孕婦可以吃海帶嗎
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我們知道孕婦通常是需要忌口的,那麼孕婦可以吃海帶嗎?
操作方法
01可以,海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。因此,孕媽咪每個星期都應該吃一次海帶。
02海帶可以吃,但不能多吃。海帶中含有較多的碘,吸收進入血液後,可以通過胎盤進入胎兒體內,孕婦每日攝入海帶量超過20克以上,即可對胎兒產生不良影響。
03專家提示,海帶性寒,對於孕婦來說,烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
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