高低肩的矫正方法?
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现在有越来越多的人,因为先天性原因或者后天因为坐姿,日常习惯的不正确导致的左右肩膀不一样高,我们称之为高低肩,那么高低肩该怎么矫正呢,今天小编就给大家讲解。
操作方法
(01)养成良好的坐姿,不要跷二郎腿,不要斜着身子坐,端端正正的坐着工作。
(02)睡觉时尽量平躺着睡,如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。
(03)走路的时候,尽量的稍微抬一下比较矮的那个肩膀,慢慢的形成习惯,这是比较有效的一个方法。
(04)学习一些矫正高低肩的瑜伽,多多练习。
(05)一定要从心理上,从意志力上正视自己的问题。对于自己的康复一定要有信心。
(06)如果是先天性的脊柱弯曲,或者是骨盆前凸问题造成的,高低肩问题比较明显,那最好是去医院找医生瞧瞧。
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