![怎樣做菠菜粉絲湯]( "怎樣做菠菜粉絲湯")
- 菠菜降價了，從原來的七八元，到現在的二三元一斤，又可以放量吃啦~~步驟/方法（01）嫩菠菜焯水去除裏面的草酸備用（02）鍋內加油炒熟肉絲，加入菠菜段和鹽，龍口粉絲翻炒熟，加入適量水燉煮~~（03）加入適量澱粉勾芡出鍋~~（04）成品特別提示菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。...
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![怎麼吃菠菜減肥]( "怎麼吃菠菜減肥")
- 菠菜中富含鐵離子，對人體非常好，下面小編給大家講講怎麼吃菠菜減肥。操作方法菠菜粉條：這是菠菜比較常見的一種做法，菠菜，粉條與雞蛋三種食物互相碰撞，互相交融，造就令人稱讚的美味。清炒菠菜：這種吃法有利於減肥，做法就非常簡單了，油熱之後將菠菜下鍋翻炒幾下就好了。蒜泥菠菜：將菠...
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![菠菜豆腐蛋花湯的做法]( "菠菜豆腐蛋花湯的做法")
- 菠菜豆腐蛋花湯，是以菠菜、豆腐、雞蛋爲主要材料烹製的湯菜。菠菜富含多種維生素和礦物質，以及一些其它重要的營養成分，而豆腐也含有許多微量元素，兩者都屬於對人體十分有益的食材。快來跟着小編一起學習這道湯品的烹製方法吧！操作方法（01）菠菜擇去老葉子和根部，把擇好的菠菜葉瓣...
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![菠菜餅的做法]( "菠菜餅的做法")
- 該菠菜餅適用於1歲以上的寶寶食用。工具/材料菠菜、麪粉、雞蛋、鹽、油操作方法起鍋燒水，水沸後，放入菠菜燙一下後夾出；將焯過水的菠菜放入料理機中打碎。打散一個雞蛋，在打散的雞蛋液中加入適量的麪粉、菠菜汁，攪勻後加入些許鹽調味。平底鍋中加入適量的油，油熱後倒入麪糊，用小...
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![冬季養生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法]( "冬季養生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法")
- 菠菜是冬季的常見蔬菜之一，雖然很普通，營養價值卻很高，其中富含胡蘿蔔素、維生素C和E、鈣、磷、鐵等有益成分，能供給人體多種營養物質，對人體有很好的保健功效，尤其適合冬季養生食用。那麼冬季食用菠菜有些好處呢？冬季菠菜又有哪些美味的食用方法呢？操作方法（01）增強抵抗力冬季寒風...
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![涼拌菠菜怎樣做]( "涼拌菠菜怎樣做")
- 菠菜是一種綠色健康的食物，平常也可以在市場買到，今天我就爲大家介紹一下涼拌菠菜的做法，非常簡單，自己在家也可以做噢，快來試試吧。操作方法（01）準備好新鮮的菠菜，洗淨。（02）鍋裏放一鍋水，待水燒開後放入菠菜。（03）菠菜燙熟後撈出，在冷水中沖洗一下後用手擠幹菠菜的水分，放入一個碗裏待...
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![菠菜拌花生米的詳細做法]( "菠菜拌花生米的詳細做法")
- 菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。今天用菠菜拌的花生米，菠菜爽口，花生清香，很下飯的一道小菜。操作方法（01）花生米提前泡透、洗淨（02）煮熟（03）菠菜洗淨（04）在開水中焯一下（05）撈出攥去水分（06）花生米、菠菜放在一起（07）放鹽（08）放味極...
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![菠菜瘦肉皮蛋粥]( "菠菜瘦肉皮蛋粥")
- 工具/材料皮蛋1個，瘦肉100克，菠菜50克，生抽1勺，料酒1勺，薑蓉適量。操作方法菠菜洗乾淨，皮蛋去殼。瘦肉切成片加鹽、薑蓉、生抽。1勺料酒、加切好的皮蛋醃製幾分鐘。。用鍋裝適量的白粥從新煮沸。放醃好的瘦肉、皮蛋進去。加2勺香油。適量的鹽攪拌均勻煮2分鐘。然後加菠菜下去，從...
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![菠菜炒雞蛋簡單快捷的家常做法]( "菠菜炒雞蛋簡單快捷的家常做法")
- 菠菜炒雞蛋是以菠菜和雞蛋爲主要食材製作而成的菜餚，營養健康，口味清淡。菠菜中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。下面小編就把菠菜炒雞蛋的製作方法分享給大家，希望大家喜歡！操作方法（01）菠菜擇洗乾淨，用清水浸泡一下，瀝乾水分備用（02）雞蛋三個清洗一...
