![教你怎么做蚝油球生菜]( "教你怎么做蚝油球生菜")
- 操作方法（0102）1. 球生菜一个，跟一般的生菜口味差不多，叶子一张张剥下来洗净撕成对半2. 调制蚝油酱料：在碗里倒入一大勺蚝油，一小勺生抽、料酒，一点点白糖和鸡精，搅拌均匀。3. 起油锅，蒜粒爆香，倒入生菜翻炒几下断生4. 倒入调好的蚝油酱料，翻拌几下就可以起锅了！...
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![教你怎样用水来种植生菜]( "教你怎样用水来种植生菜")
- 生菜是我们餐桌上最常见的菜品之一，营养非常的丰富。不仅含有大量的我们人体所需要的微量元素还含有大量的膳食纤维素，可以帮助我们人体加强脂肪的消化和吸收，这对于想要减肥的朋友们，不得不说是一个利好的消息。生菜的历史已经很悠久了，现在栽种面积也越来越大，人们对于生菜的...
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![生菜不用涮着吃 加点蚝油味道更鲜美 看看做法更简单]( "生菜不用涮着吃 加点蚝油味道更鲜美 看看做法更简单")
- 简要回答新鲜生菜，清脆爽口，是人们餐桌上常见的蔬菜之一。无论是涮锅时的配菜，还是直接蘸酱享用，都能带给我们愉悦的味觉体验。除了常见的食用方式，我们还可以尝试一道美味的生菜菜品——"蚝油生菜"。一、生菜的营养价值生菜的水分含量极高，每100克食用部分含水分高达94%至96...
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![蚝油生菜怎么做好吃]( "蚝油生菜怎么做好吃")
- 蚝油生菜是一道简单快捷的家常菜，其口感脆爽、营养丰富、老少皆宜。下面我就把蚝油生菜的做法分享给大家，希望大家喜欢！工具/材料生菜，蚝油，蒜，盐等等操作方法生菜分成单叶片清洗干净泥沙并控干水分后切成段状备用碗中加入适量的蚝油、味极鲜酱油、水、蒜末搅拌均匀调成碗汁备...
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![生菜的营养价值及功效 吃生菜有哪些好处]( "生菜的营养价值及功效 吃生菜有哪些好处")
- 生菜属于菊科植物中的莴苣属，是一年生草本植物。它口感脆嫩甘甜，因为适合生吃而得名。生菜不但叶色碧绿，口感好，营养价值也特别高，而且具有出色的保健功效。下面就为大家介绍生菜的营养价值及功效。生菜的营养价值生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6...
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![如何切生菜丝和卷心菜丝]( "如何切生菜丝和卷心菜丝")
- 生菜/卷心菜丝是墨西哥菜肴中的配菜，是凉拌卷心菜的原材料，也是许多餐厅的特色菜。优质的生菜和卷心菜丝在家里并不难做。下面我们将为你介绍如何用刀，擦菜板或是搅拌机切出生菜/卷心菜丝。用刀切丝（01）准备一颗生菜/卷心菜。（冰山）生菜通常是墨西哥玉米卷和脆玉米饼的配菜，而卷...
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![好吃耗油生菜做法]( "好吃耗油生菜做法")
- 这道耗油生菜做法虽然简单，但是味道不一般操作方法（01）生菜洗净备用（02）大蒜切末备用，多一些（03）锅底放些水（04）加入一勺盐（05）一勺色拉油，色拉油的作用就是让菜看起来更绿一些（06）水开后，关火，把生菜放入，烫30秒（07）捞出晒干水分，摆盘备用（08）平底锅留少许色拉油，下入蒜末炒香（09）下入少许酱油（10）加...
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![炝生菜怎么做]( "炝生菜怎么做")
- 生菜，热量含量低，能去除多余脂肪，是三高人群，和减肥者的理想蔬菜。生菜有很多种做法，现在介绍一种炝生菜的具体做法。操作方法（01）先把生菜洗干净，泡在水中，倒入几滴白醋，泡20分钟。白醋可以除农药残留，生菜基本上都是生吃，所以一定要洗干净多泡。多冲洗。洗好后沥干。（02）大蒜用刀拍扁...
