![美國安利蛋白粉真假怎樣鑑別]( "美國安利蛋白粉真假怎樣鑑別")
- [導讀]安利蛋白粉，是一種高科技綠色產品，它含有9種必需氨基酸，並且配合着人體需要的比例進行生產配製，容易被吸收。它含糖量低，脂肪低，不含有色素和防腐劑，主要原料是大豆蛋白質和牛?怎樣辨別安利蛋白粉真僞產品的桶蓋安利蛋白粉在桶蓋上是有着特別設計的，桶頂內部採用的是比較褶...
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![長期吃蛋白粉有什麼副作用]( "長期吃蛋白粉有什麼副作用")
- 簡要回答長期吃蛋白粉可能會導致機體抵抗力下降，因爲人們在生活中長時間吃蛋白粉，可能會依賴蛋白粉來維持身體的活力，最終降低腸胃功能和身體的抵抗力。其中嬰幼兒不建議在生活中長時間的吃蛋白粉，因爲人體的腸胃需要運動，不適宜經常補充蛋白粉。加重腎臟的負擔蛋白粉中的蛋白...
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![如何沖泡蛋白粉呢？]( "如何沖泡蛋白粉呢？")
- 操作方法很多人第一次衝蛋白粉時用熱水，認爲是熱水溶解度好，但這是錯誤姿勢。熱水沖泡蛋白粉時會出現粉結團衝不開的情況，而且蛋白質被熱水燙過會改變性狀，難以溶解。正確姿勢：溫水沖泡。如果腸胃足夠好，也可以直接用冷水沖泡。熱開水除了會使蛋白質變性外（不是變質腐壞），還會影響...
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![【會吃會練】健身什麼時候吃蛋白粉比較好]( "【會吃會練】健身什麼時候吃蛋白粉比較好")
- 健身吃蛋白粉，首先明確一點，也是幾乎所有大神的觀點：蛋白粉不是神藥，也不是傷害你身體的毒藥。會吃會練提示請不要過分依賴蛋白粉，也不要過分歧視蛋白粉。什麼時候吃蛋白粉（01）蛋白粉可以在鍛鍊完畢後30分鐘到1個小時之間吃一到兩勺，這個時候吸收比平時更好。會吃會練告訴你，如果...
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![瘦子是吃增肌粉好還是吃蛋白粉好？]( "瘦子是吃增肌粉好還是吃蛋白粉好？")
- 操作方法（01）不同鍛鍊目的，不同體型，不同性別，不同年齡段的人選擇不同的補劑。就瘦人而言，要想透過增肌鍛鍊增加體重，除了日常飲食要以高碳水、高蛋白爲主之外，還有堅持長期增肌鍛鍊，幾個月基本上看不到特別明顯的效果，最多隻能增長一點肌肉，（02）我認識的很多瘦人都是常年鍛鍊，才能達到...
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![成人補充蛋白質，雞蛋和蛋白粉哪一個更好？終於搞懂了，趕緊看看]( "成人補充蛋白質，雞蛋和蛋白粉哪一個更好？終於搞懂了，趕緊看看")
- 簡要回答現在，有越來越多的人選擇健身了，下班之後，大家蜂擁而入健身房，選擇自己喜歡的健身器械，有的人做有氧運動，消耗脂肪，塑造勻稱的身材。有的人則是做無氧運動，增加身體的肌肉量。其實，健身是一個非常廣泛的概念，不一定非得去健身房才叫做健身。大家平日裏跑步和打籃球自然也算...
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![蛋白粉怎麼吃效果最好？蛋白粉的知識你知道多少]( "蛋白粉怎麼吃效果最好？蛋白粉的知識你知道多少")
- 蛋白粉是一款採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等等或上述幾種蛋白的組合而構成的粉劑，能夠爲人體補充優質蛋白。蛋白粉容易食用，消化吸收率高，深受廣大消費者的喜愛，蛋白粉怎麼吃效果最好呢？下面來介紹下有關蛋白粉的一些小知識：操作方法蛋白粉不能用熱水和冷水衝；如果是比較純粹的...
