7月吃什麼水果好
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隨着七月份的開始,天氣也越來越熱,人也越來越沒有精神,總是感覺口乾。那麼7月份我們應該吃什麼水果好呢?下面就來爲大家講講吧。
工具/材料
西瓜、桃子、櫻桃、葡萄 、杏子、李子、芒果、香蕉、火龍果
操作方法
01西瓜因其味道甘味多汁,解渴,而頗受人們的推崇。西瓜中含有大量的葡萄糖、蘋果酸等營養物質,並且西瓜中的水分也較高,是一種具有很高的營養且安全的食品。
02香蕉雖然是高熱量的水果,但因其果肉香甜軟滑,並且是低卡路里食品,所以對於人們的吸引力絲毫不減。
03桃子其肉質鮮美,口感甚佳,具有預防及有效治理貧血的作用,自古就有“壽桃”的美稱。
04櫻桃富含維生素C,其味道甘中帶酸,口感好。具有緩解貧血,益脾胃,滋養肝腎的作用。
05葡萄中含有多種果酸,其有助於消化,適當的多吃些葡萄,可以起到強健睥胃的效果。
06火龍果肉質密實,不僅味道香甜,營養豐富,而且還能夠促進身體的代謝和防病強身的效果。
07李子具有促進消化的作用,在炎熱的夏天,吃上一點兒李子來增加食慾,是一個不錯的選擇。
08芒果作爲著名熱帶水果之一,不僅含有豐富的維生素A的前體胡蘿蔔素,而且具有清理腸胃的良好效果。
09杏子的果實大而豐滿,肉質厚而多汁,甜酸適宜,具有止咳和潤腸通便,防止便祕的作用。
標籤:
水果
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