如何祛除体内的湿气寒气？

现在的人，吃东西吃得很多，体内的毒素自然也会积累很多，因此我们要去除去这些毒素，也就是我们所说的湿气。

操作方法

（01）喝薏米红小豆粥：在神农本草经里面，薏仁是上品可以利肠胃，治湿痹，保健功能，现代人精神压力大，气虚，所以这是用来去湿气的好办法，不仅可以健脾胃，还可以补心。

（02）藿香：现在湿气很重的人都会用到藿香正气液，我们也可以直接用这个中药，直接取藿香8克在，再加入砂锅里面慢慢熬制，当熬好以后，再闭火5分钟。

（03）祛湿的食物：我们还可以炒菜时用一些祛湿的食物，比如说姜蒜，绿豆，薏米等，将这些食物用小火慢熬，在热的时候食用即可，但是这个方法作用比较慢，一定要坚持喝才会有效。