體內溼氣太重的表現及祛除方法
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現在很多人都覺得自己溼氣過重,那麼體內溼氣太重的表現是什麼呢?又怎樣驅除它呢?
操作方法
(01)看起牀的表現如果你起牀時仍然昏昏欲睡,打不起精神,那就是體內有溼氣了。
(02)看大便如果總是便得不乾淨,大便總是有些粘在馬桶裏,或者大便不成形,那麼體內有溼氣。
(03)看舌苔早晨起牀時不妨看下自己的舌苔。如果舌苔邊緣有齒痕,那麼溼氣有點嚴重了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
(04)解決辦法食療:薏米和艾草都可以除溼。可以每天煲一碗薏米粥,再加點赤小豆一起煮。外部:用艾草的話,就把艾草點燃後在關元穴烤。運動:運動有助於排汗,排汗就可以除溼。
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