男子传统健美七个规定动作
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健美比赛如何观看,如何评价呢?首先要从认识七个规定动作开始。七个动作可以很好的体现出身体的健美水平。
操作方法
(01)规定动作一:前展肱二头肌
(02)规定动作二:前展背阔肌
(03)规定动作三:侧展胸部
(04)规定动作四:后展肱二头肌
(05)规定动作五:后展背阔肌
(06)规定动作六:侧展肱三头肌
(07)规定动作七:正展腹部和大腿
特别提示
本仅供大家参考,更加详细的规定动作,会另外编辑文本说明。
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