当前位置：妙知谷 >

关于养生的百科

健康养生顺口溜

  • 健康养生顺口溜

  • 操作方法（0102）常吃一点蒜.消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔。...
  • 25039
春天吃什么养生

  • 春天吃什么养生

  • 春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但冷空气频繁，早晚还是比较寒冷，“倒春寒”随时来袭。因此，春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关，养生也要根据季节来调整。操作方法（01）春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的...
  • 5148
【瘦身瑜伽】基本减肥瑜伽动作 养生瘦身两手抓

  • 【瘦身瑜伽】基本减肥瑜伽动作 养生瘦身两手抓

  • 操作方法（01）瑜伽已经被越来越多的女性认可。因为很多瑜伽不仅有安心养性，保健养生的功效，还能塑造体型，瘦身减肥。下面小编推荐的这套基本瑜伽步骤，便具有以上功效的同时，还能舒缓肩部、颈部疼痛，有助于增强脊椎的柔韧性，让你在瘦身燃脂的同时，实现健康的身体保健养生。瑜伽准备：挺...
  • 15345
养生知识大全排毒应该怎么做

  • 养生知识大全排毒应该怎么做

  • 排毒是养生中非常重要的一个过程，一个好的排毒方法，能够使得养生大道最佳的效果。那么关于养生知识中，具体应该如何来进行排毒，才会是最佳的效果呢？怎么做才是做合适的呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！1、深呼吸深呼吸-可能有助于在两个方面摆脱毒素。这种方...
  • 10068
“上班族”秋季养生宝典 你get到了吗？

  • “上班族”秋季养生宝典 你get到了吗？

  • 1.秋天洗头中午好秋天洗头是有讲究的，记得，建议最好中午时分洗，这样，易干，不易感冒。最忌的就是早晨洗头，早晨洗头发不干，就出去，易引起偏头疼，以及其他的脑部疾病。晚上也不易洗，头发易变形，容易使颈及额头处起痘等，并引起汗斑。2.秋季预防眼干秋天天气干，最易干的地方，有眼部，还有两颊...
  • 17675
冬季如何正确养生？

  • 冬季如何正确养生？

  • 都说‘人活百年并不难，养生保健是关键。昧用者寿短，善用者延年。’随着时代的跟进，现在越来越多的人注重养生了，让我们来看看冬季如何正确养生。操作方法（01）养成良好的作息习惯，早睡早起大家都知道，但是很多人都做不到，特别是到了冬天，大部分人都不能很好的保持下去，有的人晚上老早...
  • 12595
冬季养生吃什么好

  • 冬季养生吃什么好

  • 冬季是一个养生进补的好季节，同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是防寒作用，那么，冬季养生吃什么好呢？下面跟着小编一起了解一下。冬季养生吃什么好1、鲜藕寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水...
  • 32270
夏季养生小常识

  • 夏季养生小常识

  • 随着天气的渐渐炎热，稍一活动就会出汗，若不及时清洗身体并补充水分的话，不仅容易散发出异味影响到个人的形象，还可能会因此而出现头昏脑胀，恶心呕吐的中暑症状，对正常的工作产生影响。那么在夏季该掌握哪些小常识才能保证身体的健康呢？今天来给大家说说。操作方法01把握喝水的正...
  • 29618
三种养生清汤火锅底料的做法

  • 三种养生清汤火锅底料的做法

  • 天微凉，吃火锅的人越来越多！火锅有多种，鸳鸯锅、麻辣锅、清汤锅……清汤火锅以清汤为汤卤，味道鲜美，非常适合干燥的夏末初秋食用，今天就跟着小编一起来学习3种清汤火锅底料的做法吧。操作方法（01）通用型清汤火锅底料的做法步骤：1、制汤水将鸡肉、猪排骨、猪骨洗净，放入开水，煮出血水...
  • 29070
养生蔬果汁：[2]美白亮肤篇2

  • 养生蔬果汁：[2]美白亮肤篇2

  • 操作方法（01）草莓蘆筍檸檬汁材料:草莓60g、蘆筍50g、奇異果1個、檸檬半顆、適量冰塊。做法:將草莓洗乾淨，去蒂；蘆筍洗乾淨，切段；奇異果去皮切塊；檸檬切片，將草莓、蘆筍、奇異果、檸檬放入榨汁機，榨成汁，像果汁中放入少許冰塊就可以。功效:滋潤皮膚，淡化雀斑、黑斑、對腎臟病也有一定...
  • 3790
养生鲫鱼汤怎么做更有营养

  • 养生鲫鱼汤怎么做更有营养

  • 相信大家都知道鲫鱼汤是很滋补的吧，那么怎么做鲫鱼汤才能使鱼汤更有营养呢？那么接下来就给打家讲讲制作鲫鱼汤的方法，一起去看看吧。操作方法（01）将买回来的鲤鱼，去内脏，去鳞，去鳃，用清水清洗干净，将水沥干，将姜洗净，切丝。（02）在锅中加入清水，开火将水煮沸后，换为中火，将嫩豆腐放入水中煮...
  • 19687
秋季喝什么粥养生呢？

  • 秋季喝什么粥养生呢？

  • 现如今很多人都特别喜欢在秋季的时候喝养生粥，确实对身体有很多益处，因为在秋季的时候多喝粥可以增强抵抗力，还能促进肠胃蠕动速度加快，消化能力变得更好。那么秋季喝什么粥养生呢？现在就让我们一起来了解下吧！操作方法（01）山药粥，先把山药切成一块一块的，接下来在把大米放在锅里去...
  • 11929
如何开家养生馆

