夜里腿脚抽筋该怎么办
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对于很多朋友来说夜里在床上腿脚在着凉后,起来就会抽筋。这种感觉很难受,今天我就为大家带来简单方法
操作方法
(01)当腿刚开始抽筋时,要保持不动。然后把腿蹦直,让肌肉紧张,然后用力拉。
(02)如果没有效果的话,立马站起来做腿部拉直工作,切勿太过用力。记得,千万不要把腿再弯起来,或者是圈起来,否则那样,会让抽筋的地方更疼。最好的办法,就是快速拉筋,把抽了和筋拉回到原来的位置上去,自然就停止疼痛了。
(03)最后用热毛巾在抽筋处按摩,对于拉直抽筋是很管用的一种方法。
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