![睡覺時老是腿抽筋，就是缺鈣？錯！還要留心這幾種疾病，別忽略]( "睡覺時老是腿抽筋，就是缺鈣？錯！還要留心這幾種疾病，別忽略")
- 簡要回答抽筋是指在肌肉收縮過程中突然出現的疼痛和緊縮感，使肌肉無法隨意放鬆或伸展，抽筋是由於肌肉長時間緊張或過度活動引起肌肉疲勞和協調不良所致。常見的抽筋區域包括大腿、小腿、手臂等部位，尤其是在夜間睡眠時，容易突然發作，抽筋的原因多種多樣,例如缺乏水分、電解質...
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![睡覺時身體為什麼會抖一下 睡覺身體會抖動的原因是什麼]( "睡覺時身體為什麼會抖一下 睡覺身體會抖動的原因是什麼")
- 簡要回答在睡覺的時候，偶爾身體會突然抖動一下子，這種行為有的時候會是正常的生理現象，身體抖動之後，如果沒有特殊的情況發生，或者是身體沒有任何的不適情況出現，則不需要去進行特殊處理，只需繼續睡覺就可以，但若出現了反覆不停的抖動，身體不停的抖動，這種情況影響了自己的睡眠質量...
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![晚上睡覺時可以玩手機嗎]( "晚上睡覺時可以玩手機嗎")
- 簡要回答晚上睡覺時不可以玩手機，因為晚上睡覺時玩手機會產生眾多危害，首先它會影響到人們的生物鐘，一般我們在床上多玩一個多小時的手機，平板可能會影響到人們褪黑素的分泌，一旦褪黑素受到限制，就會影響到人們的生理週期。人們在晚上睡覺時玩手機可能會出現慢性勞損，所謂慢性勞...
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![睡覺時穿著襪子，會睡的更香？穿襪子睡覺有哪些注意事項？]( "睡覺時穿著襪子，會睡的更香？穿襪子睡覺有哪些注意事項？")
- 簡要回答最近壓力比較大，經常凌晨兩點還睡不著。跟同事聊起失眠的問題時，她表示：泡腳後再穿著襪子睡覺，很快就能睡著。抱著試試的態度，按照同事的分享：睡前，先用熱水泡泡腳，等到身體微微出汗；然後再穿一雙棉襪，躺在被窩裡。還別說，玩了一會兒手機後，居然慢慢有些瞌睡。為何穿襪子睡覺...
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![睡覺時，常出現5個異常，或是血糖已“超標”，及時檢查，莫忽視]( "睡覺時，常出現5個異常，或是血糖已“超標”，及時檢查，莫忽視")
- 簡要回答如今，我們的生活條件越來越好，吃得也越來越好，但是新的健康問題也變得越來越常見，尤其是高脂血症、高血壓和高血糖，對人們的健康構成威脅，成為現代人類的三大健康殺手。其中，由高血糖引起的糖尿病引起了人們的關注。而糖尿病作為一種常見的代謝性疾病，遺傳、飲食、肥胖和...
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![睡覺時眼睛微睜著是怎麼回事？]( "睡覺時眼睛微睜著是怎麼回事？")
- 大部分人睡覺都是閉著眼的，但是有少數人睡覺時眼睛是微睜著的，這到底是怎麼回事？操作方法微睜著眼睡覺考慮到的第一種原因是沒有睡熟導致的，就像襁褓中的嬰兒在剛入睡的時候有時候就是微睜著眼睛的，這都屬於正常現象不必過於擔心。如果長期微睜著眼睛睡覺，會對眼睛造成一定損害...
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![體內有癌，睡覺有感覺？提醒：睡覺時出現3大不適，建議去檢查]( "體內有癌，睡覺有感覺？提醒：睡覺時出現3大不適，建議去檢查")
- 簡要回答惡性腫瘤，心血管疾病，糖尿病，並稱為人類健康的三大殺手，如今腫瘤是困擾人們生活幸福和健康的一大難題，如何預防和早診斷腫瘤是當下腫瘤防治的關鍵。大部分人認為癌症是突然出現的，其實癌症的出現與多方面的因素有關，是長期積累的一個過程。人體內一直存在癌細胞，只是沒有...
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![人在睡覺時，常做惡夢的原因]( "人在睡覺時，常做惡夢的原因")
- 最近很多人反映睡覺時經常做惡夢，總是被驚醒，導致睡眠不足，關於這一問題下面跟小編一起來了解吧。操作方法（01）常做惡夢主要是想的太多，加上受到強烈的情緒壓抑，思想包袱太重，或曾經精神受過創傷，處境險境，精神緊張導致的做噩夢。（02）還有就是睡眠姿勢不當，長期向左側側臥，導致心臟一直...
