![強效排毒減肥食譜及十種果汁]( "強效排毒減肥食譜及十種果汁")
- 操作方法（01）減肥重在排出體內毒素，有很多人總是不明白自己發胖的原因，總是覺得自己吃得不都，也不缺少運動。可是爲什麼就變胖了呢？這就是我們體內積太多的毒素了，我們吃進去的一些有害東西沒有完全拍出來。所以你運動也沒有用，那麼今天小編就向大家推薦，四道排毒減肥食譜及十種排...
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![六個月寶寶輔食食譜]( "六個月寶寶輔食食譜")
- 很多第一次當媽媽的朋友不太知道六個月寶寶輔食吃什麼比較好，今天我就爲大家帶來寶寶輔食食譜。操作方法（01）早晨6點半：母乳或牛奶180毫升：（02）上午9點：蒸雞蛋1個：（03）中午12點：粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量的1/3：（04）下午4點：母乳或牛奶180毫升：（05）晚上7點：少量副食，牛奶150毫升：（06）晚上11...
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![減肥晚餐吃什麼好|減肥晚餐食譜]( "減肥晚餐吃什麼好|減肥晚餐食譜")
- 夏季是一個展露美腿的季節，如果你想要展露美腿吸引別人的話那就一定要瘦，畢竟如果不瘦的話你自己也不好意思，如果你想減肥怎麼辦呢？下面爲您介紹一些減肥晚餐食譜，讓你輕鬆變瘦！減肥健康晚餐吃什麼乳香茄汁蝦材料：草蝦4尾，聖女果5個。配料：蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料酒各適置。...
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![4個月的寶寶食譜]( "4個月的寶寶食譜")
- 4個月寶寶飲食應該還是要以母乳或奶粉爲主，輔食以試吃爲目的。主要吃流質、泥糊狀食物，添加時從1～2勺開始，逐步增加。操作方法（01）青菜汁準備一大碗水在鍋中煮開，青菜葉要先洗乾淨，然後在水中浸泡後取出切碎，加入沸水中煮沸一兩分鐘。用勺子擠壓菜葉，使菜汁融入水中，然後倒出來，菜汁...
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![排毒養顏美白食譜,女性排毒養顏美白食譜]( "排毒養顏美白食譜,女性排毒養顏美白食譜")
- 夏季是排毒的最佳方法，只有排盡毒素，肌膚纔會白如雪，下面一起來看看排毒養顏美白食譜。身體積聚過多毒素，就會反映在肌膚上，各種肌膚問題一涌而來，小編給大家帶來排毒養顏美白食譜，讓你面若桃花。操作方法（01）排毒養顏美白食譜一：食鹽蜂蜜排毒法將蜂蜜加入少量食鹽混合，然後塗抹在臉...
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![產後飲食食譜]( "產後飲食食譜")
- 生育是女人一生之中最大事件之一。隨着小生命的誕生，做了母親的女人一天一天感受着快樂。可如何才能使自己身體儘快恢復，使寶寶健康生長呢？這與在月子裏母親吃的營養與否有直接關係。所以飲食上營養豐富，葷素搭配尤爲重要。操作方法（01）吃海帶：海帶營養價值很高，富含蛋白質.碘.鈣...
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![閩南代表菜食譜 經典閩菜家常做法]( "閩南代表菜食譜 經典閩菜家常做法")
- 一說到閩南菜大家一定先想到了佛跳牆等諸多海鮮，確實，福建靠海對於海鮮更是有自己獨到的見解，閩南菜相對於別的菜更加將就鮮美，保持食材的鮮味，不是有一個段子說，廣東人要吃福建人，因爲福建人吃海鮮味道鮮美。當然了這只是一個笑話，下面，特色小吃欄目給大家分享幾道閩南家常菜的做...
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![明日之後新版本食譜做法]( "明日之後新版本食譜做法")
- 明日之後12月27日更新的新版本更新了6個食譜，那麼他們都是怎麼做的呢？下面小編給大家總結一下。操作方法（01）清燉魚湯，這個食譜需要魚和冰塊，能恢復體溫，去除感冒，如下圖所示（02）蔬菜魚丸湯，這個需要魚和蔬菜即可，如下圖所示，可以提升氣息量（03）炸魚餅，這個食譜是由魚和麪粉製作的，可提升...
