抽菸對肺部的影響有多大？

我們都知道抽菸對肺部不好，然而很多抽菸者對其並沒有深刻的認識，沒能引起足夠的重視，導致最終疾病纏身，本經驗將告訴您抽菸對肺部的影響有多大，希望大家能都進步一步的瞭解，從而改變不良習慣！

操作方法

（01）危害1、吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極左爲吸菸者的肺，右爲不吸菸者的肺大.據世界衛生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸菸的佔90%;死於支氣管炎的，吸菸的佔75%；死於心肌梗塞者,吸菸的佔25%。吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。

（02）2、有些人吸菸會引起頭暈，噁心，面色發黃等症狀,嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點，尼古丁中毒,缺氧及過敏症狀。尼古丁中毒主要由於吸菸過量導致，通常是老煙槍面對的問題,情況嚴重時會猝死或引發心臟病等；而對於吸菸新手來說由於吸菸導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧,應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧；而有些人對於香菸中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。

（03）戒菸方法1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。6、堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。