![結婚之後，應該如何做才能避免“婚後發胖”？]( "結婚之後，應該如何做才能避免“婚後發胖”？")
- 今天就讓小編爲各位分析一下結婚之後，應該如何做才能避免“婚後發胖”？希望能幫助到大家。婚後容易迅速“胖起來”是許多人都有的體會。德國一項大規模研究證實了這一現象，婚姻狀態的變化的確會對體重有所影響。“婚姻狀態的變化往往意味着日常飲食習慣的變化，例如夫妻會共進...
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![晚上吃什麼可以減肥 吃什麼不會發胖]( "晚上吃什麼可以減肥 吃什麼不會發胖")
- 減肥是女人永恆不變的話題，除了運動，合理飲食也可達到很好的減肥效果，尤其是在晚上吃飯時，那麼晚上吃什麼可以減肥呢？操作方法（01）冬瓜冬瓜的減肥功效想必大家都知道，冬瓜中含有的熱量比其他蔬菜少，而且含有大量的纖維素，可改善水仗，促進人體新陳代謝，具有很好的減肥作用（02）黃瓜黃瓜不...
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![產後發胖怎樣減肥]( "產後發胖怎樣減肥")
- 簡要回答對於產婦來說生產完成之後出現發胖的情況，也需要明確知道發胖的具體原因，如果說是自然發胖的話，那麼就是透過多運動適當的控制飲食，來進行科學合理的減肥，在減肥的過程當中千萬不要節食，畢竟剛剛生完孩子身體比較虛弱。如果女性在生完孩子之後直接透過節食來進行減肥的...
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![紅薯吃了發胖還是減肥？]( "紅薯吃了發胖還是減肥？")
- 從營養角度來分析，紅薯代替主食，的確是能起到減肥的效果。每100克可食用的紅薯，所含熱量爲106大卡;而米飯的熱量大約爲116大卡。紅薯的膳食纖維含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纖維含量不足0.5%。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定減肥作用。紅薯主...
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![什麼零食吃了不發胖呢]( "什麼零食吃了不發胖呢")
- 肥胖是個很困擾的問題，但是偏偏又管不住自己的嘴，愛吃零食，下面加來給大家介紹一些吃了不發胖的小妙招。操作方法（01）水果,綠色的蔬菜類食物,這些食物含有的熱量一般是低的,吃了還能增加肚子的飽腹感。（02）甜點類的零食,不建議食用,因爲這些食物往往含有高熱量,在正常餐後,餐間...
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![吃雞蛋會發胖嗎]( "吃雞蛋會發胖嗎")
- 簡要回答現實生活中人們正常吃雞蛋的話是不會產生髮胖的情況，畢竟雞蛋裏面含有豐富的營養成分，人們在現實生活中適當的吃雞蛋能夠滿足身體所需要的營養成分，但是大家需要注意蛋清和蛋黃裏面的營養成分是不一樣的，有些小夥伴膽固醇較高的話，儘量少吃蛋黃。當然也有部分患者在日...
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![容易讓人發胖的六大類食物]( "容易讓人發胖的六大類食物")
- 肥胖是現代人普遍存在的問題，那麼從吃的方面來說哪些食物更容易發胖呢？下面我們就來看看。操作方法（01）油炸食品和快餐小吃現代快速生活，使很多人習慣於吃快餐。經過油炸的食品中含有比原本跟多的熱量。同樣這樣的油炸食品含有大量的鹽分，長期吃油炸快餐不知不覺就開始發胖了。...
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![經期喝紅糖水會發胖嗎]( "經期喝紅糖水會發胖嗎")
- 簡要回答很多女性在來例假期間可能身體會出現不適的情況，通常她們喝紅糖水不會出現長胖的情況，但個人覺得喝紅糖水時也需要注意適量的問題。通常女性在來例假期間，喝一杯相對較濃的紅糖水，可以活血化瘀，也可以有效的緩解痛經的情況。一般女性在生活中出現月經血瘀滯或者是痛經...