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![怎樣正確服用蛋白粉]( "怎樣正確服用蛋白粉")
- 很多人都會服用蛋白粉，但是你知道怎麼服用蛋白粉是最正確的方法嗎？下面來介紹一下。操作方法（01）有一點是絕對需要明確知道的，那就是在沖泡蛋白粉的時候不能夠用沸水來進行沖泡，以內蛋白質在遇到沸水之後就會直接失去營養價值。（02）對於要做健身訓練的人來說，服用蛋白粉的時間是需...
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![不健身可以吃蛋白粉嗎]( "不健身可以吃蛋白粉嗎")
- 簡要回答可以的。因爲在打八分當中主要的成分是蛋白質，並且蛋白粉裏面的蛋白質還是也比較好吸收的，所以就算是不健身的人也可以用。蛋白粉來補充一下自己體內的蛋白質含量。但是因爲蛋白粉一般來說價格比較高，所以如果自身的經濟條件不是很好的話，那麼並不建議使用蛋白粉來補...
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![蛋白粉和豆漿哪個更營養？]( "蛋白粉和豆漿哪個更營養？")
- 操作方法（01）近日，爲應對H7N9禽流感，一些人大量購買蛋白粉以期服用後增強抵抗力。那麼，蛋白粉真的能提高免疫力嗎?一、過量服用易致腎結石蛋白粉素來被很多人認爲是“補品”，身價也因此一直居高不下。人們真的需要補充蛋白粉嗎?中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授表示...
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![乳清蛋白粉的5大副作用]( "乳清蛋白粉的5大副作用")
- 操作方法乳清蛋白質粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推爲蛋白之王。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸，其...
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![蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的好處]( "蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的好處")
- 蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白複合加工製成的粉末。是一種比較常見的滋補品，其營養價值非常高，是低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質。那麼蛋白粉的作用和功效？下面爲大家介紹。蛋白粉的作用和功效1、提高免疫力蛋白粉有提高免疫力的作用。很多慢性病的形成是...
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![健身用蛋白粉的選購以及使用方法？]( "健身用蛋白粉的選購以及使用方法？")
- 很多年輕人喜歡在健身階段食用蛋白粉，覺得蛋白粉能夠提供給自己足夠的營養成分，還不至於讓自己吸收過多的熱量以及脂肪，那麼該如何選擇健身用的蛋白粉呢？又該如何食用呢？一起來看看正確答案吧。操作方法蛋白粉一般常見的有兩種，大豆蛋白粉和乳清蛋白粉，這兩類分別適用於不同類型...
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![蛋白粉什麼時候吃最好？]( "蛋白粉什麼時候吃最好？")
- 對於健身的人來說，健身後30分鐘吸收比平時更好，所以在訓練後半小時喝蛋白粉最佳。蛋白粉作爲氨基酸補充食物，可爲幼兒、老人、運動人羣、術前術後病人、減肥人羣等提供因蛋白質缺失提供必需的營養。蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白...
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![爲什麼要喝蛋白粉]( "爲什麼要喝蛋白粉")
- 蛋白粉營養保健品在生活中是很常見的，那麼一些人爲什麼要喝蛋白粉呢？操作方法（01）我們都知道，蛋白對於人體生長的作用是比較大的，也是人體必需的一種營養物質，骨骼以及肌肉的增長都需要蛋白質的參與。（02）如果人體中蛋白質長期處於缺乏狀態的話，就會出現肌肉消瘦的情況，平日裏還會經...
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![蛋白粉與增肌粉哪個增肌的效果比較好]( "蛋白粉與增肌粉哪個增肌的效果比較好")
- 人們在進行健身鍛鍊時，大多是爲了增加肌肉，讓自己看起來比其他人更強更壯，但是往往不能達到自己想要的效果，於是增肌的營養品也就應運而生，比如蛋白粉與增肌粉，但是這兩種哪個增肌效果更好呢？下面小編就給大家講講怎樣達到最好的效果。操作方法（01）蛋白粉就是蛋白質，只是相對於食物...
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![蛋白粉VS增肌粉 哪個比較好？]( "蛋白粉VS增肌粉 哪個比較好？")
- 說到鍛鍊肌肉，除了透過運動來實現以外，很多人也會透過吃一些營養品來實現，尤其是蛋白粉和增肌粉，那麼哪個會比較好呢？很多人在選購的過程中會比較迷茫，這裏給大家整理一下。操作方法（01）蛋白粉。蛋白粉主要是補充人類所需要的蛋白質，是機體細胞日常必要的物質，能給機體帶來足夠的能...
