美味南瓜粥的詳細做法圖解
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南瓜不僅口感綿軟,甘甜可口,而且具有降糖降脂的作用,非常適合糖尿病人食用。另外南瓜含有豐富的維生素A,可以有效地保護眼睛,非常適合經常用電腦的人羣。夏季早餐來上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥,不僅開胃果腹,而且降糖補腎,是一道非常廉價的夏季養生粥!
操作方法
(01)大米,南瓜切丁
(02)南瓜蓋上保鮮膜放進微波爐高火蒸熟
(03)用勺子把南瓜儘量壓碎
(04)大米洗一遍放進鍋內,加適量水大火煮開
(05)轉小火繼續煮至大米開花
(06)加入南瓜泥攪拌均勻
(07)做好的稀粥!
特別提示
如果不喜歡南瓜粒太大,可以用料理機把南瓜打成泥!
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