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![哪幾種主食吃了不會發胖]( "哪幾種主食吃了不會發胖")
- 主食其實含有大量的糖分，也是發胖的原因之一，今天小編就來談談哪幾種主食吃了不會發胖？操作方法玉米想必大家都知道它的營養價值，它的纖維素含量比大米要高出許多，因此不容易發胖。燕麥是小編的最愛啦，每天早上泡一杯很有飽腹感，而且絕對不會發胖，反而有減肥的功效，低糖且高營養，很...
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![月餅怎麼吃纔不會發胖]( "月餅怎麼吃纔不會發胖")
- 月餅固然好吃，但是吃月餅會胖。下面我來告訴大家月餅怎麼吃纔不會胖吧。操作方法不要貪吃：月餅甜甜的，吃起來很有嚼勁。但是不能貪吃，月餅的熱量很高。吃多了，很容易長胖。每次適可而止就可以了。不要當主食吃：有一些人會把月餅當作主食吃，這樣是很容易長胖的。因爲月餅屬於甜食...
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![容易發胖的8個原因]( "容易發胖的8個原因")
- 簡要回答容易發胖的8個原因：1、遺傳；2、內分泌失調；3、飲食；4、精神因素；5、運動少；6、生理因素；7、環境影響；8、便祕。對於減肥的人來說，找到導致肥胖的原因很重要。我們常見導致肥胖的原因有8個，下面給大傢俱體的介紹一下。詳細內容遺傳：在現實生活中。常可見到一些家族中很多人發...
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![吃澱粉類的食物會發胖嗎 怎麼吃澱粉類的食物不發胖]( "吃澱粉類的食物會發胖嗎 怎麼吃澱粉類的食物不發胖")
- 簡要回答過量的吃澱粉類的食物，會出現發胖的情況，雖說澱粉類的食物含有豐富的營養成分，但是澱粉類的食物是葡萄糖的高聚體，一旦在生活中攝入過多的澱粉之後，最終會分解成葡萄糖，而它的功效比較單一，主要是供能和供糖，當這些成分在身體內大量堆積的時候，就會發胖。怎麼吃澱粉類的食...
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![晚上吃橙子會發胖嗎]( "晚上吃橙子會發胖嗎")
- （01）橙子雖然含水分多，但是熱量在所有水果中屬中下水平，橙子所含纖維素和果膠物質，適量吃橙子能夠有效增強飽腹感，又可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質;此外，橙子中的糖分屬天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好選擇，愛吃甜食又擔心發胖的人羣可以吃橙子來滿足對甜...
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![掛麪吃多了會發胖嗎]( "掛麪吃多了會發胖嗎")
- 簡要回答掛麪這種事我們都非常的熟悉，在平時我們比較忙碌的時候，也會經常服用掛麪這種食物，但掛麪吃多了會不會發胖也是衆多人關心的事情，其實掛麪吃多了確實容易導致體重上升。因爲掛麪裏面的成分主要是澱粉和麪質，本身面質就已經有一定的含糖量，並且澱粉在營養中能夠功效低於...
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![哪些零食吃了不會輕易發胖]( "哪些零食吃了不會輕易發胖")
- 哪些零食吃了不會發胖?冬天是一個讓很多愛美之人苦惱的季節，因爲天氣較冷，人們一般多在室內活動，而且運動量也極少。再加上冬節人們的食慾大開，一不小心就攝入過多的熱量導致肥胖。今天來購購禮品網就給大家推薦乾果等幾種零食，不但好吃而且不會發胖哦!操作方法（01）1、新鮮水果...
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![解饞不發胖的15種零食有哪些？]( "解饞不發胖的15種零食有哪些？")
- 解饞不發胖的15種零食有西梅、青梅、葡萄乾、花生、海苔、南瓜子、開心果、聖女果、豆腐乾、牛肉乾、橄欖、燕麥片、鮮果奶昔、酸奶、藍莓等。解饞不發胖的15種零食舉例：1、西梅傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養...
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![哪些食物吃了容易發胖？]( "哪些食物吃了容易發胖？")
- 食物的種類多種多樣，不同食物所含有的營養物質自然也就不同，如有的含維生素，有的含蛋白質等。對於正處於減肥階段的朋友來說，食物的攝入是需要嚴格進行控制與衡量的，吃的不正確的話，不僅會導致脂肪的增加，還不利於身體的健康，可謂負面影響多多。因此今天來給大家簡單介紹下哪些食...