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![蛋白粉的使用方法]( "蛋白粉的使用方法")
- 乳清蛋白粉作爲“蛋白質之王”，因其最佳的氨基酸比例決定了其最高的生物價；乳清蛋白粉不但容易消化，其利用率也是大豆蛋白的1.7倍，實驗證明，天然支鏈氨基酸最豐富的來源就是乳清蛋白粉，而支鏈氨基酸有助於減少肌肉損傷，促進肌肉合成，延緩運動疲勞和緩解運動後的痠痛。乳清蛋白粉...
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![蛋白粉怎麼喝？]( "蛋白粉怎麼喝？")
- 蛋白粉是一款老少咸宜的膳食補充劑，市面上種類很多，包括蛋白粉、乳清蛋白粉、蛋白質粉等等。蛋白粉能夠爲人們提供優質蛋白，優質蛋白營養價值高，有助於提高免疫力，增強體質，是人們維持生命活動的必需原料。蛋白粉其實除了用開水泡之外，還可以有幾種美味的喝法，下面一起來看吧：操作...
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![如何使用搖杯沖泡蛋白粉]( "如何使用搖杯沖泡蛋白粉")
- 健身愛好者一般都會用搖杯來沖泡蛋白粉，下面我把自己沖泡蛋白粉方法分享給大家，希望能幫助到有需要的朋友。操作方法（01）加入適量蛋白粉。（02）加入40度以下的熱水，太熱會使蛋白粉變質（熱水的量大概爲杯子容量的40%~60%）。（03）放入搖珠，蓋上蓋子，擰緊，按住；上下搖。搖1分鐘左右，使蛋白粉充...
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![怎麼看蛋白粉真假]( "怎麼看蛋白粉真假")
- 簡要回答可能有部分小夥伴在日常的生活當中會使用到蛋白粉，而我們在判斷蛋白粉真假的時候，首先要試一下手感。具體的做法：用手指捏住放有蛋白粉的塑料袋當中，來回的摩擦。一般真正的蛋白粉它的質粒質地是比較細膩的，可能會有吱吱的響聲。小夥伴們想要判斷蛋白粉的真假，也可以根...
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![健身怎麼吃蛋白粉]( "健身怎麼吃蛋白粉")
- 健身怎麼吃蛋白粉？無非就這幾個問題需要了解。蛋白粉什麼時候吃效果最佳？吃什麼樣的蛋白粉？吃蛋白粉的正確方法？如何把蛋白粉的功效發揮到最佳？吃多少？操作方法（01）健身吃蛋白粉什麼時候吃效果最好？健身前一小時適當來點，健身後半小時到一小時內再補充，補充蛋白粉的前提是你充分刺激...
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![如何衝蛋白粉不結塊？]( "如何衝蛋白粉不結塊？")
- 蛋白粉能夠爲人體補充蛋白質，但是這東西不是很好泡，第一次泡的時候，就泡成一塊一塊的，味道，自然不用說。那麼怎麼泡蛋白粉不會結塊呢？操作方法（01）先將溫水倒入杯中（02）然後一點一點倒入蛋白粉（03）並且一邊倒一邊攪拌，就不會那麼容易結塊了（04）如果放蛋白粉和水的順序搞混了的話，衝出來的...
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![如何選購蛋白粉,哪個牌子的蛋白粉好]( "如何選購蛋白粉,哪個牌子的蛋白粉好")
- 大家都知道蛋白粉對人體的作用，市面上也出現了很多品牌，讓我們消費者無從選擇，下面就跟小編一起來了解下吧。操作方法（01）蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，維持和修復機體以及細胞生長所必需的，人體氮元素的主要來源，可以給人體提高必須氨基酸和其他營養物質，缺一不可。（02）首先...
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![蛋白粉怎麼衝最好喝]( "蛋白粉怎麼衝最好喝")
- 本如果出現視頻，是秒懂惡意添加的，沒經過本作者同意。今天要分享的是：蛋白粉怎麼衝最好喝操作方法（01）很多人對蛋白粉並不陌生，但是不知道用什麼水來衝比較好（02）蛋白粉裏面的活性物質懼怕高溫，一旦受熱就會失去活性（03）首先就是水溫要在20度左右（04）再就是配比，一勺子的蛋白粉要加300...
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妙知谷