  • 如何开家养生馆

  • 如何开家养生馆，随着社会的发展与进步，大家对于身体的健康养生是越来越是重视，芳享美容养生馆就提醒许多有眼光的创业者看到了商机，想做项目那就要开养生馆加盟店，这个项目的前景是十分不错的，但是开中医养生馆有哪些手续要办呢，还有什么流程之类的事情，养生馆加盟店前景的兴起正...
  • 18425
太行崖柏对人体有哪些惊人的养生功效

  • 太行崖柏对人体有哪些惊人的养生功效

  • 崖柏为柏科、崖柏属植物。分布在我国大陆的太行山悬崖上，生长于高海拔米地区，崖柏作为一种全天然植物，因为无法人工培育和种植，量少，具有不可再生性。属于濒危物种，禁止采伐。有些岩石缝中枯死的崖柏树根、树干经历崖风的强力吹刮，形成奇特的飘逸、弯曲、灵动的造型；它的木质密度...
  • 14366
养生100条健康养生

  • 养生100条健康养生

  • 养生99条操作方法（01）记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。（02）一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果...
  • 31334
儿童秋季八大养生营养食谱

  • 儿童秋季八大养生营养食谱

  • 秋天燥，秋季饮食自然需要吃一些去燥生津的食物，但是小孩子由于身体比较弱，除了要有这些功效的食物外，还需要营养补钙等功效。那么，秋季幼儿养生食谱要怎么搭配比较好?推荐以下儿童秋季养生营养食谱大全。1、秋季幼儿养生食谱——银莲百合原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10...
  • 30541
健康常养生识：冬天脸红发热是怎么回事

  • 健康常养生识：冬天脸红发热是怎么回事

  • 冬天，脸蛋上出现那一丝红晕，不仅感觉不到可爱，而且会为这发愁。那么，冬天脸红发热是怎么回事呢？操作方法（01）寒热变化导致脸部发红。（02）心理紧张过度兴奋会加快心跳，造成发红。（03）面部皮肤较薄，出现脸部发红的情况。（04）心功能不好或是呼吸循环功能不好导致的病理表现。（05）平时注意脸部...
  • 17264
15道夏季养生食谱大推荐.

  • 15道夏季养生食谱大推荐.

  • 夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、"杀菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。凉性蔬菜解暑更养生夏季多喝粥补充水分。步骤...
  • 18081
秋冬时节中老年人进补适合喝哪些养生汤？

  • 秋冬时节中老年人进补适合喝哪些养生汤？

  • 秋冬时节气温比较低，天气特别干燥，这个时候很多人都会选择进补，喝一些养生的汤或者是吃一些养生食材，尤其是中老年人更应该在这个时候选择调理自己的身体，这样才能让身体更加的健康，那么秋冬时节中老年人进补适合喝哪些汤呢？操作方法（01）香菇豆腐汤，选择新鲜的香菇加上豆腐，然后在里...
  • 18309
中医按摩8个养生穴位 轻松按走身体疼痛

  • 中医按摩8个养生穴位 轻松按走身体疼痛

  • 操作方法（01）现在越来越多的人开始注重中医按摩养生,认为这是一种不错的养生保健方式。的确,中医按摩不仅能治愈身体疼痛与疾病,还可以缓解身心压力。小编就与你分享中医穴位按摩的养生方法,帮你按走身体的8种小毛病。中医按摩是一种很不错的养生保健方式,能有效的祛除身上...
  • 31868
补血养生粥的做法大全

  • 补血养生粥的做法大全

  • 补血养生粥适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血的功效，那么美味的补血养生粥该怎么做呢？操作方法（01）准备食材（02）红豆提前浸泡两小时以上（03）把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中（04）加平时粥一半的水，因为这几种豆子都不吸水。（05）然后煲粥1.5小时。（0...
  • 11617
女性养生应该吃什么食物

  • 女性养生应该吃什么食物

  • 随着生活水平的提高，越来越多的女性开始注重平时的食物养生，下面我就来为大家分享一下那些女性养生必须要吃的食物。操作方法01猪大脚，猪大脚中含有大量胶原蛋白，胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，保证皮肤的健康。02胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜是出了名的抗癌神素，除此...
  • 7721
有哪些和养生有关的书籍？

  • 有哪些和养生有关的书籍？

  • 随着人们生活水平的不断提高，大家越来越注重养生，可是你们真的知道如何养生吗？今天小编就和大家分享几本和养生有关的书籍，希望能够帮助到大家。操作方法（01）《图解黄帝内经》看医学精华道理，感到蛮深奥的。很多都看不懂。我想保持健康，一定得适应天地自然规律才好。避开风寒，汲取...
  • 12419
二十四节气养生之小满养生

  • 二十四节气养生之小满养生

  • 二十四节气之小满：小满，太阳黄经为60度。它是一个表示物候变化的节气。所谓物候是指自然界的花草树木、飞禽走兽，按一定的季节时令活动，这种活动与气候变化息息相关。因此，他们的各种活动便成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄、叶落、动物的蛰眠、复苏、始鸣...
  • 3455
秋季养生粥的不同做法

  • 秋季养生粥的不同做法

  • 秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。步骤...
  • 11789

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接