隔着玻璃晒太阳不能补钙

很多人都知道晒太阳可以补钙，但是隔着玻璃晒太阳是否会补钙么，答案是不会，在这里为大家讲解一下隔着玻璃晒太阳为什么不能补钙？

操作方法

（01）其实太阳的阳光会产生辐射，不是什么时间段都可以晒的，有时候还会对人体产生伤害。

（02）隔着玻璃板晒太阳，会阻隔紫外线，不能促进人体对维生素D的合成。

（03）隔着玻璃板不仅不能补钙还会对人体的皮肤有损坏的影响。

（04）晒太阳的最佳时间段是上午6点至10点和下午4点到5点，人体也应该每天坚持晒太阳30至60分钟。

特别提示

晒太阳前不要吃一些光敏性食物。