![水果沙拉的功效有哪些]( "水果沙拉的功效有哪些")
- 簡要回答水果沙拉如果經常吃的話是能夠去減少自己的脂肪，比如水果沙拉里面的櫻桃都是有着很多的藥用價值，能夠幫助人們去治療便祕的現象，而且在水果沙拉當中添加葡萄也是可以去幫助肝膽進行代謝，還有很多的水果都是有着不一樣的營養價值，能夠促進人體的血液循環，或者是排出一些...
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![水果沙拉怎麼做]( "水果沙拉怎麼做")
- 不愛吃晚飯的時候，可以做一碗甜蜜蜜的沙拉水果。不會做？下面的步驟學起來。操作方法（01）準備好食材，水果就是時令水果最好，儘量不要吃反季水果。不愛吃沙拉醬的人可以只放蜂蜜。（02）把甜瓜洗淨後削皮、切半、去瓤，然後切成小塊放入沙拉碗中。（03）香蕉切段、去皮、切成小塊後也放入沙...
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![如何做出好吃的蔬菜沙拉或者水果沙拉]( "如何做出好吃的蔬菜沙拉或者水果沙拉")
- 現在的人，越來越注重身體健康。養生的方法有很多，但是並不是條條都適合自己。今踢啊，小編介紹一道美食給大家，一家老小都適合哦！操作方法（01）1.蔬菜沙拉蔬菜沙拉最好採用應時蔬菜，營養成分會相對高點。蔬菜沙拉中蔬菜不必加熱，會保住更多的營養，是一道非常健康的美食，受大多數的歡迎...
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![芒果鮮蝦沙拉怎麼做？詳細教程講解分析~]( "芒果鮮蝦沙拉怎麼做？詳細教程講解分析~")
- 主題是芒果，做了一道芒果鮮蝦沙拉。比較偏泰國的風味，但不全然正宗，好吃最重要^_^操作方法（01）鮮蝦去殼，用刀在背上劃一道，挑去蝦線，用料酒抓勻，醃一會兒。（02）鍋中倒少許油，燒熱後將大蝦兩面煎至變色，盛出備用。（03）綠豆芽洗淨，在沸水中焯1分鐘，撈出過涼開水，瀝乾備用。（04）各種生菜洗淨瀝乾...
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![晚上吃沙拉會胖嗎]( "晚上吃沙拉會胖嗎")
- 色拉系音譯，即Salad，又譯作沙拉。沙拉主要有三類，分別爲水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。我給大家介紹一下吧！操作方法（01）首先，很顯然，在晚上吃任何東西吃更多的脂肪，在晚上十一點後，身體各器官開始獨立工作，更多的食物積累在胃，很難消化。所以會變胖的！（02）沙拉醬是一種非常有營養的食...
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![蔬菜沙拉的基本做法大全]( "蔬菜沙拉的基本做法大全")
- 蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作爲主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。操作方法（01）做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的...
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![土豆沙拉的做法]( "土豆沙拉的做法")
- 以碳水化合物爲主的土豆是有益於人體健康的鹼性食品。土豆不僅可以烹製湯、炒菜，還可以做土豆飯等，稱爲萬能蔬菜。煮好的土豆需要控出水分，烹製的菜餚才能更加美味。操作方法（01）1煮土豆洗淨土豆，煮到土豆皮開始脫落爲止。（02）2準備黃瓜在切好的黃瓜內放入鹽，醃10分鐘左右。（03）3準...
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![8款減脂沙拉獻給愛吃的您！]( "8款減脂沙拉獻給愛吃的您！")
- 沙拉是許多女性的減肥聖品，讓你既飽口福，又能減脂瘦身，下面的8款減脂沙拉獻給漂亮的MM，讓你怎麼也吃不胖!操作方法（01）金槍魚沙拉材料：新鮮金槍魚200g，生菜、彩椒、紫甘藍、黃瓜、聖女果和沙拉醬適量。做法：所有的蔬菜和水果清洗乾淨，然後黃瓜切成薄薄的小圓片，生菜掰成小塊，聖女果對...
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![自制新式美味的黃瓜土豆沙拉]( "自制新式美味的黃瓜土豆沙拉")
- 在原來的土豆沙拉做法加上了小黃瓜片，吃起來是另一種清脆又有顆粒的口感,心動了嗎~~~來做這道菜吧.^操作方法（01）準備好食材：開始將胡蘿蔔切大片,雞蛋洗淨,土豆切大片。 把這三樣一起置入冷水(約略蓋過食材)中熱鍋煮開,加一小匙鹽,大略煮至用)筷子可插穿土豆後,撈起備用（02）將...