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![超10萬中國人數據：米飯和麪條 究竟哪一個更容易發胖？]( "超10萬中國人數據：米飯和麪條 究竟哪一個更容易發胖？")
- 簡要回答人體的營養奢求離不開主食，但是主食攝入過多又會出現發胖的原因，西安交通大學公共衛生研究院，也分析了我國近10萬人的飲食數據根據不同地區的飲食特徵，分爲米飯和麪條兩種，結果研究表明發現長時間食用麪條的羣體會更容易發胖，長時間將米飯當主食的羣體出現肥胖症的風險...
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![八種OL解饞零食放心吃不發胖]( "八種OL解饞零食放心吃不發胖")
- 辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下面編輯教白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。操作方法魷魚類產品烤魚片經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。魷魚絲也不錯，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量卻不高，而...
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![哪些藥物會造成身體發胖]( "哪些藥物會造成身體發胖")
- 在平日生活中，當別人問到自己發胖的原因的時候，很多人的答案基本都是運動量少、飯量又比較大，這已經潛移默化成爲了默認的原因，但是你知道嗎，服用一些藥物也是會造成身體發胖的！下面一起來了解一下。造成發胖的藥物激素類藥物根據相關實驗證明，服用抗過敏藥物以及類皮質激素類藥...
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![喝酒會發胖？]( "喝酒會發胖？")
- 酒精本身不會令人發胖,但酒精是一種能激發大腦飢餓信號的特殊物質。因此喝酒導致發胖，本質的原因是酒精“欺騙”了大腦，令人產生了“餓”的錯覺,導致能量總攝入超標。喝酒真的會令人發胖嗎？其實，酒精熱量並不高，每克酒精產生約29千焦熱量。我們以啤酒爲例，啤酒酒精含量爲4%，我們...
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![吃黑芝麻糊會發胖嗎 當早餐吃不長胖]( "吃黑芝麻糊會發胖嗎 當早餐吃不長胖")
- 操作方法黑芝麻糊分析黑芝麻糊中的熱量，由於黑芝麻糊會放入黑芝麻、白砂糖和糯米等食材，不過熱量一般，因此，用黑芝麻糊來當早餐也還可以，不要擔心會長胖。膳食纖維黑芝麻糊中富含膳食纖維，膳食纖維物質可以使人具有飽腹感，因此，吃黑芝麻糊不會使人發胖，相反地還具有幫助減肥的作用...
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![試管導致的發胖能消嗎]( "試管導致的發胖能消嗎")
- 簡要回答試管嬰兒導致的發胖，在後續是可以消除的。試管嬰兒手術屬於人類輔助生殖技術中的一種，在做試管嬰兒期間女性需要打促排針，此刻導致身體內雌性激素大幅度上升，最終出現水分滯留，而出現發胖的情況。女性在做試管嬰兒期間出現的發胖情況並不是真正的發胖，而是身體水腫，經過...
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![銀耳湯喝了會不會發胖]( "銀耳湯喝了會不會發胖")
- （01）適當的食用一些銀耳湯不會引起身體發胖。銀耳湯是用銀耳熬製而成，銀耳湯的營養豐富，一碗銀耳湯就含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，從熱量的角度來說，每100克銀耳含有261大卡的熱量，每100克無糖銀耳湯的熱量爲10大卡，而100克大米中含有的熱量是11...
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![吃蛋炒飯會發胖嗎？蛋炒飯的熱量是多少]( "吃蛋炒飯會發胖嗎？蛋炒飯的熱量是多少")
- 生活中大多數人喜歡將米飯炒着吃，最擔心是否會發胖，對於這一疑問下面一起來了解了解。操作方法（01）將米飯做成炒飯是常有的事情，有用雞蛋炒的，有用肉炒的，實際上吃蛋炒飯也是有營養的，像雞蛋中含有蛋白質，碳水化合物，纖維素，脂肪等營養物質，都是人體所需要的物質。（02）正常情況下一盤最...
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妙知谷