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![凉拌生菜的做法]( "凉拌生菜的做法")
- 生菜有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。怎样制作凉拌生菜。操作方法（01）将生菜洗净折散。（02）葱姜蒜切细后，加入盐，辣椒油，酱油，鸡精等调成料汁。（03）锅内加水烧开。（04）加入生菜。（05）可以加点油和盐来焯水。（06）焯水后迅速捞出。（07）浇上调料汁即可。特别提示用刀用火注意安全。...
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![生菜需要焯水吗]( "生菜需要焯水吗")
- 简要回答生菜作为非常常见的绿色蔬菜，小伙伴们想要吃生菜的时候，不一定要进行焯水。毕竟生菜可以生着吃，也可以炒着吃，甚至于煲汤喝。不得不说，小伙伴们在现实生活中，要是凉拌生菜的话，首先需要给生菜焯水。但在其他的方面，生菜不一定要焯水，避免出现口感方面的问题。在现实生活中...
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![蒜蓉炒生菜这道菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜这道菜怎么做")
- 小编今天教大家蒜蓉炒生菜这道家常菜的做法~工具/材料生菜适量蒜瓣两个油适量盐适量操作方法01准备好需要用到的食材02生菜洗干净，撕成小块，蒜蓉切成小块03锅预热，放适量油04放蒜蓉，翻炒几下，把蒜的香味炒出来05加生菜，不停地翻炒，抄至生菜变软06加入适量盐07翻炒几下08盖上锅盖...
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![生菜为什么要少吃？]( "生菜为什么要少吃？")
- （01）生菜要少吃是因为生菜性凉，大量食用生菜会刺激肠胃，对于胃寒的人是不能吃过多的，而且生菜富含水分，食用有通便的作用，所以腹泻者不宜吃生菜，以免加重腹泻的情况。生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好...
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![白灼西生菜的家常做法]( "白灼西生菜的家常做法")
- 白灼西生菜的做法，是把西生菜焯水后，摆放在盘中，再把调和好的调料烧成汁，浇在西生菜上，制作而成，口味清新，口感爽脆，味道鲜美。下面介绍白灼西生菜的家常做法。工具/材料西生菜300克。葱，姜，蒜，盐，红干椒，白糖，醋，酱油，蚝油，蒸鱼豆豉油，油。操作方法西生菜用手撕成片，用水清洗干净，控干水分。...
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![生菜吃多了会有危害吗]( "生菜吃多了会有危害吗")
- 简要回答生菜吃多了也会对人体健康造成严重的影响，毕竟生菜里面含有丰富的营养成分。摄入到人体之后会增加胃动力，有些人本来就是天生的胃寒。一旦吃太多的生菜之后，可能会对胃部健康造成影响，因此在生活中需要适当的摄入生菜。生菜的营养价值众所周知，生菜作为蔬菜当中的一种...
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![有哪些常见的生菜做法]( "有哪些常见的生菜做法")
- 简要回答生菜常见的做法有很多种，可以炒着吃，可以凉拌着吃，同时还可以生吃，还可以做粥吃等等。生菜也是生活中最常见的一种蔬菜，生菜里面含有非常多的矿物质，还有大量的维生素，经常吃生菜可以改善便秘的情况，同时多吃蔬菜还可以去促进胃肠道的蠕动生菜中的维生素C有着抗氧化的功...
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![生菜怎么做好吃，白焯生菜的做法]( "生菜怎么做好吃，白焯生菜的做法")
- 生菜是我最喜欢吃的蔬菜了，怎么做都好吃而且做法也超级简单啊，今天我就来教大家我觉得最好吃的一道生菜做法：白灼生菜，大家赶快跟我学起来吧！工具/材料生菜姜蒜盐醋酱油香油操作方法先把生菜洗净，大叶子要掰下来洗，这样洗的干净一些，仔细的洗去泥沙后放在盘中备用。起锅烧水，水开...
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![蚝油西生菜的家常做法]( "蚝油西生菜的家常做法")
- 西生菜质地柔嫩，口感清香，用蚝油与西生菜配辅料一起同炒，鲜香味美，爽脆可口，风味独特，堪称美味。下面介绍蚝油西生菜的家常做法。工具/材料蚝油2匙，西生菜300克。葱，姜，蒜，味精，花椒，红干椒，白糖，料酒，油。操作方法西生菜用手撕成片，用水清洗干净，控干水分。蒜去皮，用水清洗干净，控干水分，切...
