![溼氣從哪裡來的？溼氣的六種常見症狀，教你3招，或能健脾除溼]( "溼氣從哪裡來的？溼氣的六種常見症狀，教你3招，或能健脾除溼")
- 簡要回答溼邪是人體內的溼度超出人體適應能力而引發的病症，生活方式不健康，溼邪就容易入侵。例如經常感覺嘴裡黏膩、胃口差、滿面油光、大便黏膩、身體發沉、腰痠背痛、腹脹水腫等都是溼邪的表現。人體內溼氣為什麼這麼重？體內溼氣重原因複雜，可因人長時間久坐不喜歡參加體育...
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![健脾除溼的食物]( "健脾除溼的食物")
- 腎為先天之本，脾為後天之本，脾主運化最容易受溼氣侵擾，健脾除溼是身體健康容顏俏麗的的根本。小編今日介紹幾種日常生活中常見的藥食同源的健脾除溼的食物，希望你能喜歡。操作方法（01）薏米仁。性味甘平，健脾除溼，利水止瀉。清熱微寒，孕婦忌服。可煮水或與大米配合熬粥服用，均可收到...
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![健脾養胃的中藥有哪些呢]( "健脾養胃的中藥有哪些呢")
- 在日常生活中，有些人會因為不良的飲食習慣等原因而患上各類腸胃疾病，如胃痛，脾虛等，稍不注意就可能使病症加重，對正常的工作造成影響。今天就來給大家簡單介紹幾種有利於健脾養胃的中藥？操作方法山藥其既是一種食物也可以當作中藥材，具有較高的營養價值，不僅可以幫助促進腸胃的蠕...
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![餐桌常見，也是最有效的“洗腸菜”，春季常吃護肝健脾！]( "餐桌常見，也是最有效的“洗腸菜”，春季常吃護肝健脾！")
- 簡要回答春季是養生的最佳時節。目前，很多人都愛吃韭菜。它在食物中起著非常重要的作用，尤其是當你吃餃子的時候。這麼多年一直用它包餃子，可見它的營養非常豐富，價格也非常便宜。其實春天吃韭菜對身體確實有好處。韭菜不僅在美食中地位很高，而且還是人類最常用的養生菜。許多...
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![它被稱為乾果之王 經常吃好處多 養胃健脾 強筋健骨好吃又不貴]( "它被稱為乾果之王 經常吃好處多 養胃健脾 強筋健骨好吃又不貴")
- 簡要回答板栗的吃法多種多樣，最簡單的方式是將其煮熟後直接食用。煮熟的板栗口感鮮甜軟糯，非常美味。這次分享一道別具特色的板栗食譜——"板栗燒雞"。這道菜的製作方法簡單易學，獨特的板栗風味與雞肉的鮮美完美融合。板栗的香氣被雞肉吸收，使得雞肉更加多汁鮮嫩，令人回味無...
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![腸胃不好先別慌，常吃這5種食物，養胃健脾讓你身體更健康！]( "腸胃不好先別慌，常吃這5種食物，養胃健脾讓你身體更健康！")
- 簡要回答腸胃是人體的重要消化器官，很多人因為不良的生活習慣導致出現很多腸胃疾病，如果腸胃疾病嚴重的話，容易引起胃炎和腸炎，想要腸胃好我們可以通過食療的方法來護理。那麼有哪些食物可以養胃健脾呢?腸胃不好先別慌，常吃這5種食物，養胃健脾讓你身體更健康！1、猴頭菇胃不好的...
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![紅豆薏米水的做法--祛溼健脾]( "紅豆薏米水的做法--祛溼健脾")
- 紅豆和薏米都有排毒祛溼的作用，將紅豆與薏米一起熬煮成紅豆薏米水，更是有祛溼健脾的作用，那今天我就來給大家分享分享紅豆薏米水的做法！操作方法（01）先將紅豆和薏米泡入水中泡脹，大約七到八個小時就泡好啦，我在裡面還加了幾片百合，因為我媽愛吃。（02）起鍋燒水，水開後放入薏米開大火煮...
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![健脾養胃粥的做法]( "健脾養胃粥的做法")
- 很多人都有脾胃不和有毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，千萬不要覺得脾胃不和沒什麼大不了的，當心拖的時間久了拖出胃病來！那麼脾胃不和怎麼辦呢？有什麼養生食譜能調理脾胃不和呢？操作方法（01）山藥:健脾胃、助消化、補肺腎、補中益氣；益心安神、生津止渴；增強人體免疫力、...