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![菠菜粉絲的詳細做法]( "菠菜粉絲的詳細做法")
- 這兩天和菠菜乾上了，在小區裏花了1.5買了一大捆菠菜，足足有3斤多，論捆賣，很新鮮。先弄了個涼菜，正好家裏有粉絲，做這個涼拌菜的油，還是跟表哥學的呢，把蔥、姜、蒜末放到燒開的油裏炸香，然後溜鍋邊倒入醋之後立馬關火，加入少許鹽，待油涼之後，把菜倒入調勻即可，味道特別好。操作方法（01）食...
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![菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯的做法")
- 菠菜豆腐湯，是民間的傳統家常湯菜。菠菜富含多種維生素和礦物質，而豆腐也含有許多微量元素。下面來看看如何製作吧。操作方法（01）菠菜洗乾淨摘去根莖，加入水後放入菠菜，將嫩豆腐切成小塊。（02）再放入豆腐塊，加水少量燒開，加入鹽、味精調味，倒入容器中即可。（03）菠菜營養豐富，素有“蔬菜...
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![菠菜的功效和用途]( "菠菜的功效和用途")
- 今天小編要和大家分享的是菠菜的功效和用途？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）菠菜富含多種營養成分，富含鈣，鐵，鋅，維生素C，胡蘿蔔素等，常吃菠菜可以預防缺鐵性貧血，特別是對女性幫助特別大。（02）菠菜中的胡蘿蔔素能轉變成維生素A，不僅能夠促進身體發育，而且還能保護視力健康，小孩子應該...
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![如何做菠菜炒雞蛋更好吃]( "如何做菠菜炒雞蛋更好吃")
- 菠菜炒雞蛋是一道家常菜餚，製作簡單，營養豐富。烹製這道菜餚關鍵的一點要注意，那就是菠菜中含有的草酸，因此在烹飪菠菜之前要焯一下水，這樣能去除80%的草酸，吃起來更健康。下面小編就把這道菜品的製作方法分享給大家，希望大家喜歡。操作方法（01）菠菜擇洗乾淨切成段備用（02）大蔥剝去...
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![鮮榨菠菜汁的做法]( "鮮榨菠菜汁的做法")
- 操作方法首先我們把新鮮的菠菜擇好，然後用清水洗乾淨，然後瀝乾表面的水分備用然後把菠菜切成小段，然後放入攪拌機中，加入少許的水開啟開關進行攪拌把攪拌好的菠菜汁用篩子把殘渣過濾一下備用最後，新鮮的菠菜汁就做好了，我們可以用來加工各類食物了...
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![怎樣做美味的菠菜炒雞胸肉？]( "怎樣做美味的菠菜炒雞胸肉？")
- 菠菜的營養價值非常高，經常吃菠菜，可以清肝明目，補血止血。雞胸肉的營養價值也非常高，而且口感鮮嫩，將菠菜和雞胸肉這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的菠菜炒雞胸肉？希望能夠幫助到大家。工具/材料菠菜適量，雞胸肉適量，鹽適量，雞精適量，五香粉適量，生抽適量，...
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![怎麼做美味的菠菜拌粉絲？營養健康超級爽口！]( "怎麼做美味的菠菜拌粉絲？營養健康超級爽口！")
- 國慶節剛過，小編吃肉吃的有些膩了，所以今天趁着小編自己在家，抓緊時間給自己搞了一些清淡的家常菜。因爲看見冰箱裏剛好剩了一把菠菜。所以小編靈機一動，選擇了用菠菜粉絲做一個涼拌菜。沒想到這菜做出來居然出乎意料的好吃。今天小編就來給大家分享一下這道健康又營養的菠菜...
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![五花肉菠菜湯的家常做法]( "五花肉菠菜湯的家常做法")
- 五花肉菠菜湯，是把五花肉經油翻炒後，放入水煮熟，再放入菠菜，粉絲一起煮成湯，味道鮮美，口味極佳。下面介紹五花肉菠菜湯的家常做法。工具/材料五花肉200克，菠菜200克，粉絲40克。蔥，姜，鹽，味精，花椒，八角，料酒，醬油，油。操作方法五花肉用水沖洗乾淨，控幹水分，切成大一些的塊。菠菜收拾清洗幹...
