![怀孕的正确睡姿]( "怀孕的正确睡姿")
- 下面跟大家分享下怀孕后的正确睡姿操作方法（01）有些妈妈们应该在怀孕的时候就知道了应该左侧睡但是10个月都一直左侧睡，一直保持着一个睡姿真的很难（02）我在怀孕前一直都喜欢右侧睡觉，不右侧睡觉几乎睡不着的，所以让我改掉这么多年的习惯真的很难做到的。（03）其实在怀孕期间根可以...
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![如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的]( "如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的")
- 睡觉是人体机能恢复的好时机，今天小编就来谈谈如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的？操作方法其实睡觉也是一门学问，错误的睡眠姿势可能会给身体带来负担，根本不能消除疲劳反而会让人觉得全身上下都不舒服。首先在睡觉之前呢不要吃太多东西，会给肠胃造成负担，容易做噩梦，影响睡...
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![新生儿睡姿什么样最健康]( "新生儿睡姿什么样最健康")
- 简要回答平卧和侧卧。不同的孩子出生之后，睡觉的方式也是不同的，很多家长对于孩子睡觉的方式也是不会多加理会，因为他们相信孩子会选择自己最佳舒服的睡觉方式，但其实并不是这样。因为孩子想要调整自己的睡觉方式，但是因为他们的行动能力有限，并不能够完全控制自己的身体，这个时...
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![最合适养生的睡姿]( "最合适养生的睡姿")
- 人生有接近三分之一的时间在睡觉，在《黄帝内经》中就有介绍睡眠养生的。下面，我们来看看最合适养生的睡姿有哪些吧。操作方法（01）仰卧仰卧指的是两臂放在身体的两侧的睡姿，仰卧是一种最为普遍的睡姿方式，是一种养生睡姿，这样睡觉不会伤害到人体的心脏等器官。（02）俯卧俯卧跟仰卧则...
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![如何保持良好的姿势—站姿、走姿、坐姿和睡姿]( "如何保持良好的姿势—站姿、走姿、坐姿和睡姿")
- 一个人如果想要让自己的形象变得高大上的话，就应该努力维持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那么，这几个姿势怎么做才能保持良好呢？下面就让小编来介绍一下。操作方法如果是要站立的话，那就要努力做到三点一线，也就是说你的后脑和屁股以及背部，在他人看来是在一条直线上的...
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![腰椎间盘突出的正确睡姿]( "腰椎间盘突出的正确睡姿")
- 很多白领阶层进入中老年时期之后都很容易患上腰椎间盘突出，正是因为每天工作时间比较长，而且长期保持一个固定的姿势，这样对腰部伤害是很大的，下面我们来看一下到底什么是腰椎间盘突出正确的睡姿呢？正确睡姿（01）人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具...
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![孕妇睡眠的正确睡姿]( "孕妇睡眠的正确睡姿")
- 孕妇睡眠姿势很重要，因为如果睡眠姿势不当，会影响胎儿发育。那么，孕妇睡眠的正确睡姿是什么，下面小编就来说一说吧。操作方法（01）一般来说，睡眠的基本姿势有4种。首先是仰卧，也就是平躺睡。这样睡的好处是不会压迫身体的各种脏腑器官，但是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。如果有打鼾习...
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![睡姿暗示女人感情现状]( "睡姿暗示女人感情现状")
- 导读：女人的性格千回百转，仅靠平时的接触，一般的交往闲谈是难以琢磨清楚的。据有关研究表明，女人的睡姿可以暴露其不为人知的一面，例如，很多女人在表面上看起来很坚强，但是隐藏在内心深处的软弱却让人看不透。看女人睡姿，了解女人性格。操作方法（01）1、仰着睡仰着睡的女人一般都是...
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![什么样的睡姿最好?推荐男人女人最佳睡姿]( "什么样的睡姿最好?推荐男人女人最佳睡姿")
- 睡眠对我们来说是很重要的，有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿睡觉更健康科学呢？操作方法（01）仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又...
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![有哪些睡姿让孩子越睡越迟钝？]( "有哪些睡姿让孩子越睡越迟钝？")
- 孩子向来是父母的心头宝，无论是衣食住行还是身体健康都是父母们时刻注意的事情。今天来给大家简单介绍一下哪几种睡姿会让孩子越睡越迟钝？以便能够及时的进行避免，使孩子能够健康成长。操作方法枕着胳膊睡若孩子总是习惯头枕着胳膊入睡的话，长时间下去不仅会影响到血液的正常...
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![专家称投降式睡姿弊大于利 不利于身体健康]( "专家称投降式睡姿弊大于利 不利于身体健康")
- 简要回答近日，有网友在社交媒体上发帖称自己由于难以入睡，所以采用投降式的方式将双手放在头顶睡觉，这种睡觉的行为引发了很多网友的关注，针对众多网友的质疑，有专家认为有专家认为，这种睡姿其实并非是良好的睡眠习惯，还存在着一定的弊端，并不利于人们的生活健康，正常的睡眠姿势是...
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![怎样的睡姿睡眠质量最好？]( "怎样的睡姿睡眠质量最好？")
- [导读]很多人晚间睡眠质量不好，从而影响第二天的学习和工作。其实这和睡姿有很大的关系。如果睡姿不好，就会影响体内的血液循环，并导致各种不良现象的发生。而良好的睡姿则可以让你血络顺睡觉的几大姿势仰卧如果你习惯仰面朝天睡觉，就会感到很疲倦。一般情况醉酒的人容易在仰...
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![找到最合适你的睡姿，不同睡姿的优缺点]( "找到最合适你的睡姿，不同睡姿的优缺点")
- 人的睡姿分为四种：，选择睡姿要因人而异，要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重身体的负担，严重者更有可能产生疾病。操作方法（01）俯卧5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心...