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![健脾栗子湯的做法]( "健脾栗子湯的做法")
- 健脾栗子湯適合脾虛和腸胃素來不好，經常瀉肚的人，最宜飲且此湯。下面介紹一下健脾栗子湯的做法。步驟/方法（01）栗子剝殼後用開水浸泡去衣，瘦肉切成塊狀。（02）以上原料連同淮山一起放入煲內，用5碗水，煮至瘦肉軟熟。（03）加鹽調味，裝入湯碗即可飲用。特別提示食滯和胃脹則不宜吃栗子。...
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![喝什麼茶養胃健脾補腎]( "喝什麼茶養胃健脾補腎")
- 操作方法生薑紅茶--養胃。將紅茶和細碎的生薑一同泡在水中，加上少許紅砂糖，有助清醒頭腦。養胃利尿。荔枝綠茶--補腎益氣。益腎養顏、壯陽溫中。性慾減退的患者可以考慮。黃芪紅棗枸杞茶--健脾養胃。將黃芪、紅棗、枸杞一同放入鍋中，熬開。冬天特別能夠健脾養胃。丁香茶--暖...
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![幾款養肝健脾的養生茶]( "幾款養肝健脾的養生茶")
- 中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，但過於補肝又能引起肝火過旺，因此春季調理和養生應掌握養肝健脾，防風禦寒的原則。下面為大家推薦幾款適宜於春天飲用的養生茶。操作方法（01）枸杞茶取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善...
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![年過50建議常吃這3道菜健脾護腸胃越吃越健康]( "年過50建議常吃這3道菜健脾護腸胃越吃越健康")
- 簡要回答年過50，建議常吃的三道菜包括香煮豌豆，鱈魚燉豆腐，黑木耳炒黃豆芽。古語云：“腎臟強健，長壽有望。”只有保持良好的腎臟健康，身體才能健康長壽。為了滋養腎臟，可以經常食用一些對腎臟特別有益的食物。一、豌豆推薦食譜【香煮豌豆】1.準備一斤豌豆，將其去皮並清洗乾淨，瀝乾...
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![紅豆薏米水的做法 祛溼健脾]( "紅豆薏米水的做法 祛溼健脾")
- 紅豆和薏米都有排毒祛溼的作用，將紅豆與薏米一起熬煮成紅豆薏米水，更是有祛溼健脾的作用，那今天我就來給大家分享分享紅豆薏米水的做法！工具/材料紅豆薏米操作方法先將紅豆和薏米泡入水中泡脹，大約七到八個小時就泡好啦，我在裡面還加了幾片百合，因為我媽愛吃。起鍋燒水，水開後放...
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![健脾養胃吃什麼食物好]( "健脾養胃吃什麼食物好")
- 胃和脾是人體兩大基本的器官，很多食物和習慣都會傷害到胃和脾。那麼有哪些食物是健胃養脾的呢？操作方法（01）紅棗：中醫裡的養胃健脾三寶之一，有補氣血、治失眠的功效，可以保護肝臟，有助於恢復體力，還可以治療由脾氣虛引起的一系列病症，病後體虛的人使食用大棗有良好的滋補作用。（02）山...
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![健脾的食物 揭15款健脾祛溼食物]( "健脾的食物 揭15款健脾祛溼食物")
- 脾和胃都是後天之本，用來運化水溼，一般人都有脾虛的毛病，下面說說哪些食物可以健脾祛溼。操作方法（01）蜂蜜：有補脾，潤肺止咳，潤腸通便的功效，適用於脾胃虛弱的患者食用，並且有祛溼的作用，注意不宜與蔥及萵筍同食，注意溫水沖服。（02）紅棗：有補血補脾益胃之功效，紅棗味感，性溫歸脾，適用於脾胃...
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![適合兒童的健脾養胃粥有哪些？]( "適合兒童的健脾養胃粥有哪些？")
- 很多小孩都有脾胃虛弱的問題，造成孩子不愛吃飯、易生病、經常便祕或腹瀉，有這些症狀就暗示孩子的脾胃存在問題了。那麼，小孩脾胃虛弱怎麼辦呢？小編推薦幾款非常適合小孩的健脾養胃粥，通過食療可以改善孩子脾胃虛弱的情況哦！操作方法（01）小米山藥粥材料：鮮山藥，小米，白糖。做法：將山藥...
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![健脾的食物有哪些 9種常見健脾食物]( "健脾的食物有哪些 9種常見健脾食物")
- 脾胃是後天之本，如果脾腎不好的人，他身體的消化功能一定不好，所以在中醫上，我們建議大家要養好脾胃。今天給大家推薦幾個對脾胃比較好的食物。操作方法（01）地瓜：地瓜具有補脾、寬腸胃、益氣力的效果，對於身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，吃了有好處，但是要注意食量，吃多了的話容易讓...
