吃紅薯的好處以及禁忌

吃紅薯的好處以及禁忌？說到紅薯，真可謂是一種老少皆宜的營養食物，口感軟糯香甜，營養豐富，尤其是做法多樣，烤紅薯、蒸紅薯、拔絲紅薯等，都是人們喜歡吃的，而且紅薯特別適合想要減肥的人食用，因爲紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃消化，有助排出宿便，減少脂肪和熱量的堆積，但是紅薯雖然營養豐富，也是有它本身的食用禁忌的，爲了健康大家一定要了解。

1：紅薯不能和柿子一起吃

紅薯和柿子都是人們愛吃的食物，但卻不能同吃，而且吃完紅薯，短時間內也不能吃柿子，時間相隔最好超過5個小時，因爲吃完紅薯後，會增加體內的胃酸，而柿子中含有鞣質、果膠，這種物質會在胃酸的環境下產生反應，容易沉澱形成硬塊，長期大量食用的話，嚴重的話容易造成胃出血或是胃潰瘍，所以吃的時候一定要注意。

2：吃烤紅薯的時候要注意不要買街邊用鐵通賣的烤出來的紅薯，因爲這種鐵通很有可能曾經裝着汽油或是柴油，紅薯在這類改裝過的鐵桶中烤出來，很可能含有有害物質和致癌物質，對健康十分不利，嚴重的話還可能會增大致癌風險，另外，吃烤紅薯的時候一定要剝掉外皮，如果紅薯外皮有黑斑的話，食用後很可能會造成腹瀉或是中毒。

另外，大家吃紅薯的時候要注意最好不要空腹吃，因爲空腹吃紅薯很容易使得腸胃燒心，燒心這種感覺相信大家也都感受過，很是難受，所以吃的時候要注意，大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。