![鐵棍山藥5種最好吃的做法，簡單美味又下飯，看看你喜歡吃哪種？]( "鐵棍山藥5種最好吃的做法，簡單美味又下飯，看看你喜歡吃哪種？")
- 簡要回答說到山藥，相信不少的朋友都知道它口感粉嫩，營養豐富，鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，鐵棍山藥上有像鐵鏽一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。作為食物蔬菜，它細膩滑爽，別具風味，吃法也特別的多，這期的美食教程呢，天健美食坊就準備給大家分享鐵棍山藥的幾種特色吃法，我每天都會更新分...
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![薏米芡實山藥粥的做法]( "薏米芡實山藥粥的做法")
- 菜品口味：甜味主要工藝：燒所需時間：十分鐘製作難度：簡單所用廚具：煮鍋步驟/方法（0102）1、薏米芡實山藥粥食材。2、薏米和芡實用粉碎機達成粗粉（用粉碎機打20秒左右即可），山藥切成公分丁入水中，胡蘿蔔切成丁，青豆準備好。3、薏米芡實粉提前用水泡。4、青豆焯水一下備用。5、水開後下入...
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![山藥豆炒著也好吃 再放點孜然那就是燒烤的味道 特別簡單又好吃]( "山藥豆炒著也好吃 再放點孜然那就是燒烤的味道 特別簡單又好吃")
- 簡要回答山藥，一種生長在山地的植物，它的蔓上結著珠狀芽，葉子長圓形，大小各異。山藥的外皮呈黃色，在煮熟後會變成灰色，皮薄而肉質細膩，不僅口感出眾，而且營養價值也非常豐富。通常，我們會將山藥煮熟後加上糖來享用，但實際上，炒山藥也是一種美味的選擇。如果再加入一些孜然粉，那就彷彿...
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![山藥豆的吃法]( "山藥豆的吃法")
- 山藥豆的營養價值非常的高，所含碳水化合物、脂肪、蛋白質，這些營養物質對人體都有很大的好處，另外，山藥豆還含有葉酸，對孕媽媽來說同樣也是補益佳品。山藥豆能做什麼簡單美味的菜餚來食用？操作方法（01）紅棗山藥豆粥。把山藥豆清水洗淨。紅棗和大米洗淨。把大米，山藥豆，紅棗放入電飯...
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![排骨山藥煲的做法]( "排骨山藥煲的做法")
- 此菜具有滋潤面板、美容、滋陰壯陽的作用。操作方法（01）排骨斬塊浸泡一小時，涼水下鍋加料酒燒開撇去血沫（02）排骨焯水的過程中輔料切好備好（03）焯好水的排骨撈出用清水反覆沖洗乾淨（04）熱鍋加油放入蔥，姜，蒜，八角，花椒，香葉爆香（05）放入排骨炒幹水分出油，加料酒白醋烹鍋（06）炒排骨的時候取砂...
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![如何做山藥雞肉湯？]( "如何做山藥雞肉湯？")
- 雞肉是一種大家經常吃到的食材。今天小編要和大家分享的做法是山藥燉雞肉，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）首先把生薑切成薄片，鍋中放入適量的茶油，待油冒煙，倒入生薑片爆香。（02）然後把雞肉切成小塊，倒入鍋中翻炒五分鐘。（03）接著往鍋中加入適量的水，如下圖所示。（04）然後把山藥去皮...
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![青椒木耳炒山藥的家常做法]( "青椒木耳炒山藥的家常做法")
- 青椒，木耳，山藥，都是常見的營養食材，具有很好的營養保健食療作用。把三種食材放在一起同炒，美味可口，營養豐富，是一道營養滋補的美味佳餚。下面介紹青椒木耳炒山藥的家常做法。工具/材料青椒1個，木耳適量，山藥200克。蔥，姜，蒜，鹽，味精，五香粉，料酒，醋，蠔油，油。操作方法用溫水快速泡發木耳，...
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![怎樣做美味的小米山藥肉丸子]( "怎樣做美味的小米山藥肉丸子")
- 工具/材料山藥適量，小米適量，豬肉適量，蔥適量，鹽適量，雞精適量，五香粉適量，料酒適量，香油適量，蠔油適量，醬油適量，枸杞適量。操作方法將山藥去皮洗淨，切成片，上鍋蒸熟。豬肉切末備用。小米用溫水泡30分鐘備用。蒸熟的山藥出鍋，用勺子壓成泥，放適量豬肉餡兒。放入適量蔥花，鹽，雞精，五香粉。...
