吃梨有什么好处?
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(01)梨富含苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及多种维生素,有润喉生津、滋养肠胃、止咳润肺的功效。梨能帮助人体净化器官,储存钙质,软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼,防治骨质疏松。
(02)梨中含有大量的植物纤维,能够刺激胃肠蠕动,促进排泄,消除便秘,促进人体内有毒物质的排出。梨属于寒性水果,稍带酸味,能够消除上火,缓解体热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。
(03)能够增进食欲、促进消化,因为梨当中富含有苹果酸、枸橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的促进消化道中消化液的分泌,进而有很好的增进食欲、促进消化的好处。
(04)可以润肺化痰,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰,适当多吃梨有很好的润肺化痰的好处。
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