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![睡姿不对 脊柱受罚 躺平能解决吗？]( "睡姿不对 脊柱受罚 躺平能解决吗？")
- 简要回答要知道睡姿不对，脊柱会受到一定的损害，很多人都因为睡觉的姿势不正确，导致出现了脊椎上的一些病痛，在一些骨科医生的描述中，平躺是最适合的睡觉姿势，在这种姿势下，脊柱受到的压力只有站立时候的1/4，为什么平躺能够成为脊柱最适合的睡觉姿势呢，平躺又是如何解决脊柱受损的...
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![怎样的睡姿最健康？]( "怎样的睡姿最健康？")
- 今天就跟随小编一起看看怎样的睡姿最健康？希望能帮助到大家。晚上我总是喜欢趴着睡，想问问怎样的睡姿最健康？操作方法介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器...
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![孕妈咪正确的睡姿及坐姿]( "孕妈咪正确的睡姿及坐姿")
- 许多孕妈妈抱怨怀孕后总是睡不着，孕妇睡觉怎么睡好呢？其实，最不可取的就是仰卧睡了。女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及...
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![宝宝睡姿不对，不仅影响颜值，而且还会对智商造成影响！]( "宝宝睡姿不对，不仅影响颜值，而且还会对智商造成影响！")
- 简要回答很早之前老一辈早就有了给刚出生的宝宝睡头型的说法，因为出生的宝宝头骨尚未发育定型还是软软的，大人们可以通过调整宝宝的睡姿使宝宝头型往想要的方向发展。然而若是宝宝刚出生时父母们不注意将宝宝的睡姿调整正确，宝宝头型就会发育不当严重的甚至会导致头部两边不...
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![孕晚期的正确睡姿]( "孕晚期的正确睡姿")
- 操作方法左侧卧，是孕妇的正确睡姿，对于一般人来讲，因为心脏在左边，所以最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫。但是孕妇不一样。因为到了孕晚期，子宫不断增大，占据了整个腹腔，组织器官可能会挤压子宫会不同程度地向右旋转。孕妇采取左侧位睡觉可以减轻子宫的右旋转。对胎儿和孕...
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![父母们，你知道孩子睡姿蕴藏着哪些信息吗？孩子睡姿一定要留意]( "父母们，你知道孩子睡姿蕴藏着哪些信息吗？孩子睡姿一定要留意")
- 简要回答小宝宝的睡姿总是各种各样千变万化的,有时候趴着睡,有的把双手双脚都张开,还有的规规矩矩的睡觉。爸爸们可能会觉得孩子的睡觉姿势多种多样很正常，没有什么值得注意的，那可就大错特错了。其实小宝宝在睡觉时候的每种姿势都有它的含义。如果我们仔细观察孩子的睡觉...
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![正确的睡姿是怎样的？（图解）]( "正确的睡姿是怎样的？（图解）")
- 不正确的睡姿可能引起脑供血不足及颈椎病,不同疾病的人要选择不同的睡姿，那么我们什么样的睡姿才正确呢？操作方法（01）对于有心脏疾病的人，最好右侧卧。左侧卧会压迫心脏，增加犯病的可能性。（02）有肺部疾病的人除了要垫高枕头，还要经常改换睡侧方向，方便痰涎的排出从而使呼吸更加的...
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![从夫妻的睡姿看夫妻关系]( "从夫妻的睡姿看夫妻关系")
- 夫妻的睡姿可以看出两个人之间的关系亲疏，非常的形象。大家可以对号入座，看看准不准。操作方法（01）夫妻相对而眠，一般是处于亲密期，新婚期间一般都是这样的睡姿。（02）一方抱着另一方睡，两者关系同样亲密，但是两者有非常明显的地位差距。（03）背对而睡的夫妻并不是感情不合，而是彼此都是...
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![怎样掌握正确的孕期睡姿]( "怎样掌握正确的孕期睡姿")
- 很都朋友由于是第一次当准妈妈，不太清楚孕期睡姿，导致自己会有失眠现象出现，这里我就为大家简单介绍一下什么是正确的孕期睡姿。操作方法（01）左侧卧，是孕妇的正确睡姿，随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而...
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![孕妇睡觉的正确姿态 孕妇的正确睡姿有哪些]( "孕妇睡觉的正确姿态 孕妇的正确睡姿有哪些")
- 孕妇是一个特殊群体，就连睡觉的姿势都是有讲究的，那么咱们一起来看看孕妇睡觉的正确睡姿是怎么样的吧，一起来看！操作方法怀孕早期这个时间一般指的是怀孕之后的前三个月里，这个时期对于孕妇的睡姿要求不高，只要孕妇自己喜欢就可以，但最好不要趴着睡。怀孕中期这里指的是怀孕的第...
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![情侣之间的睡姿]( "情侣之间的睡姿")
- 当一个人熟睡的时候，所表现的一切都是潜意识支配的，所以这是我们内心最真实的想法。情侣之间的睡姿也隐藏着你们之间的情感秘密。操作方法（01）汤匙式大约有五分之一的情侣会以这样的睡姿睡觉。这种方式代表其中一方能给另一方提供安全感甚至是心灵、物质上的支持。这种睡姿需...
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![哪种才是健康的睡姿？]( "哪种才是健康的睡姿？")
- 我们每天都离不开睡眠，躺睡、趴睡、蜷着睡、侧着睡......虽然我们都知道自己怎么睡才最舒服，不过很少人知道怎样的睡姿才是最健康。从今天开始，就要注意了！操作方法（01）平躺仰卧——有助于美容觉仰卧着睡，就不会压迫到身体内的各种器官，而且脸部也不会因为受到挤压而产生皱纹。（02...
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妙知谷
