![凉拌花菜的简单做法]( "凉拌花菜的简单做法")
- 凉拌花菜是一道美味的菜肴。烹饪简单，营养丰富。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤其以维生素C的含量特别突出，比白菜、油菜、芹菜、苹果多一倍以上。操作方法（01）花菜用清水冲洗干净备用（02）香菜择洗干净切段，葱、干红辣椒切成丝（03）清洗干净的花菜切成大小均匀的块儿（04）锅中加入清...
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![花菜豆腐汤的做法]( "花菜豆腐汤的做法")
- 寒冷的冬天怎么能少一碗热腾腾的汤呢？小编是一个比较喜欢烹饪，且喜欢喝汤的人，今天给大家介绍一道花菜豆腐汤，是一道素汤，对于想减肥的女生来说，也是比较适合的。想试着做一下的朋友可以往下看看。操作方法（01）准备鸡蛋。这里是准备两个人的量，因此用两个鸡蛋，如果自己是一个人的话...
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![怎么样炒花菜]( "怎么样炒花菜")
- 花菜是一种美味又营养的食物，在市场很容易买到，而且自己在家炒花菜很简单且美味，今天我就来教教大家怎么样炒花菜。操作方法（01）将花菜用小刀分割或用手掰成小块状后洗净沥干水份待用；葱切末；蒜切片；辣椒根据自己口味切滚刀块状。（02）开火，锅烧热后加入适量食用油，油热至7成时，将葱、...
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![早秋花菜的种植]( "早秋花菜的种植")
- 早秋花菜是一种非常好吃的蔬菜，也是农民喜欢种植的一类蔬菜，下面小编就教大家早秋花菜的种植方法。操作方法01种植的时候需要保证早秋花菜的间距，间距太小会造成生长不良，间距太大会降低产量，如图所示。02需要注意合适的温度，早秋花菜需要在合适的季节种植，即可保证温度的适宜，根...
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![花菜怎么做好吃，花菜的简单做法]( "花菜怎么做好吃，花菜的简单做法")
- 花菜是一种常见的食材，接下来跟着小编一起来看看都有哪些美味做法吧！操作方法（01）干锅花菜，花菜洗干净，掰成小朵，五花肉切片，蒜头切成末，锅中倒入适量清水烧开放入花菜绰水后捞起备用，锅中倒入适量油，放入五花肉逼出油，倒入蒜末爆香，再倒入绰水后的花菜，待到花菜变色，加入老抽，生抽，少许盐...
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![花菜的做法，花菜的做法大全]( "花菜的做法，花菜的做法大全")
- 操作方法番茄花菜，花菜洗干净撕成小朵，锅中倒入适量清水烧开放花菜绰水后捞起备用，蒜头切成末，番茄用热水烫过后撕去外皮再切成丁，锅中倒入适量的油，倒入蒜末爆香，再倒入花菜翻炒片刻倒入适量的水焖一会，再加入番茄和番茄酱一起煮至收汁即可。干锅花菜，五花肉切成薄片，花菜洗净切小...
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![怎样做美味的豆豉香菇炒花菜？]( "怎样做美味的豆豉香菇炒花菜？")
- 花菜的营养价值非常高，花菜中含有抗氧化，防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率，香菇的营养价值也非常高，将花菜，香菇和豆豉炒一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的豆豉香菇炒花菜？希望能够帮助到大家。工具/材料花菜适量，香菇适...
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![花菜的家常做法|你都知道吗？]( "花菜的家常做法|你都知道吗？")
- 花菜是一种大家在日常生活中经常吃的一种蔬菜，花菜是一种让人厨艺大开的食物，当我们面对花菜的时候究竟有哪些烹饪方法呢？下面就来为你介绍！茄汁花菜食材：花椰菜250g、葱适量、盐适量、水淀粉适量、番茄酱适量。做法：1、把花菜摘小朵，用盐水洗干净。2、切些葱花，再备些水淀粉。3...
