![如何治療水泡]( "如何治療水泡")
- 水泡是由於摩擦而在面板表面形成的液囊。穿着太緊的鞋子到處走動後，你的腳可能會有水泡。一整天在庭院裏剷土後，雙手也可能出現水泡。本文將告訴你如何在家自行治療水泡，並讓你瞭解何時應該求醫。治療小水泡（01）清洗起水泡的部位。用溫肥皂水清洗水泡和周圍部位。確保雙手乾淨...
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![強迫症的自我治療四步法]( "強迫症的自我治療四步法")
- 相信現實中很多人都有強迫症，就是對一件事情非常執着，任何人的話都不會聽，在大家眼裏就是固執。那怎樣才能治療強迫症呢？操作方法（01）再確定：第一步最重要的就是學習“認清”強迫症的想法與行動。目標是控制你對強迫症狀的反應，而不是去控制強迫思考或衝動。（02）再歸因：強迫性想法是...
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![如何深呼吸]( "如何深呼吸")
- 腹式呼吸，也叫膈式呼吸或腹部呼吸，是一種較深的呼吸方式，能讓你的身體供氧更加充足。呼吸過淺會導致氣短和焦慮，而深呼吸能減慢心率，並且使血壓穩定。在你需要給自己減壓的時候，深呼吸非常有效果。從步驟1開始學習如何讓自己習慣腹式深呼吸吧。學習基本的腹式呼吸（01）慢慢地、深...
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![如何喝水減肥]( "如何喝水減肥")
- 在以減肥爲目的的節食大軍中，喝水無疑是個受歡迎的有效方法。下面的一系列步驟可以告訴你如何依靠喝水來減肥。日常飲水（01）一整天都要喝水。整天喝水可以讓你產生飽腹感，這樣就無需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像當你吃了一些零食之後，因爲你有飽腹感，所以正餐就會吃的比較...
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![外向孤獨患者的8個症狀]( "外向孤獨患者的8個症狀")
- 外向孤獨指某些人在日常生活中很善於交際、有很好的人緣，看似“外向”，實則“孤獨”，沒有可以傾訴內心情感的朋友或可以傾訴內心情感的朋友不在身邊的時候就會感覺到失落、不安、空虛。下面小編給大家帶來外向孤獨患者的8個症狀。操作方法（01）善於交際，對不同的人有不同的態度...
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![女性怎樣改變優柔寡斷的性格？]( "女性怎樣改變優柔寡斷的性格？")
- 女人優柔寡斷的性格是一定要改掉的，不管是自己的生活，還是工作，亦或是情感狀態，還是其他方面，優柔寡斷的性格會讓女人的一生遭遇更多的憤怒和委屈，更會讓自己錯失很多的機會，包括那份不錯的工作，那個值得愛的人，都有可能會錯失。那麼，女人到底該如何改變自己優柔寡斷的性格呢？大家還...
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![如何治療痔瘡]( "如何治療痔瘡")
- 痔瘡是位於直腸或肛門的血管腫大，並伴有疼痛。這種情況一般發生在懷孕期間或產後，或者在肛門或其周圍部位受壓時產生。自我照護的方法對於減輕痔瘡引起的瘙癢和不適非常有用，但是有時需要藥物治療以減輕不會自行消退的腫脹。改變生活方式（01）瞭解痔瘡的起因。如果你用力排便或...
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![如何處理流鼻血]( "如何處理流鼻血")
- 流鼻血也叫鼻出血，是一種自然發生的常見狀況。當鼻腔內膜受傷或乾燥，損傷裏面的小血管時，你就會流鼻血。幾乎所有鼻血都是來自鼻中隔前部的血管。鼻中隔是鼻腔中間分隔兩側鼻孔的組織。鼻子過敏、鼻竇炎、高血壓或出血障礙患者更容易流鼻血。別擔心，只要瞭解流鼻血的原因和處...
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![怎麼快速的調整心情？]( "怎麼快速的調整心情？")
- （01）學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（02）遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是...