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![草莓沙拉怎麼做]( "草莓沙拉怎麼做")
- 工具/材料草莓，奧利奧餅乾，酸奶，蜂蜜操作方法首先我們將草莓清洗乾淨，用刀把它對半切開備用接着我們將切好的草莓放入榨汁機中，倒入適量的酸奶，適量的蜂蜜，榨成草莓奶昔備用接着我們將榨好的草莓奶昔倒入一個杯子中備用然後我們將奧利奧餅乾壓碎，撒上奶昔上面鋪平最後放上草莓做...
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![番茄鮮蔬沙拉的做法]( "番茄鮮蔬沙拉的做法")
- 對於每一道可口的菜餚，首先要保證的就是烹飪材料的質量。你嘗過那種還留有陽光的餘溫，咬一口肥厚的果肉，便滿口酸甜汁水的番茄麼，鮮美的口味完全可以與水果媲美。新鮮的番茄飽含了泥土中的養分，又被陽光染上鮮豔的紅色，無須過多搭配，只需幾片黃瓜，幾圈洋蔥，淋上少許油醋汁，便是無懈...
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![手把手教你做酸奶水果沙拉]( "手把手教你做酸奶水果沙拉")
- 水果沙拉簡單熱量低，如何用酸奶做水果沙拉呢？今天我們一起來操作一下吧。操作方法酸奶水果沙拉操作簡單易上手，需要準備的材料也不多。只需要準備好酸奶，以及自己喜歡的水果即可。將水果洗乾淨，去皮去核，切塊放在碗中。蘋果一類的水果最好也去皮，口感會更好。將酸奶倒入碗中攪拌...
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![蔬菜沙拉里面有哪些菜？]( "蔬菜沙拉里面有哪些菜？")
- 可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圓白菜、紫甘藍、番茄和黃瓜。其它的配菜也非常的多種多樣，有胡蘿蔔、甜椒、芹菜、豆芽、洋蔥、白蘿蔔、生菜等等。沙拉菜不僅綠色健康，而且非常的美味，是很多人都愛吃的一道菜。蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作爲主要食...
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![椰絲沙拉雞蛋卷]( "椰絲沙拉雞蛋卷")
- 雞蛋卷，有營養又美味，寒冷的冬天最佳選擇！操作方法（01）將所需的材料準備好，雞蛋3個，椰絲和沙拉適量（02）將雞蛋打入碗中，一定要新鮮的雞蛋（03）倒入沙拉醬，適量即可，根據自己的口味（04）再倒入椰絲，鹽，拌勻，儘量讓其融合在一起（05）將油倒入鍋，稍微熱了就將蛋液倒入平底鍋，此步驟油不要太少（06）蓋上鍋...
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![如何做純手工水果沙拉？]( "如何做純手工水果沙拉？")
- 工具/材料牛奶、酸奶菌粉、酸奶機、草莓、香梨、蜂蜜、蘆柑操作方法首先在酸奶機的內膽中，加入一升的牛奶和一包的酸奶菌粉並用勺子攪拌均勻。接着把酸奶機內外膽蓋蓋好並通上電，發酵十個小時。然後把發酵好的酸奶，裝進容器中並放到冰箱保鮮12個小時。接着把草莓用小蘇打溶...
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![怎樣做蘋果沙拉健康又好吃？]( "怎樣做蘋果沙拉健康又好吃？")
- 想知道蘋果沙拉怎麼做好吃又健康嗎？小編來教你。操作方法（01）蘋果沙拉的做法十分簡單，又非常美味，很適合減肥的人食用，首先準備的材料：蘋果兩個，沙拉醬；（02）做好蘋果沙拉的關鍵在於蘋果的選取，我們選擇外表帶絲的蘋果最好，因爲比較清甜，口感也很香脆。（03）將買好的蘋果洗乾淨後，去皮切塊，放...
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![沙拉的製作方法的說]( "沙拉的製作方法的說")
- 沙拉是很多朋友愛吃的一種食物，今天我們具體就來聊聊沙拉的製作方法。操作方法（01）首先取兩顆雞蛋，用雞蛋分離器把蛋黃和蛋液進行分離（02）然後在蛋黃中加入適量的研磨好的糖粉用打蛋器低速打至泡發（03）取適量的米醋準備好備用（04）然後往攪拌好的糊狀中加入少許的食用油攪拌均勻備用...