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![為什麼狗睡覺時把嘴藏在前肢下？]( "為什麼狗睡覺時把嘴藏在前肢下？")
- 狗睡覺的時候，總是喜歡把嘴藏在兩隻下肢下面，這是因為狗的鼻子嗅覺最靈敏，要好好地加以保護。同時也保證了鼻子時刻警惕四周的情況，以便隨時作出反應。狗狗沒有較固定的睡眠時間，一天24小時都可以睡，有機會就睡。但比較集中的睡眠時間多在中午前後，凌晨二三點鐘。每天的睡眠時間...
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![為什麼晚上睡覺時貓咪總喜歡靠近自己的頭，而且咕嚕聲還很大？]( "為什麼晚上睡覺時貓咪總喜歡靠近自己的頭，而且咕嚕聲還很大？")
- 今天就讓小編為各位分析一下為什麼晚上睡覺時貓咪總喜歡靠近自己的頭，而且咕嚕聲還很大？希望能幫助到大家。為什麼總跑過來在我腦袋旁邊打呼嚕？？？操作方法貓咪從小在貓媽身邊長大，每天就是睡覺吃奶，經常睡在貓媽懷裡，貓媽出窩後，與各個貓仔一起群居，聽到的都是貓媽和貓仔的吐嚕聲、...
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![睡覺時有3種“不舒服” 是身體求救訊號 別以為僅僅是小毛病]( "睡覺時有3種“不舒服” 是身體求救訊號 別以為僅僅是小毛病")
- 簡要回答噩夢、腿抽筋和流口水。當我們進入睡眠狀態時，身體進入養精蓄銳的狀態，但這並不意味著大腦和其他器官也會進入休眠狀態。它們只是切換到了一種"休眠"模式，繼續進行各種功能和運作。然而，在這個過程中，如果出現異常情況，可能是身體發出的求救訊號，甚至可能預示著一些健...
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![睡覺時朝左睡好還是朝右睡好？]( "睡覺時朝左睡好還是朝右睡好？")
- 操作方法（0102）側睡時，脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到最舒服的位置。這樣，全身肌肉就能完全地鬆弛，胸部受壓最小，也不易引起打呼嚕或嗆咳。如果枕頭合適的話，也不會落枕。但是向右還是向左睡好呢？當然向右側睡最好。因為心臟在左側，向右側睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小...
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![寶寶睡覺時 父母的這幾個行為會影響到寶寶的發育 如果有要改掉]( "寶寶睡覺時 父母的這幾個行為會影響到寶寶的發育 如果有要改掉")
- 簡要回答避免讓寶寶枕著手臂入睡，避免在睡前過度興奮的活動，避免開燈。睡眠是寶寶健康成長不可或缺的一部分。晚上是寶寶身體生長激素分泌的高峰期，也是他們成長髮育的關鍵時刻。因此，良好的睡眠對寶寶的健康成長至關重要。然而，很多父母在寶寶睡覺時的行為卻可能影響到寶寶的...
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![睡覺時手機放在旁邊有什麼危害？手機輻射危害有多大]( "睡覺時手機放在旁邊有什麼危害？手機輻射危害有多大")
- 以現代的科技發展，網路的發展速度最為驚人，幾年時間便是網路發達的時代，現在的電腦和手機是最普遍的，智慧手機也即將超過了電腦，也會代替了電腦的位置，而被代替了的東西將會被淘汰，如智慧手機人見人手一把，可以上網聊天、定吃的和買車票、找住的地方和導航以及其他的等很多種能力...
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![10釐米的蜈蚣在女子睡覺時咬住太陽穴]( "10釐米的蜈蚣在女子睡覺時咬住太陽穴")
- 簡要回答浙江金華在3月3日報道出一則訊息，一位女子正在睡覺的時候，被一隻長達10釐米的蜈蚣咬住太陽穴，感覺疼痛之後立馬醒來，相關的話題一下衝上熱搜，該視訊已經在網上播放，從視訊當中明顯可以看到10釐米的蜈蚣正在床上進行爬行，整個場面讓人感覺非常的恐怖，根據當事人的表示自己...
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![寶寶睡覺時流口水如何解決？]( "寶寶睡覺時流口水如何解決？")
- 操作方法選擇合適的睡姿寶寶在睡覺的過程中，如果想要避免寶寶睡覺的時候流口水，這種情況下，一定要給寶寶選擇比較合適的睡姿來睡覺。寶寶在趴著睡或者是側著睡的時候，這兩種睡姿情況下就特別容易流口水。所以看到寶寶採用這種睡姿的時候，可以換一個睡姿，寶寶在睡覺的時候就不容...
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![睡覺時突然腿抽筋 是缺鈣 錯 或與這幾個疾病有關 千萬別忽視]( "睡覺時突然腿抽筋 是缺鈣 錯 或與這幾個疾病有關 千萬別忽視")
- 簡要回答電解質缺乏、過度運動、長時間站立或坐著、寒冷刺激等。腿抽筋是一種常見的睡眠困擾，大多數人都曾經歷過。雖然通常情況下它不是什麼嚴重的問題，也不會直接危及生命健康，但卻可能對我們的睡眠和生活產生不良影響。在討論為什麼腿會突然抽筋時，很多人的第一反應是“缺...
