眼部米字操的正确步骤
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眼部米字操的正确步骤,这里,让小编来给大家大概介绍一下,让大家知道是怎么一回事。
操作方法
01首先眼部米字操是指眼部的运动方向就向米字的字型一样,所以叫米字操,方法也很简单,先让眼珠上下的移动,像写米字中间的一竖。
02然后就是让眼珠左右移动,像是写米字中间的一横。
03接着是向左上右下的方向移动,还有就是左下右上的方向移动,就完成了一个米字运动。
04每个方向的移动都需要重复3次,运动完成后需要闭目1分钟,让眼珠休息好,这样坚持下去就能提高视力。
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眼部
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