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![青木瓜沙拉的做法]( "青木瓜沙拉的做法")
- 這款沙拉遍佈泰國大街小巷，是最有泰國味道的一道菜。工具/材料青木瓜1/4個、豇豆2根、番茄1個、青檸1個、小米椒1個、紅皮蒜2瓣、幹蝦仁、花生米、魚露、海鹽、棕櫚糖、酸角醬操作方法焙花生：鍋裏不放油，中火倒入花生，不斷輕輕翻炒，大約七八分鐘，表面略帶焦糊就好了。花生出鍋...
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![推薦6種美容又減肥的沙拉]( "推薦6種美容又減肥的沙拉")
- 美容又減肥的沙拉，一般都會以新鮮水果或蔬菜作爲主料，加入酸奶或檸檬汁等攪拌而成，熱量非常低。今天就給大極推薦6種減肥沙拉和它的做法，希望能幫助到您。操作方法（01）好吃的水果沙拉：這裏我主要選擇了蘋果，蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病的發病率，還可以減肥，...
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![經典減肥沙拉的做法]( "經典減肥沙拉的做法")
- 經典版減肥沙拉，融合了主食和副食，健康又好吃~操作方法（01）準備一隻乾淨的小碗，備用。（02）將麪包撕碎，儘量撕的小一點，放到碗底。（03）擠上少許的沙拉醬，也可以不放，但是不可以放其他的醬！（04）放入山楂片、餅乾等嘴饞的零食，不要太過，控制！（05）再加入適量的麪包片，可以添加不同味道的麪包哦~（06）放...
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![蔬菜沙拉的材料]( "蔬菜沙拉的材料")
- 好吃的蔬菜沙拉都有哪些食材做成的呢，這裏小編和帶大家分享一下！操作方法（01）蔬菜沙拉是一種非常健康營養的飲食方法。對於平常吃慣大魚大肉的人們來說，蔬菜沙拉是一款非常解油膩的食物；對於減肥人士來說，也是一種不錯的選擇。話不多說，先上一道蔬菜沙拉圖。（02）常見的蔬菜沙拉材料...
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![自己親自做的酸奶水果沙拉]( "自己親自做的酸奶水果沙拉")
- 酸奶水果沙拉，小朋友們都愛吃，夏天的時候，可以做給愛吃的寶寶們。操作方法（01）把香蕉剝皮，切成一砣一砣的，放在盤子裏。（02）把蘋果切成一砣一砣的，放在剛的盤子裏，和香蕉放在一起。（03）再把芒果切開，也切成一砣一砣的，放在剛說的盤子裏，和蘋果，香蕉放在一起。（04）最後再加上酸奶，別擠太多哦。...
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![好吃又減肥的水果沙拉做法]( "好吃又減肥的水果沙拉做法")
- 水果沙拉是很多人都十分喜愛的食物，而對於一些希望減肥的人來說更是再合適不過的食物了。那麼能減肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就爲大家帶來能減肥的水果沙拉的做法，美食減肥兩不誤!加州風情水果沙拉（01）準備好乾淨的玻璃大碗，還有叉子，以及小蕃茄60公克，蘋果丁65公克，酪梨...
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![沙拉的配菜有哪些？]( "沙拉的配菜有哪些？")
- 沙拉的配菜主要有三類，水果、蔬菜和肉類。沙拉的配菜有哪些？（01）可以做成純水果沙拉，建議配上甜口味的沙拉醬；或者是純蔬菜沙拉，搭配千島醬，或者蛋黃醬。（02）除了沙拉醬以外，橄欖油、檸檬汁、芥末、胡椒、大蒜、丁香這些國外常用的調味品都可以加到沙拉中，配出不同的口味。（03）黃瓜、小...
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![蘋果沙拉大全]( "蘋果沙拉大全")
- 這是一款從日本學來的美食，僅供大家參考。操作方法（01）先把蘋果切成小塊，然後放到水裏煮熟，用料理機打成汁。香蕉切成片，放到冰箱裏凍5分鐘取出，用冰糖攪拌一下，美味就可以食用了。特別提示一次做的全部吃完。...
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妙知谷
