![怎麼練習背後運球]( "怎麼練習背後運球")
- 曾經我和全世界的籃球愛好者一樣欣賞“NBA”球星的精彩表演，如癡如醉。反詰本國球員爲何不做男子漢去挑戰他們？籃壇現狀不僅技戰術比人家慢。常見“大個”欺“小個”；到了籃下就更誇張，身高，體重成了決定因素。技術好像不再重要啦。就連奧運精神，更高，更快，更強。唯獨缺了更巧！這...
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![籃球背後運球技巧]( "籃球背後運球技巧")
- 背後運球能瀟灑且有效避開防守者，熟悉了過人很迅速！操作方法（01）剛開始練時，如沒有運球基礎，那麼你應該先去練球性，關於球性的訓練我以後會再進行討論。（02）要逐漸找到屬於自己的落點，雖然自己看不到，但要用心去體會，並且，要注意力度，準確估計反彈方向，確保兩手要在差不多的地方接球。（03...
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![怎麼練運球和突破]( "怎麼練運球和突破")
- 運球是籃球運動中的基本技術，突破則是在嫺熟運球的基礎上衍生出來的另一個技能。那麼如何練習運球的基本功，並掌握突破的各種技巧呢？筆者今年已過而立之年，但一直還活躍在熱愛的那塊球場上。現在經常可以看到很多年輕人玩球，而且發現現在年輕人的身體素質是真的有了很大的提升...
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![籃球運球練習方法]( "籃球運球練習方法")
- 籃球有很多訓練方法，今天就教你們最實用，也是最簡單的運球方法！再先展開訓練前，我們一定要運球方式正確，下面來學習看看。工具/材料籃球操作方法01練習方法（一）：1.着重基本技術訓練主要是針對運動員動作不規範，基本功不紮實。2.應該全面提高運動員的身體素質。3.有必要加強運動員...
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![如何學會籃球運球]( "如何學會籃球運球")
- 每個打籃球的人都想有一個好的運球，運球的好壞決定了你的技術的發揮。運球不是簡簡單單的會拍兩下球就行的，而是要能靈活的控制才叫運球。。操作方法（01）先了解什麼叫運球，運球簡單說就是能控制住球，避免球運人，，，（02）運球先從定點運球開始，就是在原地運球，身體下蹲兩腿成八字（03）定點運...
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![怎麼練習籃球運球]( "怎麼練習籃球運球")
- 操作方法練習手的靈活性。對於籃球初學者來說，提高手的靈活性是他們首先應做的事。在運球時，手腕要放鬆，手指要靈活，然後一邊拍球一邊走，只要你多加練習，相信你一定可以練就靈活的手。掌握運球的節奏。不管你面對的是什麼運動，學會把握節奏永遠是最重要的一環。對於籃球運球也是...
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![腳背正面運球練習方法和注意事項]( "腳背正面運球練習方法和注意事項")
- 腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。腳背正面運球動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳着地前。用腳背正面向前推撥球前進。步驟/方法（01）腳背正...
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![籃球三角戰術:圖解運球清空戰術]( "籃球三角戰術:圖解運球清空戰術")
- 籃球三角戰術:圖解運球清空戰術，在這裏爲你圖文並茂的介紹，希望可以讓你在籃球場上有所發揮步驟/方法（01）在籃球三角進攻戰術中，運球清空（DribbleClearEntry）如下圖所示：如果①不能直接傳球給③，控衛①帶球至翼位的同時③移動到底角。（02）走後門切入（BackCut）：如果③的防守者X3阻擋了①...
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![籃球如何練好運球？]( "籃球如何練好運球？")
- 毫無疑問，在球場上好的運球，不但可以讓你在全場遊行自如，還可以使你輕鬆過人，得分，尤其對於小個子來講，好的運球可以彌補你身高上的不足，因此，熟練的運球是很重要的！操作方法（01）原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多...
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![足球運球技巧]( "足球運球技巧")
- 體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。現代足球比賽過人突破的特點是快速突然，在接球的同時就擺脫並越過對手，在運動中變速變向。在運用這項技術時，要善操作方法（01）運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它...
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![足球運球的幾種方法]( "足球運球的幾種方法")
- 運球與運球過人是運動員個人能力的表現，熟練掌握合理運用運球與運球過人技術，對比賽的節奏，創造射門機會都有好處。採用運球的方法晃過防守隊員爲運球過人。操作方法（01）運球技術包括跑動與觸球兩種要素。在力量方向上對球進行有效的控制。腳背正面運球的特點：直線推拔，速度快，但...
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![籃球運球技巧 變向 背後 胯下 動態圖加文字說明]( "籃球運球技巧 變向 背後 胯下 動態圖加文字說明")
- 你是否想像歐文那樣成爲一個控球大師，籃球自由地在指尖遊走。想練好籃球，就應該從運球練起熟練的運球會讓你在球場上備受關注。那麼應該如何練習運球，背後、胯下地運球又有哪些技巧呢？下面就給大家詳細介紹運球的技巧。操作方法（01）運球技巧運球時，主要接觸球地是手指，在運球地過...
