世界十大垃圾食品
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所謂“垃圾食品”,指“空熱量食品”(含有高熱量,卻少有其它營養素的食品),很多人常常會被電視上的零食廣告所吸引,這些零食,大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類,吃多了,血糖會很快上升,影響食慾及正餐的攝取,久而久之,愛吃零食,常吃零食對健康的影響很大。世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食品是我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康問題的重大因素。
操作方法
(01)油炸類食品。
(02)醃製類食品。
(03)加工類肉食品。
(04)餅乾、糖果類食品。
(05)汽水類飲料。
(06)方便類食品。
(07)罐頭類食品。
(08)話梅、蜜餞類食品。
(09)冷凍甜品類食品。
(10)燒烤類食品。
標籤:
垃圾
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