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![如何燉山藥排骨蓮子湯？]( "如何燉山藥排骨蓮子湯？")
- 山藥排骨蓮子湯是一道大家經常喝到的湯品。今天小編就和大家分享一下它的做法，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）食材準備1.排骨，請選擇鮮活的。2.蓮子，請選擇乾燥的。3.香蔥，請選擇新鮮的。（02）將山藥洗淨去皮、切段，放進燉罐中。（03）蓮子用水泡2個小時，排骨用水洗淨切成塊，放進燉罐...
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![教你怎麼做烏雞山藥湯]( "教你怎麼做烏雞山藥湯")
- 操作方法（0102）原料：烏雞、山藥、胡蘿蔔、枸杞。調料：蔥、姜、鹽、紹酒。做法：1、先將枸杞洗淨用清水泡一下；2、烏雞剁塊、山藥切塊、胡蘿蔔切塊、蔥切段、薑切片；3、鍋內做水烏雞涼水下鍋；4、大火燒開，焯出血沫，撈出烏雞溫水洗淨待用；5、鍋內重新做水放入蔥、姜放入烏雞；6、大火燒開...
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![涼拌山藥的做法]( "涼拌山藥的做法")
- 相比炒的山藥，涼拌的山藥更爽口，吃起來很合口味，老媽是很喜歡，一盤全被她包了~！~！操作方法（01）原料洗淨，胡蘿蔔，山藥削去皮（02）山藥切成片（03）胡蘿蔔切片（04）麻椒切塊（05）坐鍋燒水（06）山藥下水焯兩個開（07）撈出來過下涼水（08）再下胡蘿蔔焯兩個開（09）把麻椒，胡蘿蔔，山藥放入盆中（10）蒜切碎（11）放一勺糖（12）一...
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![山藥變黑的處理方法]( "山藥變黑的處理方法")
- 山藥具有健胃健脾的功效，但是山藥長時間裸露在空氣中會變黑，怎麼辦呢？下面我來給大家介紹一下山藥變黑的處理方法操作方法（01）首先取一個大一點的容器，然後往裡面放入適量的水，涼水就可以，不要用熱水的（02）然後往水裡加入適量的鹽，用筷子攪拌至鹽全部融化（03）再把山藥塊放入水中浸泡片...
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![山藥羊肉湯怎麼做]( "山藥羊肉湯怎麼做")
- 羊肉的食療作用：羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。步驟/方法（01）原料圖。（02）胡蘿蔔切片，蔥切段，生薑拍破待用。（03）山藥切片泡入清水中待用。（04）羊腿肉洗淨斬塊。（05）入沸水中汆水，（水...
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![山藥的功效與禁忌]( "山藥的功效與禁忌")
- 俗話說：“身體是革命的本錢。”可見擁有較為健康的身體對於我們每個人的重要性，不僅能夠幫助增強自身的免疫力，還可以起到預防各類疾病的作用。食療養生在近段時間以來也受到了越來越多人的歡迎與喜愛，如嚴格控制肉類的攝入等，都有利於身體的健康。而山藥便是其中的一種，具有較...
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![玉米山藥排骨湯的做法]( "玉米山藥排骨湯的做法")
- 玉米山藥排骨湯是一道香甜可口、營養豐富的美食，老少兼宜，還有健脾開胃的功效。經過反覆實踐，我總結了以下步驟和需要注意的地方，希望對大家有所幫助。方法/步驟1（01）將排骨洗乾淨，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開。撈掉血沫，加入生薑片。排骨隨冷水放入鍋中，這樣容易煮爛。（02）洗乾淨...
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![入秋要多吃山藥教你一個新做法爽滑有嚼勁吃一次忘不了]( "入秋要多吃山藥教你一個新做法爽滑有嚼勁吃一次忘不了")
- 簡要回答秋季到了，山藥也成為了人們餐桌上的一道美食。山藥是一種非常營養豐富的食物，其中含有大量的維生素和礦物質，對於人體健康有著很好的保健效果。這道山藥雞蛋蒸飯既營養又美味，是一道適合早餐的好選擇。口感爽滑有嚼勁，一口下去就能感受到山藥的細膩和雞蛋的香醇。這道...
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![如何擇時種植山藥]( "如何擇時種植山藥")
- 山藥，是一種很好的藥材，一般很多人都會用它來煲湯，而且山藥的口感也是吃起來綿綿的，很多人都喜歡吃，也有的人種植山藥，但是種植山藥要看地理環境、氣候等因素，下面小編給你指南告訴你如何擇時種植山藥？操作方法（01）在選擇種植山藥時，首先氣溫要達到標準，山藥所適應的地面溫度為10℃以...