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![寶寶睡覺時喜歡“滿床滾” 是生病了嗎 家長要讀得懂孩子的訊號]( "寶寶睡覺時喜歡“滿床滾” 是生病了嗎 家長要讀得懂孩子的訊號")
- 簡要回答不是生病了。育兒之路，一直是媽媽們共同的挑戰。白天的忙碌雖然已經足夠讓人筋疲力盡，但當夜幕降臨，孩子的“淘氣”才剛剛開始，媽媽們不得不面對這個令人頭疼的問題。白天，孩子們可以玩得開心，但一旦入睡後，他們似乎變身“小淘氣”，在床上不安分。一些寶寶會在床上打滾，身...
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![睡覺時如何選枕頭]( "睡覺時如何選枕頭")
- 簡要回答人們在睡覺時，挑選枕頭並沒有統一的標準。但人們在選擇枕頭時，主要在高度，長度等等方面會有一定的要求。畢竟每個人存在個體差異性，他們對枕頭的具體情況，也會有不一樣的要求。首先我們在挑選枕頭時，在高度方面一定要注意。畢竟人們不適合枕過高的枕頭，特別是高血壓，頸椎...
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![睡覺時需要注意哪些不良睡眠習慣]( "睡覺時需要注意哪些不良睡眠習慣")
- 每天我們都在睡覺，但是睡覺時有很多不好的睡眠習慣你知道嗎？操作方法（01）睡前吃東西。我們很多人都會有吃夜宵的習慣。這樣是非常不健康的，人在睡覺的時候不僅僅你需要休息，你的身體很多器官都需要休息，而你睡前吃東西讓你的胃得不到休息，對你的腸胃很不好。（02）睡前喝酒。很多人喝...
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![腦梗是“拖”出來的嗎？睡覺時若有這3個現象，或要引起重視]( "腦梗是“拖”出來的嗎？睡覺時若有這3個現象，或要引起重視")
- 簡要回答腦梗塞是一種由腦部血液供應障礙引起的疾病，在我國，每年因腦供血不足而誘發腦梗的人數高達150萬人。《柳葉刀》公佈了一篇關於腦梗的醫學分析，根據統計的資料顯示：中國新發腦梗人數高達551萬人，全球新發腦梗也不過1370萬，僅僅中國就佔據了40%。為什麼常說腦梗是“拖”...
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![腦梗是“拖”出來的 提醒：睡覺時若有3種不適 需提高警惕]( "腦梗是“拖”出來的 提醒：睡覺時若有3種不適 需提高警惕")
- 簡要回答流口水、頻繁打哈欠、突然失眠。據世衛組織的資料顯示，全球每6個人中就有1個人在一生中會遭遇卒中，每6秒鐘就有1人死於卒中，每6秒鐘就有一人因卒中而永久致殘。中國卒中學會的流行病學調查資料顯示，每年約有154萬人死於腦血管疾病，而生還者中大約有80%左右的人患有不...
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![寶寶睡覺時，媽媽這五個錯誤千萬不要犯]( "寶寶睡覺時，媽媽這五個錯誤千萬不要犯")
- 睡眠是生活中很重要的一部分，對孩子尤其重要。但是，有很多媽媽固守以前的老觀念，影響寶寶睡眠的同時，還會妨礙他的健康。操作方法（01）孩子睡覺時，家長常犯的錯誤（02）開燈睡有些媽媽為了方便照顧寶寶會選擇開著燈睡覺，方便半夜起來。可是寶寶還不能夠適應外界明亮的環境下睡覺，他還處...
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![睡覺時磨牙應該怎麼辦？]( "睡覺時磨牙應該怎麼辦？")
- 很多人在睡覺的時候都會磨牙，磨牙不僅對自己的身體健康不利。在睡覺的時候，如果磨牙，還會影響到別人的休息。針對這個問題，下面特意為大家介紹了一些方法，這些方法可以幫助你很好的解決在睡覺時磨牙的狀況，一起來看一看，並且學習一下吧。操作方法（01）吃飯不要太快很多人在睡覺的時...
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![腦梗來臨，夜間知道？睡覺時出現3種不適，可能是腦梗來臨的預兆]( "腦梗來臨，夜間知道？睡覺時出現3種不適，可能是腦梗來臨的預兆")
- 簡要回答小王今年26歲，工作和生活才剛剛步入正軌，工作非常努力經常熬夜加班。就算不加班，下班之後，小楊也喜歡躺在沙發上玩手機，一玩就到凌晨。一天，小王突然出現了左側肢體無力、口角向左歪斜、說不出話等症狀，立刻就被送往了醫院。醫生診斷小王為腦梗塞，並且馬上制定了手術方案...
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妙知谷
