会增加鼻腔感染的概率，还会影响我们的颜值。即使是未成年人，也可能因为挖鼻孔而导致颅内感染。因此，我们应该尽量避免挖鼻孔。

这些小习惯看似无害，但实际上会对我们的健康和美容造成负面影响。如果不想变丑，就要从今天开始改变这些小毛病，让自己变得更加健康和美丽。