疫情期間我們如何保持好心情
- 心理健康
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簡要回答
疫情相對來說是特別讓人困擾的,而我們在平時的生活中,也要保持好的心情。首先要遠離一些不良的資訊,做到不信謠,不傳謠。一般情況下,我們可以從正規的渠道瞭解官方的消息,並且及時的掌握一些必要的防禦措施。
如果說我們因爲一些謠言而讓自己的心情受到影響的話,相信衆多的小夥伴可能會出現恐慌。但大家也要注意充耳不聞,也是不可以的。
其實很多小夥伴都特別的清楚,外在的環境往往有一些不確定的因素。而我們平時的生活中要有規律有計劃的生活,這樣才能夠儘可能的掌握全局。
雖然說在疫情期間是特別困難的,但是我們也需要記錄生活中的美好,比如說每天花幾分鐘的時間,回想在這一瞬間我們所做的一些事情。
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疫情
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