痛经怎么办,为什么会出现痛经
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痛经是女性生理期出现的症状,强烈的疼痛使人难以忍受,那痛经的时候又有什么办法可以帮忙缓解呢?
操作方法
(01)将热水袋放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。
(02)喝红糖水,红糖不仅可以补血,对于缓解痛经效果也是出奇的好。
(03)喝蜂蜜姜汤,姜汤能够活血,加速血液循环,并且暖宫,所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出,从而止痛,所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话, 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤,效果同样不错。
(04)如果会瑜伽的话做瑜伽也可以帮助缓解疼痛。
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痛经
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