用热水泡脚有什么好处
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泡脚有什么好处?爱干净的人每天都会洗脚,但是洗脚不代表就是泡脚,许多人草草了事,对水的热度也不讲究,其实用热水泡脚对身体有许多好处,那么用热水泡脚有什么好处呢?
用热水泡脚有什么好处
(01)刺激脚部穴位,达到保健作用脚部拥有大量的穴位,比如太冲、隐白、太溪等等,经常泡脚可以刺激这些穴位,达到养生保健、延缓衰老的作用。
(02)舒缓脚的疲累如果你刚走了很长一段路,脚感觉特别累,建议你回去赶快用热水泡下脚,可以很快缓解疲累。
(03)减少失眠困扰日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振,睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量,让你安心入睡。
(04)预防感冒用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用,生活中如果有小感冒,边喝开水,边用热水泡脚,让身体发汗,感冒很快就好了。
(05)减肥效果经常用热水泡脚可以促进血液循环,加速脂肪的分解,对减肥有一定帮助。
特别提示
泡脚不宜过长,最多30分钟
不要在饭后半小时内泡脚
泡脚后不要立即睡觉。
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