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![菠菜有哪些營養價值？菠菜都可以做哪些菜？]( "菠菜有哪些營養價值？菠菜都可以做哪些菜？")
- 操作方法蒜香菠菜，菠菜洗乾淨，切成段，焯水後撈起備用，蒜頭切成末，鍋中倒入適量油，倒入蒜末爆香，放入菠菜煸炒一下後倒入適量的鹽，炒勻，關火即可。菠菜炒雞蛋，菠菜洗乾淨，切成段，焯水後撈起瀝乾備用，雞蛋打入碗中，加一勺料酒，適量鹽打散，蔥姜切成末備用，鍋中倒入適量油，油熱倒入雞蛋劃散，盛起...
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![菠菜炒土豆片的家常做法]( "菠菜炒土豆片的家常做法")
- 菠菜清香味美，肉厚多汁，具有保障營養，增進健康，補血，止血，潤燥等功效。土豆性平味甘，具有健脾和胃，益氣調中，解毒消腫之功效。二者配輔料同炒，營養搭配，清香爽口，風味獨特。下面介紹菠菜炒土豆片的家常做法。工具/材料菠菜150克，土豆1個，圓蔥半個。蔥，姜，鹽，味精，花椒，料酒，醋，蠔油，油。操作方...
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![菠菜的做法大全家常-菠菜炒雞蛋]( "菠菜的做法大全家常-菠菜炒雞蛋")
- 民以食爲天，食以菜爲主，高質量的的生活離不開健康的飲食，今天我教大家做一道非常簡單而且又美味健康的家庭小菜-菠菜炒雞蛋。操作方法（01）首先將香蔥去皮洗乾淨，將姜塊也去皮洗乾淨備用。（02）將當天從市場買來的新鮮菠菜去根洗乾淨待用。（03）將整香蔥切成香菜末，再將姜塊也切成薑末...
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![菠菜羊腰的家常做法]( "菠菜羊腰的家常做法")
- 菠菜含有大量的胡蘿蔔素、鐵和其它維生素等，羊腰具有補腎，益精髓的功效，兩者搭配做成一道美味的家常菜，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料羊腰1副，菠菜400克，薑絲、蒜米適量，生抽、料酒適量。操作方法首先把羊腰清理乾淨，然後切成薄片，加適量的鹽、薑蓉、生抽、料酒醃製幾分...
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![菠菜不能和什麼食物一起吃？]( "菠菜不能和什麼食物一起吃？")
- 菠菜是我們生活中最常見的一種蔬菜，因其種植時間較短而且營養美味受到許多人的喜愛。但是大家需要注意的是，有的食物與菠菜會相剋，如果一起食用的話會對人的身體健康造成不利影響。爲了避免或者糾正這種情況，小編在此總結了八種不能和菠菜一起吃的食物供大家參考。操作方法（01...
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![菠菜面的做法]( "菠菜面的做法")
- 手工面可以製作不同的面芯，滿足不同的營養需求，下面教你製作菠菜面。操作方法（01）菠菜留下葉子，切碎。（02）菠菜碎加水，用料理機打碎。（03）過濾混合物。（04）把富強粉，鹽，雞蛋，菠菜汁同時放入盆裏。（05）用筷子攪拌成絮狀。（06）揉成不光滑的麪糰，蓋上保鮮膜鬆弛半小時。（07）分成等份。（08）從最後的七...
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![怎樣做美味的菠菜豬肝麪？]( "怎樣做美味的菠菜豬肝麪？")
- 豬肝中含有豐富的鐵元素，經常吃豬肝，可以治療缺鐵性貧血，菠菜中也含有豐富的鐵元素，將菠菜和豬肝放在一起，做成菠菜豬肝麪，特別好吃，下面我們就一起來看一下具體的做法。工具/材料豬肝適量，菠菜適量，麪條適量，鹽適量，澱粉適量，雞精適量，五香粉適量，生抽適量，陳醋適量，蒜適量，花椒適量，姜適...
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![怎樣做美味的涼拌粉絲菠菜？]( "怎樣做美味的涼拌粉絲菠菜？")
- 菠菜味美色鮮，營養豐富，含有豐富的蛋白質，粗纖維，胡蘿蔔素和各種維生素，經常吃菠菜，可以補血止血，治療便祕，粉絲的營養價值也非常高，將菠菜和粉絲這樣涼拌一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌粉絲菠菜？希望能夠幫助到大家。工具/材料菠菜適量，粉絲適量，紅椒適量，...
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妙知谷