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![人蔘健脾丸怎麼吃]( "人蔘健脾丸怎麼吃")
- 操作方法飯前服用，人蔘健脾丸是一種怕鹼的中草藥，在飯前吃的話可以保證其藥物的穩定性，如果在飯後吃會導致療效不佳。一日兩次，人蔘健脾丸內含的藥物成分有利於人體健脾，所以要堅持每日兩次服用，一次服用2丸即可，不然達不到該有的功效。溫開水送服，人蔘健脾丸在高溫下的性質不是...
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![什麼食物補脾最好最快,補脾健脾的食物有哪些]( "什麼食物補脾最好最快,補脾健脾的食物有哪些")
- 操作方法所謂脾喜燥惡溼，如果要補脾應該要吃可以溫熱的食物，如鯽魚，鴨子，豬肚，胡蘿蔔，蘋果等食物，這些都是可以補脾健脾的既然脾不喜歡溼，那應該多食用可以祛溼的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，萵筍等，有利於補脾健脾。烏雞，豇豆，馬鈴薯，洋蔥，平菇，桃子，葡萄，紅棗，桃等也是有利於補脾健脾的食物，但...
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![春天的第一茬韭菜這樣做太香了！健脾清腸營養高，老人孩子都喜歡！]( "春天的第一茬韭菜這樣做太香了！健脾清腸營養高，老人孩子都喜歡！")
- 簡要回答春季的到來，大地萬物復甦，各種新鮮蔬菜也開始上市。而其中最受歡迎的蔬菜之一就是韭菜。韭菜不僅味道鮮美，而且營養價值極高，富含多種維生素和礦物質，有益於身體健康。然而，許多人對於韭菜的食用方法並不瞭解，有些人在食用韭菜時甚至會出現不適症狀。下面就讓我們來了解...
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![脾胃不好 推薦13款小孩吃的健脾養胃粥]( "脾胃不好 推薦13款小孩吃的健脾養胃粥")
- 俗話都說吃粥養胃，但是白粥喝多了也是感覺很沒有食慾的，那麼粥到底都有哪些做法呢？下面就一起來看看吧！1.小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。做法：小米，淘洗乾淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末；雞內金，洗淨。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與...
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![小兒健脾貼膏都能治療孩子什麼問題？]( "小兒健脾貼膏都能治療孩子什麼問題？")
- 脾胃為“後天之本”，人體通過脾胃消化、運輸來自飲食的營養物質來供養機體。由於兒童臟腑發育未全，脾胃運化功能不足，容易造成兒童虛弱的脾胃無法正常消化、吸收各類營養物質，使機體得不到足夠的營養供給。一代宗師小兒健脾貼膏具體可治療孩子以下問題：操作方法（01）積食，便祕，厭食...
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![孩子總挑食怎麼辦 五道開胃菜建議常吃 開胃健脾 經濟又實惠]( "孩子總挑食怎麼辦 五道開胃菜建議常吃 開胃健脾 經濟又實惠")
- 簡要回答在孩子的成長期，飲食是非常重要的。然而，孩子通常都會挑食，不愛吃飯，讓家長十分頭痛。學會這五道開胃家常菜，營養又健康，孩子們會喜歡上這些菜。1、紅燒雞腿紅燒雞腿是一款聲名顯赫的家常菜，可以幫助孩子解決挑食的問題。將雞腿煎至金黃色後，加入醬汁、薑片、辣椒等，再加...
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![孩子脾虛危害大：中醫健脾益氣的食療調理]( "孩子脾虛危害大：中醫健脾益氣的食療調理")
- 簡要回答脾虛的孩子，容易積食、不愛吃飯、臉色蒼黃、晚上睡不安穩、出汗多，這類孩子一般抵抗力都比較差，容易得病，尤其是在換季的時候，很容易感冒、咳嗽、發燒，肺炎；長期下去會影響孩子生長髮育。調理脾虛是需要一個過程的，家長每天都要做好10秒判消化，瞭解孩子的消化狀態。對於脾...
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![一健脾，二化痰，三助眠，4月要使勁吃，才3元1斤，遇到了別手軟，錯過等一年]( "一健脾，二化痰，三助眠，4月要使勁吃，才3元1斤，遇到了別手軟，錯過等一年")
- 簡要回答“幸福就是廚房有煙火，院裡有貓狗，朝暮有你我，一屋兩人有她與我立黃昏，三餐四季有他問我粥可溫”，大家好，我是愛美食更愛生活的曉峰。“一年之計在於春”，春天是一年的開始，春暖花開，萬物復甦，又到一年品嚐野菜的好時節！春天的山野菜鮮嫩又營養，是大自然對我們的美好饋贈，我們...
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妙知谷