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![如何治療皮下膿腫]( "如何治療皮下膿腫")
- 皮下膿腫，又稱膿腫或癤子，是在面板表面產生的疼痛的，充滿膿液的腫塊。癤子可以小如豌豆，也可以大如高爾夫球，而且可以出現在身體的各個部位。它們通常是由於面板毛囊或汗腺的感染引起。雖然癤子很疼，也很不美觀，但它並不是嚴重的問題，我們在家裏就可以得到有效的治療。治療癤子（01...
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![思想幼稚的人怎麼辦]( "思想幼稚的人怎麼辦")
- 在生活當中經常可以看到一些思想幼稚的人，成熟的標準只要一個，就是看能不能站在別人的角度想問題、做事。而幼稚的標準卻很多，對我們的生活造成影響，下面小編就教大家思想幼稚的人怎麼辦。操作方法01多讀書“書是心靈的視窗”，可以讓我們瞭解世界，學到更過的知識和能力，更能教會...
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![如何練習調息法]( "如何練習調息法")
- 調息法是一種古老的呼吸控制法。研究表明練習調息可以減輕哮喘的症狀。調息也有利於排解壓力，緩解焦慮和抑鬱。調息法一共有六種，這裏會一一介紹。風箱式調息法（01）用鼻子深吸氣。首先，你要感覺到自己的橫膈膜在下降，讓肺擴張，下腹鼓起；然後向上提鎖骨，舒展胸腔。（02）用鼻子快速呼氣...
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![注意力不集中的小孩怎樣訓練呢]( "注意力不集中的小孩怎樣訓練呢")
- 小孩子經常注意力不集中，會影響自己的學習，今天小編和大家分享的是注意力不集中的小孩怎樣訓練呢？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）要給孩子營造一個安心的環境，孩子的心安靜了，就會專心致志的去做一件事，不會受其他事情影響。（02）讓孩子在專心致志的做某件事的時候，儘量不要去打擾...
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![覺得生活沒意思怎麼辦？]( "覺得生活沒意思怎麼辦？")
- 人總有情緒低落的時候，一旦上來情緒，連生活中的樂趣都找不到了。平日很喜歡吃的食物，也覺得食之無味，平時喜歡看的書，一個字也讀不進去。就連平日最喜歡的逛街購物，都覺得提不起任何的興趣。在這種狀態下，要是有人說什麼你要積極進取啊，努力向上啊之類的，是絕對聽不進去的。那麼，當...
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![如何使用月經棉塞]( "如何使用月經棉塞")
- 月經棉塞目前在中國還不大流行。如果你厭煩了衛生巾的側漏問題，或者覺得使用衛生巾不大方便，那麼不妨嘗試一下月經棉塞。如果不知道該如何使用月經棉塞，就繼續閱讀本文吧！關於月經棉塞的幾點真相（01）關於月經棉塞的流言有很多。你很可能也已經聽說過一些對月經棉塞的消極的評價...
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![如何快速瘦10斤]( "如何快速瘦10斤")
- 快速減重需要增加運動量同時降低卡路里攝入量。你可以透過安排一些比較合適的食譜來增加減重的可能性。下面就來教教你如何快速瘦10斤。準備減重（01）稱體重。記錄起始體重。計劃至少每隔幾天就稱一下重。研究表明，經常稱重的人更關心自己的體重並且會更注意飲食習慣。如果你...
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![爲什麼很多人喜歡貼牆坐？]( "爲什麼很多人喜歡貼牆坐？")
- （01）基於安全需要選擇位置“瞭望—庇護”理論是從風景美學質量評價體系中發展出來的。認知學派把風景作爲人的生存空間和認識空間來評價。強調風景對人的認識及情感反應上的意義，試圖用人的進化過程及功能需要去解釋人對風景的審美過程。對該學派發展影響較大的是70年代中期...
