游泳中抽筋如何处理?
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游泳过久、过度疲劳,或突然受冷水刺激容易造成抽筋。当发生抽筋时应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。
游泳中抽筋如何处理?通常根据产生的部位,分别进行处理。
特别提示
当然,还有最最重要的是不要去没有救生员的地方游泳,不要单独去深水区 热身用动 要注意:做好准备运动,
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