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![蕃茄培根炒花菜]( "蕃茄培根炒花菜")
- 花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。操作方法（01）锅中清水加水烧开（02）花菜洗净掰或切...
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![凉拌花菜的详细做法图解]( "凉拌花菜的详细做法图解")
- 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花；多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生；花菜现在我知道...
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![怎样做美味的土豆炒花菜？]( "怎样做美味的土豆炒花菜？")
- 花菜的营养价值非常高，花中含有丰富的蛋白质，食物纤维，维生素和钙，磷，铁等矿物质，经常吃花菜，可以疏通血管，清除多余的胆固醇，土豆的营养价值也非常高，将土豆和花菜炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的土豆炒花菜？希望能够帮助到大家。工具/材料土豆适量，花菜适量，...
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![干锅花菜的做法大全]( "干锅花菜的做法大全")
- 操作方法（01）本文导读：干锅花菜属于湘菜菜谱，以下是干锅花菜的具体做法，简单易上手哦！干锅花菜的原料：花菜干锅花菜的配料：葱、蒜干锅花菜的调料：老抽、姜、蒜、辣椒干锅花菜的做法：1、想要做出口感脆，却又焦香四溢的干锅花菜，要从洗，切花菜开始，控制好花菜的水分。干水的花菜，才能在短...
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![花菜怎么做好吃]( "花菜怎么做好吃")
- 简要回答要说花菜怎么做最好吃，那肯定是干锅啦，接下来就让小编来给大家带来干锅花菜的具体做法。工具/材料花菜、五花肉、青尖椒、干辣椒、葱姜蒜五花肉切成片，青尖椒、葱姜蒜切好待用。将花菜掰成小朵，起锅烧水加上少许盐，倒入花菜煮一分钟左右捞出备用。热锅加入适量油，油热...
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![如何做花菜炒肉好吃？]( "如何做花菜炒肉好吃？")
- 花菜炒肉是一道大家经常吃到的家常菜。今天小编就和大家分享一下它的做法，希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）腿肉，请选择肥肉少瘦肉多的为宜。（2）蒜头，可以多买一些备用。（3）花菜，请选择新鲜的。（02）将花菜撕成小块，并用清水洗净，沥干。（03）将腿肉肥瘦分开都切成肉片，瘦肉用地瓜...
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![简笔画花菜的简单画法]( "简笔画花菜的简单画法")
- 花菜是大家都熟悉的一种蔬菜，也是很有营养的一个蔬菜，那怎么把它画下来呢，很简单的，只要你心中想到花菜是啥样子就能画出来。只是小编也是刚刚学画画，画得不太好，大家可以批评哦。操作方法（01）先画花菜的柄，像个倒立的几字，很好玩的啦。（02）再要柄上右边画花菜的花瓣，像朵棉花一样。（03...
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![干煸花菜的家常做法]( "干煸花菜的家常做法")
- 干煸花菜是一道以花菜为主要材料制作而成的家常菜肴。制作简易，味道鲜美，营养丰富。下面小编就把干煸花菜的做法分享给大家。操作方法（01）花菜一个大约500克左右，用手掰或用刀切成小块（02）掰好的花菜用水冲洗干净浸泡10分，泡好的花菜控干水分备用（03）葱、蒜剥去外皮清洗干净，分别切...
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![西红柿炒花菜的做法]( "西红柿炒花菜的做法")
- 花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化，由于其质地细嫩，不宜加热过久，以免软烂而失去风味。常用的烹调方法是采用焯水或划油的方法断生，然后再入锅调味，迅速出锅，以保其清香脆嫩。操作方法（01）花菜洗净掰成小块，西红柿一个洗净备用（02）葱花、蒜片切好备用（03）锅中加水...