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![红椒牛肉生菜卷怎么做]( "红椒牛肉生菜卷怎么做")
- 工具/材料牛肉末，猪肉末，红椒，生菜操作方法首先将准备好的牛肉末和猪肉末放上盐，味精，胡椒调味腌制一会儿，把姜葱蒜切好备用把准备好的红椒切成小丁状，然后放点盐在红椒上，等下好入锅和肉末一起炒接下来放油进锅里，把腌制好的牛肉末和猪肉末一起放在油锅里炒，炒十多分钟颜色变黄，然...
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![肉末生菜的家常做法]( "肉末生菜的家常做法")
- 生菜脆嫩清香，最常见的做法是蒜蓉生菜，如果在炒生菜时加入一点肉末，再加入一点蚝油，这样炒制的生菜就更美味了。操作方法（01）准备好2颗新鲜生菜。（02）把生菜掰成一片一片，清洗干净。（03）炒锅烧热后加入1小勺食用油，油温热时，把洗净的生菜加入锅中。（04）大火炒软后，加入1小勺盐调味。（05）炒...
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![耗油生菜的简单做法]( "耗油生菜的简单做法")
- 今天给大家介绍一下耗油生菜的简单做法操作方法（01）生菜择去老叶，清洗干净（02）烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油（03）下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘（04）净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可特别提示生菜焯水的时间一定要短，几秒钟，看着...
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![生菜怎么炒好吃]( "生菜怎么炒好吃")
- 蒜香蚝油生菜特别好吃，下面就说说蒜香蚝油生菜的做法。工具/材料生菜，蚝油，蒜，葱，盐，食用油操作方法买生菜要买新鲜的，去掉老叶和烂叶，用清水浸泡，可以去掉上面的农药味。生菜洗净后，控干，再准备葱、蒜、蚝油。葱和蒜切成末。锅中放入食用油，油热后，放入葱花炝锅。葱香味出来后，放入生...
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![如何在家做凉拌生菜？]( "如何在家做凉拌生菜？")
- 凉拌生菜是一道大家经常吃到的凉拌菜，那如何做凉拌生菜好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的心得，希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）生菜，请购买新鲜且有明显虫洞的为宜；（2）红黄辣椒，别买太多；（3）蒜头，请选择适量。（02）食材处理（1）红黄辣椒斜切成片；（2）蒜头用刀背拍一下，切成蒜蓉；（03）我...
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![蚝油生菜的做法]( "蚝油生菜的做法")
- 简要回答蚝油生菜的做法超级简单，而且味道好吃又爽口，非常受减脂人士的欢迎，快来一起学习比较经典的搭配做法吧。工具/材料生菜2颗、大蒜4瓣、蚝油适量、佐料可以按照自己喜欢的来调配详细内容选择新鲜的生菜，将生菜根部切除，然后沥水洗干净备用。将准备好的生菜，放入沸水中，加...
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![生菜、小葱、樱桃番茄长势喜人 “太空菜园”新升级]( "生菜、小葱、樱桃番茄长势喜人 “太空菜园”新升级")
- 简要回答目前正在中国空间站坚守岗位的神舟十六号航天员乘组即将完成飞行任务，在返回之际3位航天员依旧毫无懈怠，严格保证质量，按照计划完成各项工作，积极展开体育锻炼，为返回地球做好一切准备，在繁忙的工作之余，太空菜园再次收获丰收，航天员们采摘并且品尝自己种出的新鲜蔬菜，在...
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![蚝油生菜的简单做法]( "蚝油生菜的简单做法")
- 清凉一夏，要多吃蔬菜瓜果，才能让身体的组织机构顺利的完成新陈代谢。推荐一道好吃又不油腻的，养颜又可减肥的蚝油生菜~~~当啷啷当~操作方法（01）将生菜球用手撕成小块，放置在小盆里，备用。将蒜末、姜末、白糖和耗油准备好。（02）锅烧热后倒适量油，倒入蒜末、姜末和耗油，放入适量白糖，稍...
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妙知谷