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![堅持吃山藥一個月有什麼結果？]( "堅持吃山藥一個月有什麼結果？")
- 每天適量吃山藥，堅持一個月後，有這些保健功效：預防心血管疾病；健胃，助消化，緩解腸胃的不舒適；潤肺止咳；控制血糖升高，緩解糖尿病。山藥既可做為主食，有能當成蔬菜，自古以來都是人們公認的有良好虛補功效的物美價廉的物種。另外，山藥還是我國傳統醫學中認定的最為溫和的一種滋補藥物，認...
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![拔絲山藥最簡單的做法]( "拔絲山藥最簡單的做法")
- 很多人都喜歡吃拔絲山芋,拔絲香蕉,拔絲山藥等等,都是拔絲。拔絲做出來的食物甜甜的,讓人食慾大開。拔絲山藥最簡單的家庭做法,想必不少人都瞭解一些。操作方法（01）1. 山藥洗淨去皮，切滾刀塊，用沸水燙後撈出（02）2. 放入五成熱的油鍋中，炸熟至金黃色撈出（03）3. 炒鍋內放油燒至四...
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![山藥的功效與作用以及副作用禁忌]( "山藥的功效與作用以及副作用禁忌")
- 山藥營養豐富，是養生者們首選的食物；既能滋陰又能補氣，能滑潤又能收澀，是以能補肺補腎，兼補脾胃，是滋養健身的上品。山藥本身雖然很溫和，但是因為含有雌性激素，如果食用過量，可能也會產生一些不良的反應。操作方法（01）滋補健身，延緩衰老山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。可使睡眠改善，心...
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![鐵棍山藥怎麼吃比較好？]( "鐵棍山藥怎麼吃比較好？")
- 鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，是餐桌上常見的美食之一，其料理也是多種多樣，現在就來跟大夥說說如何做出一份好吃的鐵棍山藥料理。工具/材料鐵棍山藥美食篇之鐵棍山藥01清炒山藥，削皮、切片入鍋炒來吃，美味可口。02蒸山藥，將其連皮洗淨，再隔水蒸20至30分鐘，配上自己喜歡的蘸水。03...
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![如何做山藥炒肉好吃？]( "如何做山藥炒肉好吃？")
- 山藥炒肉是一道非常常見的菜餚，那山藥炒肉如何做好吃呢？今天小編就和大家分享一下，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）買材料（1）山藥，請選擇新鮮且通體大小均勻的為宜；（2）腿肉，請選擇肥肉少廋肉多的為宜；（3）蒜頭，買一個就好。（02）食材處理（1）腿肉洗乾淨後，腿肉肥瘦分開，均切成片；（2）將山藥外皮泥土...
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![山藥的營養價值 吃山藥的注意事項]( "山藥的營養價值 吃山藥的注意事項")
- 簡要回答山藥含有豐富的營養成分，像蛋白質，糖類，澱粉，纖維素，氨基酸，礦物質和維生素等。其實山藥還含有多種對人體有益的氨基酸和礦物質，像天冬氨酸，穀氨酸，亮氨酸，色氨酸，鉀，鎂等。山藥的功效和作用山藥具有多種保健功能，比如健脾益胃，潤肺止咳，降低血糖，預防心血管疾病等。山藥中的澱粉...
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![山藥與秋葵可以一起吃嗎]( "山藥與秋葵可以一起吃嗎")
- 簡要回答平時烹飪美食時，可將山藥和秋葵一同吃。畢竟山藥和秋葵作為蔬菜之一，含有豐富的營養成分。人們選擇吃山藥和秋葵時，能夠補充身體所需要的營養成分，對自身的健康會有一定的幫助。不過山藥和秋葵也有各自的飲食規則，建議在生活中不要胡亂的吃。山藥和秋葵一起吃的好處山...
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![紫薯山藥糕的做法]( "紫薯山藥糕的做法")
- 家裡有小朋友，就喜歡給他們做各種好吃又可愛的食物。今天小編給大家介紹一道紫薯山藥糕，希望大家能喜歡。操作方法（01）將紫薯和山藥都準備好，清洗乾淨，不要去皮！山藥有兩種，今天買的這種是煮湯的，比較硬脆，最好不要買這種，要買煮起來會黏黏糯糯的那種，更易操作；但是吃起來倒是不影響的...
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妙知谷