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![黑暗的花菜炒青椒的家常做法]( "黑暗的花菜炒青椒的家常做法")
- 家里煮菜的时候，有时候碰到盐、味精等这些简单的调味料没有了，那该怎么办呢？这时候如果有个豆瓣酱，就可以来一锅黑暗菜系！用豆瓣酱调味（不加盐和味精），也可以煮出非常好的味道哦！今天一起来一锅黑暗的花菜炒青椒。操作方法（01）花菜买回来如果没有及时煮，就容易发黑、长霉；所以买回来要...
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![肉末甜椒炒花菜的做法]( "肉末甜椒炒花菜的做法")
- 工具/材料材料：肉末甜椒花菜郫县豆瓣酱食用油盐鸡精料酒蒜头蚝油操作方法将甜椒去蒂去籽，清洗干净，切成小块状；我们买的时候可以买颜色不一样的，这样煮起来卖相更好，会更有食欲哦；将花菜用刀先切成小块，再放入盆里，加水泡半小时，再清洗干净，控干水分；取几个蒜头，将蒜头外膜去掉，清洗干...
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![冬瓜花菜海虾汤的家常做法]( "冬瓜花菜海虾汤的家常做法")
- 冬瓜花菜海虾汤是一道很简单的快手菜，方便快捷，营养丰富，而且口感很好，清香爽口，热量很低，很适合减肥人士食用。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，经常食用，有塑身健体之功效。而花菜含有大量的维生素C和蛋白质，对体型肥胖有一定的改善作用。操作方法（01）花菜掰成一小朵一小朵，用淡盐水浸泡5...
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![干锅花菜怎么做]( "干锅花菜怎么做")
- 干锅花菜口感清脆，咸辣适中，很适合在家里自己做。下面就分享干锅花菜的家常做法，学会了赶紧做一道给家人享用吧。操作方法（01）准备好食材。我准备的是新鲜的小红辣椒，辣味非常足，如果不太能吃辣的，可以换成小红干辣椒。（02）将花菜简单冲洗，切成小段后再次冲洗一遍，沥干水分备用。（03）沥...
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![木耳花菜的家常做法]( "木耳花菜的家常做法")
- 花菜含有丰富的维生素和矿物质，其中以维C含量最为丰富；木耳营养丰富，被誉为“菌中之王”。两种食材相加自然营养多多。当然，主要是菜好吃啦，今天就来做一道“木耳花菜”吧。操作方法（01）木耳清水泡发。（02）泡发的木耳去蒂后，清水洗净。（03）散花菜半颗。（04）用小刀将散花菜削成小朵，清水...
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![干锅花菜怎么做？]( "干锅花菜怎么做？")
- 工具/材料有机花菜1颗五花肉半条红尖椒1个芹菜1根花椒，干辣椒，姜蒜，糖，老抽，生抽适量操作方法将花菜洗净，然后把花朵拆下。姜蒜切片，红辣椒切段，红椒和芹菜切段备用。取一段五花肉，切成薄片。取一只碗，加入生抽，老抽，糖调匀。热锅冷油，倒入蒜片，姜片，和肉片不断翻炒出油。下入花菜，大火翻...
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![美味家常菜五花肉炒花菜的做法]( "美味家常菜五花肉炒花菜的做法")
- 今天和大家分享一道美味的家常菜，五花肉炒花菜，做法非常的简单，配着大米饭吃特别下饭，下面我来分享一下我的做法，希望你能够喜欢。工具/材料花菜500克五花肉500克食用盐适量鸡粉适量十三香适量酱油适量姜片适量操作方法下面我们开始准备一下食材，花菜500克，五花肉500克，姜片适量，...
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![家常青椒炒花菜]( "家常青椒炒花菜")
- 青椒炒花菜，美味可口，营养丰富。下面来给大家具体介绍一下它的制作方法。工具/材料青椒、花菜、植物油葱姜蒜、盐酱油鸡精椒盐粉淀粉辣椒油操作方法将青椒去蒂，洗净，切成片，放入盘中。花菜掰开，洗净，放入盘中待用。锅中放入适量的植物油，将油烧热。然后，放入葱姜蒜、辣椒煸炒出香...
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妙知谷
