一天中最佳的喝水时间
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一天中最佳的喝水时间,在生活当中,水是必不可缺少的,体内缺少会导致皮肤干燥,为此多喝水有益身体健康,那么一天中最佳的喝水时间是什么时候呢?
操作方法
(01)6:30:喝水帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。
(02)8:30:喝杯水缓解因为时间紧凑所导致的紧张情绪。
(03)11:00:给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
(04)12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。
(05)15:00:喝上一大杯水,除了补充流失的水份之外,还能帮助头脑清醒。
(06)17:30:喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
(07)22:00:睡前一至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
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