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![如何擺脫灰指甲]( "如何擺脫灰指甲")
- 當你的某個或者多個手指指甲得到細菌感染時，你就會出現灰指甲。灰指甲的最初征兆是你的手指或者腳趾指甲尖底下出現白色或者黃色斑點。細菌越來越深地進入到你的指甲的時候，你的指甲就會變色，變厚，並且出現易碎的邊緣——是一個看起來和感覺起來都很討厭的問題。這些感染經常...
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![醉酒爲什麼會危機生命]( "醉酒爲什麼會危機生命")
- 我們常常看到一個人喝醉了酒就長別於世的新聞，那麼醉酒爲什麼會危及生命呢？操作方法（01）酒精中毒喝酒有害健康，導致肝腎的負擔加重，如果不慎喝到假酒，就相當於在喝酒精，導致血液中酒精濃度過高，導致中毒死亡。（02）嘔吐物導致窒息喝了酒之後，胃產生排斥作用，導致嘔吐，有時候嘔吐物卡在喉...
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![一個人迷茫的時候怎麼辦?]( "一個人迷茫的時候怎麼辦?")
- 當我們面臨着選擇而又不知道該怎麼辦的時候，我們可能就會迷茫，我們就會想，我到底是幹嘛的？我將來該怎麼辦？我該怎麼做？今天小編告訴大家當我們迷茫的時候我們該怎麼做。操作方法（01）其實人人都會有迷茫，這是一種正常的表現。當我們面臨選擇時，當我們犯錯誤時，當我們傷心時都會有這種...
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![如何控制情緒]( "如何控制情緒")
- 控制情緒並不意味着忽視它們。它代表着認識情緒並在適當的時候做出反應，而非你隨時在想要的時候任意失控地迴應你的情緒。控制你的情緒，掌握你的生活。控制情緒，不要讓情緒控制你（01）瞭解你的情緒。你有百萬種不同的感覺，但科學家把人類情緒歸類成數個基本情緒，以方便人們辨認：快...
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![心理壓力過大有哪些常見的表現？]( "心理壓力過大有哪些常見的表現？")
- 現在社會節奏可以說是非常的快，生存壓力也是相當的大，因此很多人就會有心理壓力，而且難以找到紓解的方法，那麼當一個人心理壓力過大，具體會有哪些常見的表現呢？操作方法（01）抑鬱症，工作或者生活方面的壓力會造成嚴重的失眠，而失眠時間比較長之後，隨之而來的就是會出現抑鬱症，抑鬱症其...
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![如何清潔肚臍眼]( "如何清潔肚臍眼")
- 肚臍眼似乎是我們身體上最難清潔的一個地方，更別提多容易忘記清潔這回事了。不過不用擔心，除洗澡之外，我們不需要對肚臍眼做過多清潔，因爲它裏面可能住着對我們健康有益的細菌。但是如果你最近打了個臍洞，或是太久沒關心過肚臍了，倒是可以嘗試以下幾個方法做些簡單清潔。清潔肚...
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![如何戒色戒擼青少年最快最有效的戒色辦法]( "如何戒色戒擼青少年最快最有效的戒色辦法")
- 淫穢色情的視頻、圖書等像毒品一樣，會腐蝕青少年的精神、內心，那青少年應該怎麼做才能快速有效的戒色呢？操作方法（01）從現在起，立刻把身邊所有不良視頻以及一切催欲品都銷燬，這是非常必要的，是一定要做到的。從此遠離不良網站，可以保證減少相當一部分手淫發生概率。（02）保證自己的正...
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![遇到一點傷心事就喜歡哭鼻子要怎麼改變？]( "遇到一點傷心事就喜歡哭鼻子要怎麼改變？")
- 很多人都有愛哭鼻子的毛病，一有什麼傷心事就開始哭鼻子。這樣的毛病多多少少對人的生活和工作會產生一定的影響，所以很多人都想改變這一個毛病。下面我提供給大家一些改善的方法，希望可以幫到大家。操作方法（01）適當反思自己愛哭的人總是有千千萬萬的理由，心裏給自己演了一萬部...
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妙知谷