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![九個月寶寶輔食食譜大全]( "九個月寶寶輔食食譜大全")
- 很多第一次當媽媽的朋友不太知道九個月寶寶輔食吃什麼比較好，今天我就爲大家帶來寶寶輔食食譜。操作方法（01）早晨6點半：母乳或牛奶220毫升；（02）上午9點：蒸雞蛋2個；（03）中午12點：粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量的1/2；（04）下午4點：母乳或牛奶220毫升；（05）晚上7點：少量副食，牛奶180毫升；（06）晚上11...
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![怎麼用電壓力鍋做菜，電壓力鍋食譜]( "怎麼用電壓力鍋做菜，電壓力鍋食譜")
- 壓力鍋是目前市場上比較受歡迎的廚房電器。用它來做各種營養美味的佳湯菜餚最好不過。不論你是家庭主婦，還是職場男兒，閒暇有空的時候都可以在家裏自己露一手，爲自己的家人奉上自己的愛心餐點。電壓力鍋食譜，趕緊來學學吧。操作方法（01）紅燜羊排 原料：羊排2.5斤，蔥6段，姜8片，蒜頭1...
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![高三生早餐食譜大全]( "高三生早餐食譜大全")
- 高三是一場戰役，而且是一場硬仗。首先拼的是學生的身體，尤其是轉過年來5月以後。其次是一場心理仗；最後纔是知識仗。要想在這場戰役中取勝，首先要保證學生的身體，而早餐就是保證學生身體的重要環節之一。一頓高質量的早餐講究的是食物營養組合的合理性，按照膳食金字塔的分類方...
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![饑荒海難食譜大全配方]( "饑荒海難食譜大全配方")
- 我來教你饑荒海難食譜大全配方，希望能夠爲你帶來幫助。操作方法（01）【人物介紹】暱稱：大廚座右銘：祝你吃好喝好!”特殊能力：味覺靈敏在專屬廚具中烹飪擁有一個時尚的廚師揹包理智：200生命：150飢餓：250（02）【特別能力】沃利在遊戲時自帶一個便攜烹飪鍋，功能和普通烹飪鍋完全一樣，而且可...
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![9款食譜幫助孕婦緩解孕吐]( "9款食譜幫助孕婦緩解孕吐")
- 孕吐是很多孕媽媽不能避免的難題，尤其是孕早期有些孕媽媽甚至看到東西就想吐，真讓人痛苦不已。而孕媽媽更擔心的問題是孕吐會不會給胎寶寶帶來不良影響。孕吐是爲了保護胎寶寶（01）孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害...
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![十一個月的寶寶食譜]( "十一個月的寶寶食譜")
- 11個月的寶寶可以吃得更豐富，已經可以吃各種蔬菜，肉類，蛋類，豆製品等。那麼下面我們一起來看看寶寶的食譜吧！操作方法（01）粥香滑順口，非常適合11個月的寶寶食用，肉末碎菜粥原料：大米、豬瘦肉、青菜、植物油、蔥薑末做法：青菜洗淨，剁碎；大米淘洗乾淨，放清水中浸泡30分鐘；豬肉洗淨，剁成碎末...
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![火鍋食譜：涮羊肉火鍋]( "火鍋食譜：涮羊肉火鍋")
- 羊肉是指從羊身上得出的肉，古時稱爲羖肉、羝肉、羯肉，爲全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。操作方法（01）準備涮鍋子的食材鍋材料有：金針菇，凍豆腐、三明治、菠菜、木耳、羊肉片、肉卷等洗好切好待...
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![一歲半的寶寶食譜]( "一歲半的寶寶食譜")
- 一歲半的寶寶是斷奶後過度到自己吃食物的階段，這個階段的寶寶既要需要全面營養來滿足身體的快速發育，也要注意寶寶不要太過的補充營養，讓寶寶從小就成爲一個小胖子；在營養方面除了主食以外，還要不定時給寶寶補充少於800ml的牛奶（一天）；讓寶寶補充 多種營養物質不僅僅是讓寶寶體...
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![8款食譜幫你補腎]( "8款食譜幫你補腎")
- 俗話說“腎是先天之本，是生命之根”。補腎是一門有待研究學問，因此補腎絕對不能急功近利。今天就介紹幾款簡單的補腎食譜，先從食療着手。紫米補腎粥（01）原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。做法：將桑葚洗乾淨並用鹽水浸泡30分鐘，晾乾水分。將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成...
