![骨质疏松，与吃“面条”有关？骨科医生：这2种主食，建议少吃]( "骨质疏松，与吃“面条”有关？骨科医生：这2种主食，建议少吃")
- 简要回答俗话说：“养好骨骼人健康”，保证骨骼健康才有利于人的长寿，在30岁之前人体的骨骼也是非常强壮的，而且骨密度和骨量都是比较健全的。但是30岁之后随着年龄增长，各项器官功能大不如前，钙质流失过快，骨密度逐渐降低，骨量加速流失，那么骨骼脆性也会增加，如果没有得到及时的保养...
- 8550
![西餐主食有哪些]( "西餐主食有哪些")
- 简要回答西餐主食包括主肉、禽类菜肴是主菜，其中最具有代表性就是牛排。此外西餐其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱、沙拉酱等调味料。西餐是国外流传在国内，最近这些年在国内非常的流行，受到很多年轻的人喜欢。那么在西餐里面主食包括哪些呢？下面小编来给...
- 16890
![不吃主食一星期会瘦多少呢？]( "不吃主食一星期会瘦多少呢？")
- 今天就跟随小编一起看看不吃主食一星期会瘦多少呢？这里和大家简单介绍一下!减肥不吃主食靠谱吗？操作方法对于小仙女们来讲，减肥是一个一直被关注的话题；纵观大家选择的方法，不难发现很多人采用的是“不吃主食减肥”的方式，对于这样的减肥方式，真的靠谱吗？如果采用这种方法，一星期...
- 12297
![减肥又好吃又有营养的主食----玉米面菜窝头]( "减肥又好吃又有营养的主食----玉米面菜窝头")
- 这道主食是我在实践中自创的，我平时就比较喜欢吃粗粮，在面食里，最喜欢吃玉米面类的主食，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，是粗粮中的保健佳品。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压...
- 9855
![减肥适合吃的7种主食，玉米排第6，第一个建议多吃，不妨了解]( "减肥适合吃的7种主食，玉米排第6，第一个建议多吃，不妨了解")
- 简要回答减肥这个话题一直存在于我们的生活中，尤其是对于女性朋友来说，减肥这个话题永不过时。其实减肥不光是为了身体看起来更加的美观苗条，更多的是为了让你身体健康。因为如果肥胖的话，很有可能会导致高血糖、高血脂、高血压等三高的情况。但减肥却是个技术活，很多人认为，只...
- 5399
![不吃主食的健康危害]( "不吃主食的健康危害")
- 简要回答不吃主食可能会缺乏能量来源，众所周知，主食当中的碳水化合物是人体最主要的能量来源之一。如果在生活中选择不吃主食，身体会缺乏某些能量，会导致身体特别疲劳，会出现免疫力下降甚至会感染某些问题等等。另外人们选择不吃主食会导致能量缺乏，最终会影响到生活和工作。营...
- 3691
![十种最佳降糖主食 什么主食可以降血糖]( "十种最佳降糖主食 什么主食可以降血糖")
- 随着社会的发展，越来越多的人患有糖尿病的慢性疾病，主要原因是饮食不规律、作息不规律和缺乏运动导致的，维持合理范围的血糖值，这样才能够保证身体健康。所以为了更好的降低血糖，在生活中要多吃降糖的食物。下面就为大家介绍十种最佳降糖主食。十种最佳降糖主食1.燕麦燕麦里面...
- 8258
![怎样用南瓜烹饪一款味美又营养健康的主食]( "怎样用南瓜烹饪一款味美又营养健康的主食")
- 南瓜是一种十分健康的食物，具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的作用，经常食用能够帮助防癌抗癌，降低血糖、血压。南瓜不仅可以用来做菜，还能做成美味可口的主食，下面为大家介绍一种口感清爽的家常做法。工具/材料南瓜300g玉米面200g土豆300g盐适量辣椒适量操作方法用水果刀削...