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![籃球初學者如何熟練胯下運球]( "籃球初學者如何熟練胯下運球")
- 操作方法（01）對於籃球初學者，主要是要掌握如何拍球，拍球方式對了以後，就按照以下方式練球。7天就可以成就艾弗森式的運球能力：1.單手運球原地10個，左右各一組，球的高度逐漸調低，力度和速度逐漸變快。這個可以練5組，間隔3分鐘。2.以上內容熟練掌握之後，雙手交叉運球，雙腳與肩同款站立...
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![（運球篇）籃球基本功：如何練習運球？]( "（運球篇）籃球基本功：如何練習運球？")
- 打籃球是一種很好的運動方式，打籃球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那麼如何練習運球呢，我來闡述一下我的意見。操作方法要想練習好運球，首先要能夠熟練的拍球，能夠找到手感，知道什麼時候拍球，所以首先應該熟練掌握拍球的節奏。接着就是注意練習單手運球，兩手交叉運球這些基本...
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![NBA2K23生涯模式如何更換背後運球動作]( "NBA2K23生涯模式如何更換背後運球動作")
- 簡要回答NBA2K23是一款籃球運動類遊戲，玩過這款遊戲的玩家都知道操作，在遊戲當中相當關鍵可以提高個人戰鬥能力，那麼NBA2K23生涯模式如何更換背後運球動作？首先開啟NBA2K23選擇生涯模式。在上面的選單選擇自創球員。找到動畫選項之後，點擊開啟。找到背後運球，選擇一個動作即可...
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![怎樣快速提高運球水平?]( "怎樣快速提高運球水平?")
- 很多朋友不知道如何提高運球水平，下面來了解一下。操作方法要想提高運球水平的話，在平日裏沒事做的時候，可以多練習一下拍球，並且逐步降低拍球的高度，先把基礎給練好。在平日裏練習的時候，可以多用手指來掂球，在一開始的時候都是比較困難的，但是堅持之後就能夠發現自己控球能力有...
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![籃球運球的技巧]( "籃球運球的技巧")
- 很多人都喜歡打籃球，籃球的基礎就是運球，那麼對於一些初學者來說，運球有哪些技巧呢？下面小編就爲大家簡單的介紹一下。操作方法（01）首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同的姿勢等等。（02）拍球比較熟練的情況下，你可以看是練習邊...
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![打籃球怎麼運球]( "打籃球怎麼運球")
- 籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並...傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。操作方法（01）首先以保護球爲主。（02）如果對方逼搶不緊時，可以隨...
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![學會歐文的運球，你也可以]( "學會歐文的運球，你也可以")
- 歐文是當今nba最具有觀賞性的球員之一，他的運球出神入化，也是衆多球迷模仿的對象。下面就提供幾種練習運球的方法。操作方法（01）第一步，適用於青少年，雙手體前運球，要做到不看球也能隨心所欲那種。還有各種胯下運球和背後運球。（02）第二步，當一個籃球愛好者跨入高中或大學，參加正式...
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![籃球基本功怎麼運球]( "籃球基本功怎麼運球")
- 操作方法（01）胯下運球，身體重心下沉，用雙手交替接球，熟練時可不看球也能自如運球。（02）背後運球，控球身後按8字遊走，將球以適當節奏：順時針或逆時針環繞全身。腳步有節奏向後退，球和手交替的節奏相同。（03）軀幹運球，即將球環繞腰盤旋，注意力道均勻，眼睛不要看球，可繞順時針或逆時針練習。（0...
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![籃球運動中怎樣運球？]( "籃球運動中怎樣運球？")
- 每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。要保持擡頭，眼睛不看球，這樣...
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![打籃球怎麼練習運球]( "打籃球怎麼練習運球")
- 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。...
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![籃球技術——如何胯下運球]( "籃球技術——如何胯下運球")
- 當防守隊員迎面堵截時，用這種運球擺脫防守方法。步驟/方法（01）動作方法：當防守隊員迎面堵截，貼的很近時。以右手運球爲例，變向時，左腳在前，右手拍按球的右側上方，將球從兩腿之間運至身體左側然後上右腳，換手運球，加速前進。（02）動作要點拍按球的右側上方，球從兩腿之間穿過，上步、換手要...
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![籃球運球訓練的技巧]( "籃球運球訓練的技巧")
- 籃球運球，是籃球運動中的一項基本功，所有的招式都是以運球爲基礎而生，而運球，運得怎麼樣，將影響着過人，快攻，成功的概率。那麼如何訓練運球呢？讓運球技術得到提升呢？下面將爲大家介紹幾種常用的技巧。操作方法（01）首先得增加球感，就需要反覆的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常...
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![籃球基本功：[1]運球基礎篇]( "籃球基本功：[1]運球基礎篇")
- 這裏可以告訴你，籃球最基礎的練習方法，讓你從基礎開始瞭解籃球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，動作很簡單，就是開始學習接觸籃球，讓手熟悉拿着籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回的摸球。（02）2.左右手換球練習：把球隨意拿在手中，在胸前空中來回的換球，左手扔給到右手，右手扔回...
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妙知谷
![籃球基本功：[1]運球基礎篇](https://i3.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b20/43675e8f62cb38745fa057dafc77f14f8c57-s.jpg "籃球基本功：[1]運球基礎篇")