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![孕婦食譜(孕中期4~7個月)]( "孕婦食譜(孕中期4~7個月)")
- 不知不覺孕媽媽已經進入孕中期了，這個時期因爲寶寶所需營養的增加，孕媽媽們在飲食上面也需要更加全面營養了，媽媽吃的健康營養，寶寶才能健康的成長，那麼在孕中期的食譜有哪些呢？操作方法（01）菠菜煎豆腐材料：菠菜、豆腐、素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。做法：鍋燒熱加油，豆腐切片放...
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![一日三餐健康減肥食譜]( "一日三餐健康減肥食譜")
- 操作方法（0102）健康減肥食譜：營養鹹豆花早餐材料：超嫩豆腐一盒、裙帶菜、蘑菇、胡蘿蔔、炒熟的松仁、芫荽、蔥薑蒜。方法：1、將裙帶菜清洗乾淨泡發後切成小片，其它食材切成末和小丁。2、將超嫩豆腐放在開水中煮上1～2分鐘。3、等鍋熱後加入適量油，下入蔥薑蒜末，爆香，之後再倒入其他...
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![吃什麼可以美白全身 肌膚護理食譜大全]( "吃什麼可以美白全身 肌膚護理食譜大全")
- 飲食是一門大學問，不僅能吃出好身材而且還能夠吃出柔嫩肌膚，你們知道吃什麼可以美白全身嗎，想要美白又有哪些食物不能吃呢。下面小編就給大家詳細介紹一下吧!吃什麼可以美白全身多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞...
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![科學的營養食譜搭配方法]( "科學的營養食譜搭配方法")
- 生物從低級到進階，從單細胞生物到高等動植物，從水中生活到陸地生活，所處的環境不同，生態各異。因此，所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。生物所需的養料，其元素組成，大量的有氫、氧、氮和碳。這些是組成生物體的蛋白質和儲存能量的主要元素。此外，還有少量的硫、磷、鈣、鎂、...
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![大寒養生食譜]( "大寒養生食譜")
- 大寒在古代人們常常認爲是最冷的一天，所以作爲二十四節氣的最後一個節氣，“大寒”節氣我們吃什麼最能養生呢？操作方法（01）八寶飯糯米飯100克，大米100克，赤小豆50克，薏米50克，蓮子20克，枸杞子20克，龍眼肉20克，紅棗50克。紅豆、大麥、蓮子用清水洗淨，浸泡2小時，然後加入米飯煮水，加適量的...
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![9款潤肺止咳食譜合輯]( "9款潤肺止咳食譜合輯")
- 是藥三分毒，如果是輕微咳嗽的話不需要吃藥，做點潤肺止咳的食物來吃就可以了，那麼潤肺止咳的食物有哪些？操作方法（01）羅漢果茶將乾的羅漢果洗淨，然後壓碎放在熱水裏泡1分鐘，將羅漢果撈出來放到鍋裏，加入冷水，大火煮到沸，再轉中火煮10分鐘，最後小火再煮10分鐘就可以了。（02）冰糖燉雪梨將...
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![早餐食譜簡單快速做法 簡單快速的早餐做法]( "早餐食譜簡單快速做法 簡單快速的早餐做法")
- 很多人爲了趕時間爲了化妝都會直接選擇外面購買早餐。其實學會早餐食譜快速的做法不需要十分鐘，甚至十五分鐘就可以搞定自己的早餐。下面就來看看早餐食譜簡單快速做法。早餐食譜簡單快速做法一、鮮蝦粥主料、大米100g大明蝦100g香菜適量。輔料、蔥適量鹽適量姜適量料酒少...
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![發奶催乳食譜之：通草鯽魚湯]( "發奶催乳食譜之：通草鯽魚湯")
- 新生兒的營養來源全靠母乳餵養，所以新媽媽們應該多吃一些發奶的食物，接下來分享一道催乳好湯——通草鯽魚湯的做法。操作方法（01）將鯽魚去掉鱗、內臟和腮，用清水洗淨後晾乾；（02）鐵鍋洗淨，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用；（03）湯鍋洗乾淨，裏面放入薑片、通草和煎好的鯽魚；（04）加水50...
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妙知谷