- 24080
![不吃主食是否损害大脑功能影响智力]( "不吃主食是否损害大脑功能影响智力")
- 简要回答不吃主食会损害大脑功能，影响到智力问题。人类的大脑需要一定的能量才能够维持正常的运转，主食当中的碳水化合物可以提供大脑运转的能量。如果在生活中选择不吃主食，就不能够获得足够的碳水化合物，最终就不能够导致大脑能量化。其实不吃主食还具备其他的危害性。学习...
- 18288
![血糖高的人吃什么主食比较好]( "血糖高的人吃什么主食比较好")
- 简要回答血糖高的人吃大米、粗粮、燕麦以及芋头之类的主食比较好。血糖高是指人体的血糖水平过高，通常是由于胰岛素分泌不足或者胰岛素的作用不足造成的。在日常饮食中人们吃的主食对于血糖高的人来说是非常重要的，不仅能够满足身体对于能量的需求，同时也能够帮助调节。大米...
- 18999
![不吃主食有什么危害？]( "不吃主食有什么危害？")
- 主食主要指的是人们常吃的大米和面条，还包括各种粗粮豆类，比如，红豆，薏米，糙米，燕麦等，如果不吃主食，就不能很好的从饮食中得到身体需要的蛋白质，维生素等营养物质，甚至可能会对身体造成各种危害，下面我们来看一下不吃主食有哪些危害？操作方法（01）主食中含有大量的碳水化合物，不吃主食，靠...
- 15913
![减肥时期适合吃什么主食]( "减肥时期适合吃什么主食")
- 操作方法首先要知道人体必须的三种物质：碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。其中碳水化合物的热量最高，要少吃。比如米饭这样的主食。可以多吃蔬菜，即可饱腹减肥还可以美容。但不能完全回绝碳水化合物。可以多吃粗粮来代替精白米饭，比如玉米，红薯。这样可以避免肤色苍白。再者便是...
- 21532
![河南人吃什么主食]( "河南人吃什么主食")
- 简要回答中国的主要饮食就是面食和米饭，而河北人的主食偏向馒头和面条以及饼等面食。因为地区的差异导致各个地方的风俗习惯各有不同，每个城市都有属于自己家乡的味道，就好比南方人的主食是米饭，北方人喜欢吃面食，而面食的种类更是数不胜数，不同的地区吃的主食也不一样，那么河北...
- 21560
![低卡营养减肥主食------南瓜饭]( "低卡营养减肥主食------南瓜饭")
- 南瓜是健康的低脂食物，能够增强饱腹感，有助于减肥瘦身排毒素，是健康饮食好选择。南瓜的热量比米饭还低，所以煲粥或蒸饭都是可以了，并且还有很多南瓜减肥食谱可选择。今天飞华健康网推荐一款最地道的黄金南瓜饭，在米饭中配入南瓜，增加了米饭甜甜的口感，营养又好吃，选择南瓜减肥食谱...
- 7159
![分享15天坚持基本无主食最后节食减肥成功啦!]( "分享15天坚持基本无主食最后节食减肥成功啦!")
- 小编一直不主张不提倡采用节食减肥法，但是就有一些有毅力的姐妹通过节食减肥法成功瘦身啦。今天小编就在这里818某个美眉的亲身经历：15天坚持基本无主食最后节食减肥成功啦!步骤/方法（01）1-2天：头两天是体内排毒和胃的适应期，所以不能一下什么都不吃，但是苹果这样水分多的水果是...
- 3616
![不吃主食就能降血糖？糖尿病患者主食应该怎么吃？很多人不知道]( "不吃主食就能降血糖？糖尿病患者主食应该怎么吃？很多人不知道")
- 简要回答对于糖尿病患者而言，吃进口的每一口食物，对血糖的控制起到关键的影响作用，研究报告曾显示，中国是全球糖尿病患者第一大国，对于糖尿病人来说，应该吃多少主食一直让人颇费心思，吃的太少身上没劲，吃的多了又担心血糖升高。大家都知道糖尿病有很多需要注意的饮食，这就导致不少...
