內衣的正確穿法合適的內衣可預防婦科病

穿內衣的正確方法，經過相關機構專家發現每天戴文胸12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴文胸的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。不得不知選擇合適的內衣可預防婦科病，一起來看看吧！
女性戴文胸時間過長或乳房過於受擠壓的確對乳房健康有一定影響。儘管目前國內還沒有臨牀研究表明文胸和乳腺癌有直接關係，女人最好常備三種文胸，以減輕文胸對乳房的束縛。

常備幾種文胸

（01）工作時戴美體型美體型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，適合女性在工作時間或重要活動時佩戴。建議文胸的面料要選擇透氣性強，如純棉等天然材質的。

（02）經期要選用鬆大型乳房在月經前會出現充血、腫痛現象，此時要戴那些鬆大型的文胸。反之，如果繼續戴有美體作用的文胸，則可能會加重經前的乳痛感。運動型的文胸既沒有鋼託，也沒有墊襯等，與乳房的自然狀態非常類似，佩戴時沒有壓迫感，可以使乳房得到充分休息。雖然不能像美體型文胸那樣有美體的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。適用於胸部豐滿和乳房下垂的女性。建議女性下班回家後，摘掉美體型的文胸，適當按摩乳房，再換上運動型的文胸。當然，居家休閒時，女性完全可以不戴文胸。

（03）合理的選擇文胸選擇胸罩時應先測一下底腰圍(乳房下的緊身胸圍)和頂 胸圍(乳房最高處的緊身胸圍)。這兩個胸圍尺寸之差爲胸圍差。底胸圍是乳罩的基本規格，胸圍差是選擇文胸型號的依據。胸圍差60--85cm爲AA型，11--13.5 cm爲B型,13.5--16爲C型,16--18cm爲D型，選用文胸應大小合適,過大起不到一定的作用，過小過緊對乳房健康均有一定傷害。文胸的兩個小懷罩不宜過遠，否則會給人不自然的感覺。避免束胸及文胸過小過緊，正確對待乳房發育，保持健康的心理及建立充分的自信心。睡眠前一定把胸罩鬆開或取下來，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側身睡覺易壓乳房，造成雙側不對稱，特別是俯臥式，雙側乳房受壓，會造成乳頭內陷及乳頭髮育偏小。最好的睡免姿勢的仰臥。

（04）胸型不同學會選擇完美內衣每個人的身體特徵都是不一樣的，我們的體形雖然大致上的方向是類似，但是細究起來很多細節都有着千差萬別。到底不同的身體特徵該怎樣選擇合適的文胸呢，我們的專家有以下的建議。這可是關係到你的貼身衣物的大事哦!千萬不要小瞧了去。

（05）嬌小型千萬不要認爲自己的胸部很小，就可以不穿胸衣或穿着較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果會使胸部更加平坦。嬌小型的女性應穿戴略大一點的內衣，讓胸部血液流通，給它足夠的活動空間。胸部嬌小可以用功能文胸來進行彌補，應儘量選擇1/2罩杯、側面及底部有加厚襯墊的內衣。

（06）豐滿型胸部豐滿的女士最好不選純棉質內衣，因爲雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於體形豐滿的人來說，容易造成臃腫的不良效果;而且一定別選加內墊的文胸，這樣會給人以厚重的感覺。其實，豐滿本身就是一種自然的美麗，對於胸型豐滿的人來說，最好選3/4罩杯或全罩杯、寬肩帶、 帶鋼圈的文胸。性感的1/2罩杯的內衣，往往不太適合豐滿型的女性，因爲它的支撐範圍實在太小，承託不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢。

（07）外擴型要儘量選用集中型的內衣，也就是3/4罩杯的款式，它能使你的胸部向內集中，更能襯托出優美的曲線。造成胸部外擴的原因有很多，除了天 生因素之外，還有一些是因爲長時間穿着尺寸、胸型不合適的胸衣，使胸部任意遊走，無法向內集中，從而形成胸部外擴。

（08）下垂型胸部有些下垂的女性，想要恢復到原有的胸型，首先要選擇比平時大一號的文胸，並儘量使用鋼圈和側部有加強功能的胸衣，使之由下往上地支撐。但需要注意，肩帶的寬度要符合所託的重量，使乳房有足夠的力量提升到合適的位置。因此這種女性最好選擇全罩杯、寬肩帶、且帶鋼圈支撐的內衣

（09）配帶文胸配帶文胸作用：戴上文胸，可以把乳房托起來，穩定並減少乳房的擺動，起到支柱 作用，防止乳房外傷和乳房疼痛;對豐滿的乳房可防止鬆馳下垂。戴文胸的時間：一般女孩子在16-18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳頭下底部的距離大於16cm時即可帶了。