- 19576
![哪些粗粮可以当做主食？]( "哪些粗粮可以当做主食？")
- 主食是我们平时获取能量的主要来源，一般南方以米饭为主食，北方以面食为主食，虽然各地饮食习惯有所不同，但是总体来说这些主食都是经过精细加工的。经常性的用一些粗粮来替代主食会有意想不到的效果，但是大家知道哪些粗粮可以当做主食来食用吗？接下来这篇指南将解决大家对于替代...
- 21555
![推荐3款营养的主食，收藏起来，做给孩子吃]( "推荐3款营养的主食，收藏起来，做给孩子吃")
- 简要回答据说最长肉的主食并非我们常吃的米粉和馒头，而是米粉、粉丝类。这类食物口感很好，糯叽叽的，不光是大人喜欢，小孩子也很爱吃。然而对于小朋友而言，优质碳水才是长肉最佳选择，所以想要吃上营养又健康的长肉食物，米和面还是最重要的选择。今天就给大家推荐3款营养的主食，相...
- 13454
![这些主食怎么多吃都不会让你发胖]( "这些主食怎么多吃都不会让你发胖")
- 为了不会变胖，有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭，着实让人心疼啊！下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的饱餐一顿了。操作方法（01）玉米。玉米属于杂粮中的榜首，它富含丰富的膳食纤维，多食用玉米，可以促进肠胃蠕动，有利于消化。（02）燕麦。燕麦，低糖，高营养，营...
- 30241
![主食减肥热量排行榜]( "主食减肥热量排行榜")
- 如今很多女性朋友都特别想要拥有完美的身材，减肥也就成为很自然的事情，然而在减肥的过程中又不清楚哪些食物的热量高，能不能吃。那么主食减肥热量排行榜有哪些呢？下面给大家介绍几款主食的热量，想要减肥的你吃对了吗？操作方法（01）燕麦，每一百克燕麦就包含三百六十多卡里路，这种食物...
- 23756
![制作夏季主食绿豆稀饭]( "制作夏季主食绿豆稀饭")
- 绿豆大米稀饭,绿豆粉有显著降脂作用,绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。下面教你做绿豆稀饭。绿豆稀饭（01）准备适量绿豆，放在煮稀饭的盆子里，加适量盐进行搓揉。（02）用盐搓揉绿豆后用水洗净，然后在锅中...
- 19097
![哪几种主食吃了不会发胖]( "哪几种主食吃了不会发胖")
- 主食其实含有大量的糖分，也是发胖的原因之一，今天小编就来谈谈哪几种主食吃了不会发胖？操作方法玉米想必大家都知道它的营养价值，它的纤维素含量比大米要高出许多，因此不容易发胖。燕麦是小编的最爱啦，每天早上泡一杯很有饱腹感，而且绝对不会发胖，反而有减肥的功效，低糖且高营养，很...
- 12935
![为什么西方人的主食是面包？]( "为什么西方人的主食是面包？")
- 主要原因是因为西方人没有大规模种植水稻的条件，只能种小麦。另外，西方人喜欢烧烤或者煎炸的烹饪方式，也是不方便烹饪大米的。为什么西方人的主食是面包？其实欧美人是吃米饭的，在西班牙一带，米饭也是一种常见的食物，西班牙海鲜饭就很出名，只不过不是所有的欧美人都吃米饭。主要原...
- 5864
![主食有哪些品种]( "主食有哪些品种")
- 简要回答常见的主食品种包括：糙米、燕麦、藜麦、荞麦、玉米、土豆等等，我们可以根据自己需要去选择。主食就是我们常说的碳水化合物，基本上我们每天都吃主食，这样才能我们身体提供能量。我们常见主食包括哪些种？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容糙米：糙米和平日的白米是同...
- 5426
![热量最低的主食排行 低热量主食一览表]( "热量最低的主食排行 低热量主食一览表")
- 长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响，现在也有越来越多的人注重健康开始减肥，都比较青睐热量比较低的食物，今天我们就来说说热量最低的主食排行。热量最低的主食排行1.燕麦145大卡/100克燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，其富含膳食纤维，适量食用可以促进肠道...
- 24951
妙知谷
